Dovana pamiršti blogus prisiminimus

Kartą skaičiau mitą, kad žuvis turi trijų sekundžių atmintį. Nors šios informacijos patvirtinti negalima, atrodo, kad žuvis mielai plaukioja be traumų atminties. Auksinė žuvis arba atogrąžų žuvis iš žuvų parduotuvėje esančio rezervuaro perkeliama į plastikinį maišelį, į naują rezervuarą su nauju temperatūros vandeniu. Žiauną turinčiam vandens gyvūnui tai yra didelis sistemos smūgis. Jau nekalbant apie tai, kad reikia gyventi mokykloje su kitomis ne visuomet sutariamomis žuvimis, ar su savininku, kuris kartais gali pamiršti jas pašerti. Tris sekundes atmindamas žuvis negali sulaikyti jokio skausmo ar pykčio dėl praeities. Jis plaukia ramybėje.

Kas būtų, jei gyventum kiekvieną akimirką taip, tarsi pirmą kartą susitiktum su kiekvienu žmogumi?

Ką daryti, jei jūsų santykiai neturėtų apmaudo, pykčio, liūdesio ir neigiamos atminties? Pirmą kartą sutikę neturime praeities atminties. Nėra už ko įsikibti. Mūsų atmintis tuščia, lėkštė laukia užpildymo. Tačiau mūsų jausmai nėra neutralūs.

Pirmą kartą susitikus su kuo nors kyla teigiamų minčių siekiant gero ryšio. Prasmingame pasaulyje niekada nepradėtumėte būti neutralus su svetimu žmogumi. Jūs mylėtumėte nepažįstamą žmogų taip, kaip mylite save. Norėtumėte suteikti malonumą ir paramą, be abejo, nustatyti ribas, kad prireikus apsisaugotumėte. Jūsų tikslas būtų susisiekti dovanojant ir priimant meilę.

Įsivaizduokite momentą, kai jūsų vyras ar žmona vaikšto kambaryje.

Tą akimirką, kai pamatai savo sutuoktinį, matai ne tik tą akimirką esantį asmenį, bet ir sutuoktinį per prisiminimus iš valandos prieš, praeities akimirkas, praėjusias dienas ir praėjusius metus. Gali būti, kad su sutuoktiniu sulaikote skausmą, apmaudą ar skaudžių situacijų prisiminimus. Šie prisiminimai liejasi energija, kurią suteikiate savo sutuoktiniui. Jie gali pasirodyti tonu, veido išraiška ar žodžiais, kurie yra reakcija į praeities atmintį.

Sunku pamiršti emociškai sunkius santykių laikus.

Emociniai atsakymai yra įsišakniję mūsų psichologiniame makiaže. Dažnai tai gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią tolesnei žalai ar vėl įsitraukti į šią aplinkybę. Kartais tai gali būti naudinga išgyvenimui. Tačiau mintis atleisti, bet nepamiršti yra klišė, skirta apsaugoti save. Niekada nebuvo siekiama grasinti pranešti kam nors, kad niekada neleisite „jiems“ pamiršti, ką jie padarė.

Galų gale, daugelis mūsų sutuoktinio elgesio yra atsitiktiniai, išmoktas elgesio modelis, dar neišmoktas elgesys ar automatinis atsakas. Daug kartų jūsų sutuoktinio elgesys nėra skirtas tave įskaudinti, net jei kartais tai sukelia skausmą. Suprantama, kad žmonės daro klaidas ir daro viską, kad jas ištaisytų. Galų gale mes turime savo klaidų sąrašą ir, laimei, turime begalę galimybių ne kartą pakeisti savo elgesį.

Net teisingiausias žmogus kelis kartus kris ir kaskart atsikels.

Mes ne tik nesame tobuli, bet ir nepriartėjame, todėl tai yra tokia nuostabi realybė, kurią mes galime išbandyti dar ir dar kartą, kad galėtume rinktis geriau. Nors kiekviena klaida gali sukelti skausmo, dauguma klaidų juda laiku ir prasideda iš naujo. Dar vienas šansas yra viena iš daugelio buvimo žemėje dovanų. Ši dovana skirta jums, o ši dovana skirta jūsų sutuoktiniui.

Rašo neuromokslininkas Joshua Foeris :

„Prisiminimai nėra statiški. Kažkaip senstant prisiminimai keičiasi jų spalva. Kiekvieną kartą, kai galvojame apie atmintį, ją giliau integruojame į savo kitų prisiminimų tinklą, todėl padarome ją stabilesnę ir rečiau išstumiamą. Tačiau proceso metu mes taip pat transformuojame atmintį ir ją pertvarkome - kartais taip, kad mūsų įvykių prisiminimai tik praeinančiai panašūs į tai, kas iš tikrųjų įvyko “.

Pradinis protas atspindi mintį, kad pernelyg dažnai mes leidžiamės mąstyti ir esame įsitikinimai apie tai, ką žinome, trukdo matyti dalykus tokius, kokie yra iš tikrųjų.

Įsivaizduokite, kad sutuoktinį matote taip, tarsi matytumėte pirmą kartą.

Pradėkite šią praktiką pritaikyti savo kasdieniame gyvenime. Kitą kartą, kai pamatysite jums pažįstamą žmogų, paklauskite savęs, ar šį žmogų matote pirmą kartą, žvaliomis akimis, koks jis yra iš tikrųjų, ar matote tik savo minčių apie tai atspindį asmuo.

Praktika. Pabandykite pažvelgti į sutuoktinį šviežiomis akimis ir stebėti gražią akimirką. Kitą kartą, kai sutuoktinis eis į kambarį, apsimesk, kad su juo susitikai pirmą kartą. Padovanokite dovaną, kurią padovanotumėte nepažįstamajam, tai yra šiltas sveikinimas, kuris nušviečia džiaugsmą, šypseną, rankos paspaudimą ar glėbį. Galbūt pastebėkite ką nors gražaus apie savo sutuoktinį ir pasidalykite tuo garsiai. Tegul tai išgirsta. Tada stebėkite jūsų abiejų reakciją.

Būk kaip žuvis. Plauk ramybėje.

Dalintis: