Statoma sveika santuoka

Statoma sveika santuoka

Šiame straipsnyje

Kaip pereisime nuo „Aš nematau savęs be tavęs“ į „Aš negaliu pakęsti būdamas šalia tavęs“? Kodėl staiga amžinai regėjimas tampa nepakeliamas?

Per pastaruosius dešimt metų dirbau su poromis iš visų gyvenimo sričių ir girdėjau visokių istorijų. Vienas dalykas, kuris išlieka pastovus, yra pokyčiai, kurie neišvengiamai sukrečia bet kokią santuoką.

Tai visiškai nauja

Kai nusprendžiame sujungti savo gyvenimą ir tapti šeima, mus žavi vienas kitas ir sužavi naujojo skyriaus jaudulys, kurį rašome kartu.

Galime parašyti bet kokiu pasirinktu būdu. Tačiau pernelyg dažnai nepaliekame vietos redagavimui. Mes nesame išsilavinę meilės. Mes net nesuvokiame, kad meilei ir santuokai reikia įgūdžių ir įgūdžių, kaip ir bet kurio kito tikslo, kurį norėtumėte pasiekti.

Mūsų įsipareigojimas mylėti vienas kitą per storą ir ploną yra tai, kas turėtų būti mūsų laivo kapitonas.

Ironiška tai, kad laivas retai plaukioja ramiomis jūromis, o kapitonas vos žino kelią. Galbūt teisinga sakyti, kad mūsų pažadas turėtų būti noras ir drąsa išmokti meilės pamoką ir toliau tobulėti.

Realybė yra ta, kad santuoka, likusi tik dėl to ypatingo jausmo, kurį patyrėte savo partneriui, laikui bėgant praras savo pulsą ir liniją.

Poros pereina į dirglumo ir nulinės tolerancijos režimą

Pažeidus ryšį ir harmonijos pojūtį, poros pereina į dirglumo būdą. Viskas, ką darysite ar pasakysite, bus nukreipta prieš jus.

Nebus tolerancijos klaidoms ir tikrai nebus priimami atsiprašymai. Tai tampa įtampos miestu. Poros linkusios tolti, nes iškrenta iš lygybės.

Laimėti argumentą tampa svarbiau nei jų santykių darbingumas. Viršvalandžiai ir daugeliu atvejų jie atsitraukia nuo savo pirminio tikslo ir tampa subjektyvios savo ir aplinkinių nuomonės auka.

Taigi ką mes darome?

Taigi, ką mes darome

Kaip suderinti savo skirtumus? Aš liudijau kelionę iš ankstyvoji santuokos fazė iki išsiskyrimo ir pakeliui egzistuoja galimybės mokytis ir augti.

Pateikiame keletą pavyzdžių, kurie padės jums sukurti sėkmingą santuoką, neatsižvelgiant į tai, kiek viskas pasiekta.

1. Mes visi žydime tam tikrais metų laikais ir dėl konkrečių priežasčių

Atkreipk dėmesį į aplinką, kurioje jūsų partneris visada klestėjo. Kiekvienas žmogus turi savo pageidavimus ir toleranciją kalbant apie žmones, vietas ir daiktus. Tačiau susituokę pagal nutylėjimą mes manome, kad žydime tuo pačiu metu.

Tai negali būti didesni nusivylimo spąstai.

Turėkite omenyje, kad tik todėl, kad dabar esate vedęs, jūsų prigimtis neišnyks. Gamta visada nugalės, ir jūs nenorite būti šokiruotas, kai tai padarys. Todėl eikite į stebėjimo ir atradimo režimą.

2. Turite turėti auksinį raktą į savo širdį ir savo partnerius

Kalbėdami apie bendravimą, esame įpratę pasikliauti žodžių mainais, kad jaustumėmės išgirsti ir išgirstume savo partnerį. Tačiau uždarius komunikacijos durų angas nieko neišeis.

Labai svarbu žinoti, kaip jūs ir jūsų partneris susieja ir atsisiunčia informaciją.

Jums gali tekti laikyti ir apkabinti, kad galėtumėte pirmiausia atsiverti, o jūsų partneris turi žinoti kažko priežastį. Aš mokau šios koncepcijos savo koučingo praktikoje per „The ULT Assessment“ - išsamią priemonę, skirtą suprasti jūsų prigimtį.

3. Abi šalys turi prisiimti atsakomybę

Siekdamos išsaugoti bet kokios santuokos sveikatą ir vientisumą, abi šalys turi būti atsakingos už tai, kad jų gerovė išliktų svarbiausia.

Viskas, ko reikia kartais, yra pažeistas protas ir kūnas, kad pakeistume savo suvokimą ir žiūrėtume iš labai neigiamos perspektyvos. Kai jaučiatės pavargęs, nepastovus, atsiribojęs, jaučiate fizinį skausmą ir bet kokį kitą diskomforto pojūtį, tavo sugebėjimas mylėti besąlygiškai išeis iš kambario, ir jūs pakabinsite viską, kas sukels daugiau tų pačių jausmų jumyse.

Prieš tikėdamasis, kad partneris juos įvykdys už jus, būtinai užsiregistruokite ryte, vidurdienyje ir naktį bei maitinkite savo vidinius poreikius.

4. Pažink save, kai susiduri su gyvenimo sunkumais

Pažink save, kai susiduri su gyvenimo sunkumais

Normalu, kad mūsų konkuruojančios pareigos ir kasdieniniai darbai mus nuleidžia ir tempia į nemalonią galvos erdvę.

Įžengti į namus po ilgos dienos gali būti labai rizikinga.

Viskas, ką kaupėte savo viduje, gali jaustis kaip ugnikalnis, kuris yra pasirengęs išsiveržti. Keletą minučių pristabdykite, giliai įkvėpkite ir supraskite, kaip jaučiatės ir ką norite daryti su ta emocija.

Būtina žinoti, kaip elgiatės, kai esate sunkioje vietoje. Nepamirškite to bendrauti su savo partneriu ir nešokiruoti ar atstumti savo atsakymo.

5. Sužinokite, ką reiškia mylėti besąlygiškai

Paradoksalu sakyti, kad kažką padarysi, kai net nežinai, ką tai iš tikrųjų reiškia. Prie altoriaus pažadame mylėti vienas kitą besąlygiškai, bet vis dėlto susidarius sąlygoms; mes per greitai numetame kamuolį.

Vienas greičiausių ir efektyvesnių būdų parodyti savo besąlygišką meilę, nesukeliant savyje prieštaringos emocijos, yra paklausti partnerio, ko jiems labiausiai reikia iš jūsų.

Niekada nelaikykite savo elgesio ar partnerio atsakymo į ką nors nominalia verte.

Galbūt jų reakcija yra pykčio ir diskomforto kaupimasis. Elkitės su savimi ir savo partneriu meiliai, ir jūs gausite visiškai kitokį rezultatą.

6. Skirkite laiko vienumoje, kad išvalytumėte galvą

Kai jaučiate, kad norite pasiduoti, nes nieko nedarote, nieko nepadarysite, nepamirškite, kad nepriežiūra sukelia daugiau nepriežiūros.

Gerai skirti laiko vienumoje, kad išvalytum galvą ir dirbtum dėmesingesnis, tačiau būtinai nurodyk šį poreikį, kad proceso metu neatstumtum savo partnerio.

Kita vertus, kai jūsų partneris jūsų prašo atsižvelgti į jų laiką ir nelaikyti šio prašymo kaip atstumo tarp jūsų patvirtinimu.

7. Laikykitės atokiau nuo etikečių

Mes linkę įskaudinti tuos, kurie yra arčiausiai mūsų.

Meilė sukuria nuspėjamumą ir saugumą. Su šiais pojūčiais atsiranda paguoda paspausti jiems subjektyvų jų elgesio aiškinimą ir todėl sukelti didžiausią atotrūkį tarp mūsų.

Svarbu žinoti, kad jūsų žodžiai yra svarbūs ir jie gali perverti širdį ir palikti didelį randą.

8. Susilaikykite nuo žeidžiančių, vertinančių ir apskritai neigiamų žodžių

Žmonės neatšoka taip greitai, kaip gali pavaizduoti. Būkite švelnus savo žodžiais ir laikykitės reikalo susieti savo partnerio elgesį su deskriptoriumi.

Apibendrinant, santuoka yra nebaigtas darbas

Tai gyva, kvėpuojanti ir besivystanti mūsų realybės dalis, ir tik tie, kurie moka tobulėti ir improvizuoti, gali iš tikrųjų mėgautis savo sąjunga.

Laimingas kurdamas ir rekonstruodamas savo santuoką.

Dalintis: