Kaip susitvarkyti su sutuoktinio romanu

Jūs esate vedęs kelerius metus ir laikykite savo sąjungą tvirta ir mylinčia. Tačiau vieną dieną jūsų sutuoktinis ateina pas jus prisipažindamas, kad jie turėjo romaną.

Jie prisiekia, kad viskas baigėsi ir nori likti santuokoje. Tačiau jūsų pasaulis yra sutriuškintas jūsų sutuoktinio romanu. Ir jūs nežinote, ar kada nors vėl galite jais pasitikėti.

Panašu, kad gyvenimas po romano kankina, o neištikimybės skausmas niekada nepraeina. Bet ką daryti, jei norite likti su sutuoktiniu, nepaisant įskaudinimo?

Kaip susitvarkyti su romanu santuokoje? Ir kaip įveikti neištikimybės skausmą?

Sutvarkyti sutuoktinio romaną nėra nei malonu, nei lengva. Sužinojus, kad jūsų sutuoktinis buvo intymus su kitu asmeniu, yra traumuojančios naujienos ir jos apdorojimas užtrunka.

Pirmoji jūsų reakcija į sutuoktinio romaną gali būti noras išeiti iš santykių ir nesiekti susitaikymo. Tai didelis sprendimas ir apie jį reikia galvoti labai atidžiai.

Keletas dalykų, kuriuos reikia išnagrinėti išvardinant išvykimo privalumus ir trūkumus, yra šie:

• Ar prieš sutuoktinio romaną buvote laiminga santuokoje?
• Ar laukėte sutuoktinio darbo dienos pabaigoje ir savaitgaliais?
• Ar pajutote, kad jie buvo jūsų geriausi draugai?
• Ar pasidalijote tais pačiais tikslais ir vertybėmis savo gyvenimui kartu?
• Skirkite laiko apmąstyti emocinio ryšio su sutuoktiniu būseną. Ar vis dar yra kibirkštis? Ar norite dirbti jį atgaivindami?

Jei atsakymas į šiuos klausimus yra teigiamas, tada kaip susitvarkyti su romanu? Arba, kaip susitvarkyti su neištikimybe?

Taigi, pažvelkime į kai kurias strategijas, kaip spręsti jūsų sutuoktinio reikalą, pereiti jį pro naują santuokos įprotį.

Pradinis šokas: emocinio skausmo įveikimas

Dienomis ir savaitėmis po jūsų naujienų sutuoktinio reikalas pereisite per jausmus, kurie apima:

• Pyktis: Koks baisus žmogus! Kaip jie galėjo padaryti ką nors tokio amoralaus?
• Netikėjimas: Man taip negalėjo atsitikti. Reikalai nutinka tik kitoms poroms.
• Nepasitikėjimas savimi: Žinoma, mano sutuoktinis ieškojo kito asmens rankų. Nebeatrodau gera. Aš priaugau svorio, nes mes susituokėme. Man nuobodu.
• Tirpimas: Įprasta jausti nejautrą susidūrus su traumuojančiomis naujienomis. Tai yra smegenų būdas jus apsaugoti; jis „išsijungia“, kad skaudžią naujieną būtų galima apdoroti lėtai, dalimis ir ne tuo, kas jus užgožtų

Kaip valdyti šį jausmų potvynį? Kaip įveikti apgaulę ir likti kartu?

Pirmiausia leiskite sau pajusti visus šiuos neigiamus jausmus, prieš pradėdami gydytis po aferos. Jei tai reiškia likti namuose, kad galėtumėte verkti privačiai, tai ir turėtumėte daryti.

Svarbu sukurti patikimą palaikymo sistemą ir pasinaudoti ja, kuri padėtų jums išgyventi šį sudėtingą laiką, kai būsite pasirengę atsigauti po aferos.

Įtraukite vedybų patarėją į savo palaikymo sistemą, kad turėtumėte saugią ir neutralią erdvę visiems šiems jausmams išreikšti ir sulauktumėte atsiliepimų iš asmens, kuris turi patirties, kad padėtų jums lengviau orientuotis situacijoje.

Galite pasirinkti kreiptis į vedybų konsultacijas pradžioje vienas. Tai gali būti palankus sprendimas, nes leis laisvai kalbėti užsiėmimų metu, nesijaudindamas dėl sutuoktinio reakcijos į tai, kas dalijamasi palaikančia terapeuto kabineto aplinka.

Ateityje galite apsvarstyti galimybę kreiptis į vedybų konsultantą ir ieškoti terapijos dėl neištikimybės kaip pora, kartu įveikti romaną.

Kitas žingsnis: remonto darbai

Tiek jūs, tiek jūsų vyras sutinkate, kad to norite dirbti santuokos srityje ir atkurti pasitikėjimą . Tai turi būti visiškai abipusis sprendimas, nes santykių atstatymas yra ilgas kelias, ir jums abiem reikia keliauti kartu, kad tai būtų sėkminga.

Tai dar vienas žingsnis, kai norite pasitelkti specialistus terapeuto įgūdžius, kurie padėtų jums produktyviai bendrauti. Kaip pradėti susidoroti su romanu?

• Kalbėjimas:

Leiskitės į daugybę pokalbių kartu.

Norėsite skirti laiko šiems pokalbiams. Turite išpakuoti keletą svarbių klausimų, tokių kaip jūsų sutuoktinio romano priežasčių .

Ko jiems galėjo trūkti santykiuose? Ar jie gali nustatyti konkrečias problemas? Ką galite abu nurodyti kaip sritis, kuriose turite dirbti?

• Būtinybė žinoti apie reikalą

Atrodo, kad tai prieštarauja, bet žinant sutuoktinio romano detales, iš tikrųjų galima geriau susidoroti su pasekmėmis.

Be detalių, jums belieka spėlioti, apsėsti ir įsivaizduoti scenarijus, kurie galėjo ir neįvykti . Nors jūsų sutuoktinis gali nenoriai kalbėti apie tai, ką padarė, jums būtina informacija, kad galėtumėte užsidaryti ir judėti toliau.

• Šį kartą artėkitės poroje

Jūsų santuokos atstatymas turi būti sprendžiamas kartu kaip pora.

Tai suteiks jums tiek galios, tiek nuosavybės jausmą. Jei tik vienas iš jūsų išleidžia visas pastangas, reikalingas įskaudintam išgydyti, tai neveiks, ir jūs greičiausiai jausitės įsižeidę savo sutuoktinio atžvilgiu, jei esate asmuo, sunkiai besikeliantis.

• Žemėlapis taškus dirbti

Į jūsų pokalbius turėtų būti įtraukti tam tikri dalykai, kuriuos nustatėte kaip problemas, kurias reikia patobulinti, ir aiškūs pasiūlymai, kaip atlikti šiuos patobulinimus.

Jei jūsų sutuoktinis pareiškia „Aš turėjau romaną, nes jūs niekada į mane neatkreipėte dėmesio“, tinkamas pasiūlymas pagerinti dalykus gali būti „Aš labai norėčiau, jei galėtume kiekvieną naktį vaikus paguldyti anksčiau, kad jūs ir aš galėtume turėti laiko kartu suaugę “.

„Aš nežinau, kaip aš kada nors vėl galėsiu tavimi pasitikėti“ gali būti atsakyta: „Aš visada pranešiu tau, kur esu. Jei manęs nėra namuose, mane visada bus galima pasiekti mobiliuoju telefonu ir viską, ką galiu padaryti, kad atkurčiau pasitikėjimą, kurį sugadinau “.

• Pasiūlymai turi būti aiškūs

Siūlymas taisyti santykius turi būti vykdomas ir susijęs su klausimais, vedusiais į sutuoktinio romaną.

Taip pat žiūrėkite,

Kelias: Įvertink, kaip tau sekasi

Jūsų terapeutas pateiks jums etalonų tvarkaraštį arba įprastas datas, kai jūs ir jūsų sutuoktinis norėsite pristabdyti, kad įvertintumėte, kaip jums sekasi atgauti santykius.

Jie žino, kad poros dirba laikydamosi įskaudintos santuokos susidorojimas po neištikimybės kad jų santykiai grįžtų į savo vėžes.

Tęskite susitikimus su savo terapeutu net ir tada, kai manote, kad viską supratote. Laikykite šias sesijas santykių „derinimais“, kad galėtumėte išlaikyti viską sklandžiai, kai jau užmegsite reikalą praeityje.

Dalintis: