Smurto artimoje aplinkoje konsultavimas

Jei esate smurto artimoje aplinkoje auka, žinokite, kad nesate vienišas. Daugiau nei trečdalis moterų Jungtinėse Valstijose patyrė fizinį smurtą dėl savo artimo partnerio rankos. Jei tai jūsų atvejis, labai svarbu kreiptis pagalbos. Smurto artimoje aplinkoje aukoms yra saugios vietos, vadinamos prieglaudomis, kur galite būti apsaugoti ir pradėti dirbti per šią traumą su patyrusiu smurto šeimoje patarėju. Galite rasti šaltinių, kurie padės jums išvykti ir patekti į saugią vietą, ieškodami „Google“ jūsų srities „sumuštų moterų prieglaudų“. Jei situacija paaštrėjo taip, kad manote, jog jūsų gyvybei gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.

Išeiti iš smurtinių santykių nėra lengva, tačiau tai išgelbės gyvybę.

Kodėl taip sunku palikti savo piktnaudžiavimo santykius?

Išgyvenę šeiminę prievartą žino, kad sprendimas palikti situaciją nėra lengvas. Jie galėjo pasijusti įstrigę. Jie galėjo būti finansinės paramos priklausomi nuo sutuoktinio ir nemanė, kad turi pakankamai pinigų, kad galėtų nueiti. Kai kurie netgi jautėsi esą kalti dėl smurto, kad tai, ką jie padarė, sukėlė partnerio protrūkius ir jei jie tik nustotų tai daryti, viskas stebuklingai taptų geresnė. (Tai smurtautojas dažnai pasakys aukai.) Kai kurie gali bijoti būti vieniši. Jei atpažįstate save bet kurioje iš šių situacijų, nepamirškite: jūsų ir visų jūsų turimų vaikų saugumas yra nepaprastai svarbus.

Jūs išėjote. Kas bus toliau?

• Apsisaugok. Jūs turite būti tokioje vietoje kaip prieglauda, ​​kad jūsų smurtautojas negalėtų jūsų rasti.
• Atšaukite viską, ką jūsų smurtautojas gali naudoti jūsų judėjimams atsekti: kreditinės kortelės, sąskaitos už mobilųjį telefoną
• Bendradarbiaukite su programinės įrangos ekspertu, kad išanalizuotumėte savo kompiuterį, kad įsitikintumėte, jog piktnaudžiaujantis asmuo jūsų kompiuteryje neįdiegė nieko, kas leistų jam šnipinėti jus nuotoliniu būdu. (Pagrindiniai kaupikliai, šnipinėjimo programos ir kt.)
• Pradėkite konsultavimą

Per konsultavimo sesijas turėsite galimybę pašalinti randus, patekusius į smurto artimoje aplinkoje situaciją. Jūsų patarėjas turi patirties, padedančios įveikti šią giliai įsišaknijusią traumą. Gali būti naudinga dalyvauti palaikymo grupėje žmonių, kurie pateko į panašią situaciją ir kurie dabar gyvena ramiai, taikiai, negresdami piktnaudžiavimo. Tai suteikia galimybę pamatyti, kad įmanoma išgyventi, ir taip pat leis jums susirasti naujų draugų su žmonėmis, kurie supranta, ką išgyvenote. Skiriant laiko ir gydymo, jūs atgausite savivertės, saugumo ir laisvės jausmą.

Kas vyksta per smurto artimoje aplinkoje konsultavimo sesiją?

Jūsų konsultavimo sesijų tikslas bus išklausyti, pasikalbėti ir pateikti naudingų strategijų, kad įgytumėte supratimą apie savo konkrečią situaciją ir padėtumėte ją išspręsti. Paprastai patarėjas jus palaikys, kai nagrinėsite savo jausmus dėl savivertės, depresijos, nerimo, praeities traumų, vaikystės ir šeimos istorijos bei santykių problemų. Jie taip pat pateiks jums teisinių ir finansinių išteklių sąrašą.

Išvyniokite savo praeitį

Moterys, patekusios į prievartos santykius, turi suprasti, kaip jų praeitis formavo savęs jausmą. Nėra „tipiško“ asmenybės tipo, kuris greičiausiai ieškotų smurtinio partnerio ir liktų su juo, nes šios situacijos yra unikalios ir sudėtingos. Tačiau yra keletas bendrų aukų bruožų, tokių kaip žemas savivertės jausmas ar augimas šeimoje, kur buvo fizinis smurtas. Konsultacijų metu ir jums leidus, ramioje ir raminančioje aplinkoje būsite nukreipti į savo prisiminimus ir patirtį. Jūsų patarėjas padės jums suformuluoti, kaip galite klaidingai vertinti savo piktnaudžiavimo santykius kaip „savo kaltę“.

Pripažįstant, kad jūsų patirtis nėra normali

Dalis jūsų konsultavimo sesijų bus sutelkta į tai, kad padėtumėte suprasti, jog jūsų piktnaudžiavimo santykiai nebuvo normalūs. Daugelis aukų nepripažįsta, kad jų padėtis yra nenormali, nes jie augo namų ūkiuose, kuriuose kasdien matė smurtą. Tai viskas, ką jie žino, todėl, kai jie pasirinko smurtinių polinkių partnerį, tai atspindėjo jų vaikystės aplinką ir buvo vertinama kaip natūrali situacija.

Piktnaudžiavimas nėra tik fizinis

Kalbėdami apie smurtą šeimoje, dažnai vaizduojame, kaip vienas partneris daro fizinę jėgą kitam. Tačiau yra ir kitų vienodai žalingų piktnaudžiavimo formų. Psichologinė prievarta gali pasireikšti tuo, kad vienas partneris valdo kitą, naudodamas įvairius metodus, kaip stebėdamas savo judesius, slapta įdiegdamas GPS įrenginį į savo mobilųjį telefoną, įsilauždamas į savo el. Paštą, „Facebook“ ar kitas socialinės žiniasklaidos platformas, eidamas per mobilųjį telefoną ir skaityti tekstinius pranešimus arba peržiūrėti skambučių istoriją. Šis autoritetingas elgesys yra piktnaudžiavimo forma. Konsultantas gali bendradarbiauti su jumis, kad padėtų suprasti, jog tai nėra meilus, pagarbus būdas veikti santykiuose ir gali sukelti fizinį smurtą.

Žodinis piktnaudžiavimas yra dar viena piktnaudžiavimo rūšis. Tai gali pasireikšti pavardėmis, įžeidinėjimais, kūno sugėdinimu, nuolatiniu menkinimu ir kritika ir supykus vulgaria kalba. Konsultantas padės jums suprasti, kad tai nėra įprastas elgesys, ir padės jums suprasti, kad esate vertas būti santykiuose, kur pagarba tarp partnerių yra taisyklė, o ne išimtis.

Pereinama nuo aukos prie maitintojo

Kelias atgal nuo prievartos šeimoje yra ilgas. Tačiau verta to, ką atradote apie save, ir jėgų, kurias įgysite per konsultavimo sesijas. Nebe matysite savęs kaip prievartos šeimoje aukos, bet kaip išgyvenančios prievartos šeimoje aukos. Šis jausmas iš naujo pareikalauti savo gyvenimo yra vertas kiekvienos akimirkos, kurią praleidi gydydamasis.

Dalintis: