Kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai reikalai sunkūs

Kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai reikalai sunkūs

Šiame straipsnyje

Santuokos problemos gali kilti labai įvairiai, įskaitant nepakankamą gebėjimą efektyviai bendrauti su sutuoktiniu. Tačiau santuoka ir bendravimas yra susipynę dėl laimės santykiuose.

Pinigų rūpesčiai, bloga sveikata, toksiniai uošviai, vaikų auklėjimas, karjeros problemos ir neištikimybė yra tik keletas dalykų, kurie gali užklupti santuokos esmę ir sukelti ryšio sutrikimą.

Bendravimo klausimai kelia vargą ir blogą situaciją paverčia dar neįveikiama.

Jei jaučiasi, kad viskas, ką kada nors darai, yra kovoti, ar tavo jausmai ir rūpesčiai lieka negirdėti, jausiesi įtemptas ir galbūt net susirūpinęs dėl savo santuokos ateities.

Santuokos problemos taip pat gali paskatinti nutolti vienas nuo kito, o pagrindinė problema yra ta, kad paprasčiausiai nebendraujate.

Jūs tiesiog nebesikalbate ir galite pajusti, kaip kažkada buvote uždarytas nuo jūsų.

Ar jums atrodo, kad ieškote „būdų, kaip geriau bendrauti su mano žmona“, „žmona ar vyras atsisako bendrauti“ ar „būdų, kaip pasikalbėti su vyru dėl to, kad esate nelaimingas“?

Jei kuri nors iš minėtų situacijų skamba kaip jūsų istorija, tada nesijaudinkite ir nenusiminkite. Sunku bendrauti, kai viskas yra sunku, tačiau nėra neįmanoma suprasti, ką daryti, kai negali bendrauti su partneriu.

Yra įrodyti žingsniai ir skirtingų tipų bendravimas, labai svarbus sveikai santuokai. Taigi, užmegzkite ryšį su savo partneriu ir bendraukite su vyru nekovodami. Neišmeskite smulkių dalykų ir pradėkite prasmingus pokalbius su žmona.

Tiesiog nepamirškite, kad bendravimas yra privalomas veiksnys, kad jūsų santuoka liktų nepakitusi.

Taip pat čia yra įžvalgus vaizdo įrašas apie stabilių santykių kūrimą:

Sąmoningai palaikyti sveiką bendravimą

Siekdami naršyti neramiuose vandenyse, kaip bendrauti su sutuoktiniu, nesėdėkite ant tvoros tikėdamiesi bendravimo santuokoje, stebuklingai paversti šiltu ir intymiu.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai viskas yra sunku.

Kalbėdamiesi su savo žmona ar vyru, prisiminkite, kad padidinus garsumą jūsų mintis neapleidžia.

Šaukimas įvyksta, kai kas nors jaučiasi toks nusivylęs ar negirdėtas, kad turi tiesiog suprasti savo nuomonę, kad ir kas būtų.

Kažkas užsifiksuoja ir mes jaučiame, kad jei tik pakelsime garsumą, tikrai pagaliau būsime išgirsti.

Deja, dažniausiai tai nutinka paskutinis dalykas.

Jūs tikriausiai jau žinote, kaip yra šaukti. Tai sukuria daug neigiamų emocijų ir paprastai sukelia kovos ar bėgimo reakciją.

Daugelis žmonių, šaukdami, atšaukia arba tiesiog nori iš ten išeiti. Dėmesys nukreipiamas nuo nagrinėjamos temos į konfliktą.

Bendraujant su sutuoktiniu, kai sutrinka nervai

Bendraujant su sutuoktiniu, kai sutrinka nervai

Šaukimas padidina įtampą.

Dalykai, apie kuriuos reikia kalbėtis su žmona ar vyru, neatsižvelgiant į prigimtį, gali būti perteikti be šaukimo ar tarpusavio pokalbio, kad būtų galima nustatyti vienkartinį valdymą.

Taigi, kaip pasikalbėti su sutuoktiniu?

Norėdami pagerinti efektyvumo ir produktyvumo lygį bendraujant su sutuoktiniu, išmokite bendrauti be jo ir jau eisite link geresnio bendravimo.

Jei jaučiatės nusivylęs ir manote, kad galite pradėti šaukti bet kurią akimirką kovos metu, trumpam pasivaikščiokite, pasimėgaukite vėsia stikline vandens ar net pasislėpkite ir kelias minutes pabandykite iš pagalvės. .

Suvok, kad nesi jame laimėjęs

Kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai abu žiūrite į balų sureguliavimą?

Nepatogus mąstymas yra gero bendravimo naikintojas. Kai reikalai sunkūs, lengva patekti į norą „sugrįžti“ į juos ar suprasti savo nuomonę, kad tik galėtum laimėti kovą.

Problema ta, kad bandydami laimėti kovą, jūs ir jūsų sutuoktinis pralaimi.

Turint „nugalėtoją“, reiškia, kad pagal nutylėjimą vienas iš jūsų gniuždo, o kitas lieka sužeistas. Tai nėra sveika dinamika bet kuriai santuokai.

Užuot įsivėlę į konfliktą, perkelkite savo mintis į komandos mintis. Jūs ir jūsų partneris dalyvaujate kartu.

Kad ir kas jus nuviliotų, svarbiausia sveikai bendrauti su sutuoktiniu yra rasti sprendimą, kuris leistų jaustis lyg abu laimėtumėte - kartu.

Klausykite, ką sako jūsų partneris

Klausykite, ką sako jūsų partneris

Neklausymas vienas kito yra tikra problema, kai jūsų santykiai jau yra uolėtoje vietoje. Nusivylimas ir įtampa užvirsta, ir jūs abu norite suprasti savo nuomonę.

Taigi, kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai abu varžotės dėl savo taškų parsivežimo namo?

Užuot tiesiog bandęs išsakyti savo nuomonę, ženk žingsnį atgal ir klausykis, ką sako tavo partneris.

Bendraudami su sutuoktiniu klausykitės jų vartojamų žodžių, atkreipkite dėmesį į jų toną ir balso aukštį bei stebėkite jų išraiškas ir kūno kalbą.

Sužinosite daug daugiau apie tai, kur jie šiuo metu yra, ir kas juos iš tikrųjų jaudina.

Iš pradžių gali būti sunku išmokti klausytis. Kai kurioms poroms naudinga nustatyti laikmatį dešimčiai minučių ir pakaitomis kalbėtis be trukdžių.

Užduokite sutuoktiniui tinkamus klausimus

Nenuostabu, kad kartais užduodame neteisingus klausimus. Juk mokykloje nėra klasės, ką daryti, kai esi vyresnis ir vedęs ir atrodo, kad viskas negerai.

  • Lengva paslysti į „kodėl taip pasakei?“ ir „ką tu manai padaryti, aš stengiuosi iš visų jėgų!“
  • Pabandykite pakeisti šiuos klausimus „ko jums reikia?“ ir „ką aš galiu padaryti, kad tave palaikyčiau?“

Apie tai, kaip bendrauti su sutuoktiniu, praneškite savo partneriui, kad jūs kartu su jais ir kad jų jausmai ir poreikiai yra svarbūs.

Paraginkite juos elgtis taip pat ir jūs, netrukus kursite sprendimus kartu, užuot įsivėlę į problemas.

Bendrauti, kai viskas sunku, nėra neįmanoma. Be to, poros dažnai kovoja, kaip pradėti sunkų pokalbį.

  • Būkite atviras, imlus, negresiantis ir stenkitės kantriai paaiškinti visą pokalbio kontekstą.
  • Įsitikinkite, kad jūsų pranešimas nėra užterštas ar neteisingai suprastas.

Palengvinkite gilesnį pokalbį su savo svarbiausiu žmogumi

Nėra pakankamai patarimų, kaip efektyviai bendrauti su savo partneriu, ar būdų, kaip pagerinti bendravimą santuokoje. Nepaisant to, kaip sveikai bendrauti su partneriu, porai negalima duoti šaukšto.

  1. Svarbu žinoti, kad bendraujant su sutuoktiniu karštai, neproduktyviai, atsiras atstumas, susilpnės intymumas ir pakenksime.

Apie tai, kaip bendrauti santuokoje, sąmoningumas ir teisingi ketinimai padės pagerinti bendravimo su sutuoktiniu įgūdžius.

Vos keli pakeitimai sustiprins jūsų pasitikėjimą bendraujant be konfliktų, todėl jūsų santykiai bus tvirtesni.

Tikimės, kad neatrodysite ieškoję patarimo, „kaip pasikalbėti su mano žmona?“ arba „kaip bendrauti su vyru?“

Vykdykite šiuos įsakymus, kaip bendrauti su sutuoktiniu, ir tai pavers jūsų santykius laimingais, visaverčiais santykiais.

Dalintis: