Kiek laiko reikia įveikti skyrybas?

Įveikti skyrybas reikia laiko

Šiame straipsnyje

Jūsų skyrybos yra baigtos, o jūs pradedate save rekonstruoti. Jums gali būti įdomu, kiek laiko tai užtruks, kol vėl pradėsite jaustis kaip senasis aš.

  • „Newsflash“ - nėra nustatytos laiko juostos sveikstant po skyrybų .
  • Antrasis naujienų srautas - gydymas niekada nėra tiesinis. Ypač jei skyrybos jus apakino .

Tai tikriausiai ne tai, ką norite perskaityti, bet tai tiesa. Jūs ką tik išgyvenote vieną labiausiai traumuojančių išgyvenimų, kuriuos gali patirti suaugęs žmogus, todėl geriausia būti pasiruošusiam. Įveikti skyrybas yra ilgas ir vingiuotas kelias.

Taigi, per kiek laiko reikia įveikti skyrybas? Na! Galite tikėtis, kad turėsite pakilimų ir nuosmukių mažiausiai dvejus metus po santuokos pabaigos.

Tai bus nenuspėjama

Jūsų emocijos neseks aukštyn keliu.

Turėsite dienų, kai pradėsite jaustis normaliau, ir tada kažkas, pavyzdžiui, pamatęs seną judviejų vaizdą, kai buvote įsimylėjęs, gali jus vėl nuversti iki nulio depresijos lygio. Tai visiškai normalu ir tikimasi.

Kaip ir gedulas, jūsų sielvartas dėl to, kas kadaise buvo, kils bangomis. Laikui bėgant, jums bus geresnių dienų, tačiau negalite priversti savo gijimo. „Laikas gydo visas žaizdas“, kaip sakoma, ir nors skyrybų žaizda gali trukti metų metus, ji taps labiau toleruojama, kai judėsite į priekį.

Taigi, norėdami atsakyti į jūsų klausimą, per kiek laiko įveikiate skyrybas, skirkite pakankamai laiko sau ir netrukus pajusite, kad skausmas tampa pakeliamas. Tačiau būkite pasirengę daugybei pakilimų ir nuosmukių !

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte dalykus ir apribotumėte emocinius nuotaikos pokyčius. Ar supranti, kad visiškai normalu, kad tave skaudina. Buvai įsimylėjęs, pasidalinai gyvenimu su ypatingu žmogumi, ir dabar tai baigėsi. Būtų neramu, jei dėl to nesijaustumėte liūdnas.

Skausmas, kurį patiriate, yra įrodymas, kad esate žmogus ir rūpestingas žmogus. Iš tikrųjų tai geras ženklas! Tačiau taip pat natūralu, kad norisi šiek tiek išlyginti šiurkštus liūdesio kraštus.

Štai keletas patarimų iš tų, kurie ten buvo prieš jus, kurie padės lengvai išgyventi išbandymo laikus -

1. Gaukite gerą palaikymo sistemą

Kreipkitės į savo draugus. Praneškite jiems, kas vyksta, ir kad jums prireiks jų pečių, kad kurį laiką galėtumėte jus nešti. Geri, tikri draugai bus šalia jūsų. Pasinaudokite jų pasiūlymu pasidalinti kava, patiekalu, eiti į judesius ar tiesiog pabūti. Nesijaudinkite skambindami jiems ir klausdami, ar galite ateiti pasikalbėti.

Izoliacija gali sustiprinti jūsų nevilties jausmą.

Išbandykite ir palaikykite savo draugystę per šį sunkų momentą! Taip išgyvenate skyrybas.

2. Kreipkitės į specialistą

Kreipkitės į specialistą

Retas yra tas žmogus, kuris išgyvena skyrybas be vieno ar kelių terapijos seansų.

Tai ypač naudinga, jei suprantate (ar tai tiesa, ar ne), kad jūsų draugams atsibodo klausytis jūsų išsiskyrimo istorijos. Konsultacijos su psichikos sveikatos specialistu Patirtis padėti klientams išgyventi skyrybas yra vieni geriausių pinigų, kuriuos kada nors išleisite.

Jie žino, kaip nukreipti jus į pyktį ir liūdesį, ir gali būti naudingi jūsų rekonstrukcijos procese.

3. Būkite malonus sau, nesilaikydami sveikatos

Po skyrybų viskas gali vykti dviem būdais - arba galite mesti save į dubenį ledų, arba sveikai maitindamiesi galite būti malonūs savo kūnui ir protui.

Spėkite, kuris būdas yra geriausias jūsų sveikimui? Nors bandydami sušvelninti skausmą pasilepindami saldžiais užkandžiais ir riebiu maistu, galite laikinai atitraukti jūsų mintis, tačiau ilgalaikėje perspektyvoje tai kelia tik dar vieną problemą.

Gydymo pabaigoje norite užpulti tuos papildomus 20 kilogramų, kuriuos užsikrėtėte? Ne! Norite pasivaikščioti savo geriausiame gyvenime būdami sveiki ir nuožmūs. Taigi atkreipkite dėmesį į maistingo maisto, maisto produktų, kurie sustiprins jūsų jausmus rūpintis savimi, ir padės jums užbaigti kiekvieną dieną, žinant, kad tai padarėte gerai savo kūnu.

4. Nuspręskite, kaip atrodys jūsų „nauja pradžia“

Kai kurie žmonės mėgsta viską pakeisti po skyrybų.

Paklausus, per kiek laiko reikia įveikti skyrybas, atsakymas yra gana greitas. Jiems pokyčiai padeda lengviau ir greičiau įveikti skyrybas. Jie perkelia namus, mikrorajonus, net šalis, kad jų aplinka būtų visiškai kitokia, o senojo gyvenimo atmintis jų neaptiktų.

Tai tikrai individualus sprendimas.

Jei apsistosite namuose, kuriuose gyvenote su sutuoktiniu, gali būti naudinga pakeisti dekorą. Viena moteris visada svajojo turėti savo siuvimo kambarį, todėl perėmė buvusio vyro kabinetą, nudažė jį raminančia rožių spalva ir ten pastatė savo siuvimo mašiną.

Kad ir ką bedarytumėte, būtinai palikite vietos rojui. Tai gali būti jūsų miegamasis. Bet kur, kur galite būti tik ramūs ir atspindintys, ir kur jaučiate, kad tai jūsų saugi erdvė, taip padedant lengvai išgyventi skyrybas.

Iš kur sužinosite, kad išgyvenate skyrybas?

Jūs žinosite, kad jums jau baigėsi skyrybos

Deja, nėra mirksinčio ženklo, nurodančio „Žaidimas baigtas“, kai baigsite sielvarto procesą. Tačiau yra ir subtilesnių rodiklių, kad tu esi išeinant iš miško . Tarp jų yra:

  • Geros dienos pranoksta blogas dienas, o gerų dienų yra ilgesnės.
  • Pradedi jausti atnaujintą susidomėjimą gyvenimu.
  • Vis rečiau jaučiate poreikį pasakoti savo skyrybų istoriją visiems, kurie jos klausys. Tiesą sakant, jūs pradėsite nuobodžiauti istoriją, save.
  • Jūs iš tikrųjų džiaugiatės būk vienas . Čia nereikia kovoti, nereikia klausti savo sutuoktinio indėlio, kaip išleisti jūsų pinigus, jokių įtarimų, kad jis jus apgaudinėja, ir daugiau nusivylimo savo veiksmais. Išmokote daug įgūdžių, kurie jaučiasi tvirti ir pajėgūs.
  • Jūs vėl pradėsite svarstyti pasimatymus. Kūdikio žingsniai, žinoma. Tačiau dabar, kai išgyvenate skyrybas, atėjo laikas pagalvoti, kokio partnerio norite ir nusipelnėte šiam naujam gyvenimui.

Dalintis: