Kaip susitvarkyti su nelaiminga santuoka

6 patarimai, kaip įveikti nelaimingą santuoką

Šiame straipsnyje

Jūsų sutuoktinis anksčiau buvo jūsų dienos akcentas. Jie privertė jus jaustis saugiai, ypatingai, seksualiai geidžiamai ir mylimai. Bet dabar jūs atsidūrėte nelaimingoje santuokoje, o laiko praleidimas su partneriu yra vienas iš paskutinių dalykų, kuriuos norite padaryti.

Kas yra jūsų nelaimės šaltinis? Kokia yra jūsų emocinė ir fizinė būsena intymumas su savo partneriu? Ar jūs ir jūsų sutuoktinis išsiskyrėte, ar jūsų santuoką veikia kažkas giliau? Tai yra svarbūs klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti susitvarkant su nelaiminga santuoka.

Jei jūsų santuoka virto a santykiai jūs net neatpažįstate, gali būti sunku nesijausti beviltiška - bet nepasiduokite. Studijos parodykite, kad gali būti rimta priežastis tai išleisti savo porai, net jei esate nelaimingos santuokos.

Dažni nelaimingos santuokos požymiai

Jūs visada ginčijatės: Nors normalu, kai sveikos poros kartas nuo karto ginčijasi, tai neturėtų būti įprasta jūsų kasdienio gyvenimo dalis. Tyrimai rodo kad nuoseklus ginčymasis gali turėti neigiamos įtakos psichologinei savijautai.

Jaučiatės vienišas: Vienas iš daugelio vedybų privalumai yra tai, kad jūs kiekvieną dieną turite būti su savo geriausiu draugu. Tai neturėtų būti kažkas, dėl kurio jūs jausitės vienišas. Jei taip bus, tikėtina, kad būsite nelaiminga santuoka.

Jūsų seksualinis gyvenimas neegzistuoja: Vienas didžiausių nelaimingos santuokos prognozuotojų yra nematomas seksualinis gyvenimas. Žinoma, auginantis vaikus , dirbdami visą darbo dieną arba dirbdami priešingomis pamainomis nei jūsų sutuoktinis, visa tai gali trukdyti mylėtis. Studijos net rodo, kad seksualinė istorija turi didelę įtaką santuokinei laimei.

Tačiau daugelis mano, kad jų seksualinis gyvenimas sulauks smūgio, kai toks bus santuokinė nesantaika . Arba jūs trokštate būti su savo partneriu ir jie nenurodo jums dienos laiko, arba jūs visiškai praradote norą būti intymiai su savo sutuoktiniu.

Jei tai pastarasis, tikėtina, kad nebejaučiate gilumos emocinis artumas jūsų santuokoje ir gilesnė problema yra priežastis.

Pinigai visada galvoje: Vienas tyrimas atskleidžia, kad mažas pajamas turinčiose santuokose gyvenančios poros labiau linkusios įskaudinti psichinė sveikata problemas ar kitus įtemptus gyvenimo įvykius nei poros iš aukštesnio socialinio ir ekonominio lygio.

Jums nepatinka būti vienam kartu: Kai jūs ir jūsų sutuoktinis esate kartu, tai nesijaučia romantiškai, o tiesiog nejauku. Nuolat pakviečiate kitas poras ar planuojate solo išvykas, kad tik turėtumėte ką nors kitą pakalbėti.

Kalbate su kitu asmeniu: Tai milžiniška raudona santuokinės nelaimės vėliava. Jei palaikėte ryšį su buvusiuoju ar palaikote „draugystę“ su kuo nors, kas jus traukia, galbūt bandysite užpildyti savo sutuoktinio batus kuo nors kitu.

Dažni nelaimingos santuokos požymiai

Kaip sutvarkyti nelaimingą santuoką

Nesvarbu kas klausimas, kurį sprendžiate savo santykiuose , tu negali sutvarkyti savo santuokos per naktį. Tačiau yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad pradėtumėte gydyti šiandien.

Kalbėkitės nuoširdžiai

Jie sako bendravimas yra raktas į laimingą santuoką. Jūsų partneris negali perskaityti jūsų minčių, taip pat negali bandyti sutvarkyti jūsų santykių, jei naudojate „tylų gydymą“. Bendraukite atvirai ir sąžiningai su savo sutuoktiniu apie tai, kaip jaučiatės, apie jūsų santykių problemas ir nuoširdžiai išreiškite jiems, kad norite vėl jais džiaugtis.

Mąstykite kaip komanda

Dalis pabėgimo iš nelaimingos santuokos yra noras padaryti pirmą žingsnį ir pradėti nuo nulio su švaria lenta. Tai reiškia mąstymą vienas apie kitą kaip komandą. Tikras partneris - ne priešai.

Dalis mąstymo kaip komanda rodo dėmesį jūsų partneriui. Tai galite padaryti priimdami sprendimus, pirmiausia dėl jų pasitardami su sutuoktiniu. Ieškokite būdų, kaip kiekvieną dieną būti maloniam vienas kitam, ir prieikite prie argumentų kaip komanda, puldami ne vieną, o kitą dalyką.

Taip pat žiūrėkite: Kaip rasti laimę savo santuokoje

Ieškokite būdų prisijungti

Vienas iš būdų, kaip išgydyti savo santykius, yra praleisti daugiau laiko kartu.

Jie sako, kad vyrai ir žmonos niekada neturėtų nutraukti „pasimatymų“ - tai yra vienas kito! Per savo santykių pažinties dalį jūs nuolat susipažinote. Išsiaiškinti mėgstamą maistą, pramogas ir pomėgius atrodė smagu ir įdomu. Jungėtės kaip niekada anksčiau.

Per daugelį metų jūs nustojote bandyti pažinti vienas kitą. Jūs nustojote „susitikinėti“. Retai planuojate linksmas išvykas, neturite romantiškos vakarienės , ir jūs tikrai nustojote kalbėtis tarpusavyje kaip draugai ar net įsimylėjėliai.

Jei norite išvengti nelaimingos santuokos, turite imtis iniciatyvos, kad vėl pažintumėte vienas kitą. Elkis taip, lyg būtum ką tik susitikęs. Paklauskite savo sutuoktinio apie mėgstamiausius dalykus, pomėgius, svajones ir tikslus. Galite nustebti tuo, ką išmokote ir kaip jums iš tikrųjų patinka šis „naujas“ žmogus.

Nustok kaltinti vieni kitus

Jei ilgą laiką buvote kartu arba jau kurį laiką buvote nelaimingas, greičiausiai sukėlė pyktį ir nuoskaudą savo sutuoktinio atžvilgiu. Tuo metu lengva kaltinti sutuoktinį dėl visko, kas jūsų santykiuose pasisekė, bet to nepadarė.

Venkite rodyti pirštu į savo partnerį. Žaisti kaltų žaidimą yra patikimas būdas nukreipti sutuoktinį į gynybinį režimą, užuot suteikęs jiems atvirą erdvę bendrauti apie jūsų problemas. Užuot sutelkę dėmesį į praeities klaidas, pripažinkite, kad abu prisidėjote prie savo santuokos nuosmukio, ir jums abiem reikės tai ištaisyti.

Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus

Jūsų sutuoktinis nėra romantiškas, jų nedomina jūsų pomėgiai ar jie nėra daug kalbantys, tačiau kokios jų teigiamos savybės? Galbūt jie yra patikimas partneris, nuostabus paslaugų teikėjas arba visada žino, kaip priversti jus juoktis.

Neleisk, kad negatyvas apgautų kadaise buvusią nuostabią santuoką. Vietoj to, sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus ir pasirinkite tai, už ką dėkoti kiekvieną dieną.

Iškišk

Visos poros vedybose eina per smailes ir slėnius. Kartais tai puiku, kitu metu pagalvoji, ką kada galvojai sakydamas žodžius: aš. Bet jei jūs iš tikrųjų norite būti su savo sutuoktiniu, kol „mirtis mus skirs“, mokslas siūlo jums tai išstumti *.

Nauja tyrimus atskleidžia, kad poros, kurios išgyvena sunkius santuokos metus, dėl to tampa laimingesnės. Tyrimas atskleidžia 10 000 tėvų išvadas. Rezultatai atskleidžia, kad tūkst 70 proc. porų o po pirmojo vaiko gimimo buvo nepatenkinti. Didžiulis 68 proc. pranešė, kad po 10 metų yra nuo laimingo iki „labai laimingo“.

Santuoka daugeliu atžvilgių yra tarsi kalnelius. Tai nuostabi patirtis, bet ji turi savo sėkmės ir nesėkmės . Daugelis porų išgyvena nelaimės periodus, tačiau tai nėra priežastis atsisakyti bandant pakeisti savo santykius. Gyvenimas yra tai, ką tu iš jo darai. Susidorojimas su nelaiminga santuoka yra jūsų požiūrio pakeitimas.

* Šis patarimas neįtraukia tų, kurie rizikuoja save palaikydami emociškai, fiziškai ar psichiškai įžeidžiančiuose santykiuose.

Dalintis: