Vestuvių lūkesčių įvertinimas siekiant geriau valdyti konfliktus
Nedaugelis porų tai pripažins, tačiau konfliktas yra dažnas visose santuokose. Net ir geriausiems santykiams vis tiek tenka susidurti su konfliktais. Tai neišvengiama! Kadangi kiekviena santuoka turi savo nuosmukių ir nuosmukių, ne konflikto išvengimo klausimas, o tai, kaip su juo elgiesi.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių konfliktų santykiuose priežasčių ir patarimai, kaip jas įveikti.
Dažniausia santuokos konfliktų priežastis yra nepatenkinti lūkesčiai. Mes visi užmezgame santykius su tam tikrais lūkesčiais - dalykais, kuriuos, mūsų manymu, turėtų padaryti mūsų sutuoktinis. Daugelis žmonių turi realius lūkesčius, kurie atrodo paprasti, bet vis dar nevykdomi. Kai šie pagrįsti lūkesčiai daugelį metų nepasitenkins, gali apimti nuoskauda ir apmaudas.
Daugelis žmonių stengiasi neefektyviai susilaukti savo sutuoktinio dėmesio. Užuot tiesiogiai susidūrę su problema, jie kenčia tylėdami. Tai palieka nepatenkintus jų teisingus ir pagrįstus poreikius vien dėl to, kad sutuoktinis apie juos nežino.
Lūkesčių mankšta
Atsispausdinkite šio lūkesčių sąrašo kopiją. Abu partneriai turėtų šiek tiek laiko atidžiai perskaityti. Sąraše trumpai paaiškinamas kiekvienas porų lūkestis. Peržiūrėkite sąrašą ir įvertinkite kiekvieną lūkestį skalėje nuo 1 iki 7, o svarbiausias yra 1. Įvertinę save, dar kartą peržiūrėkite sąrašą ir suskirstykite kiekvieną daiktą pagal svarbą pagal tai, ką, jūsų manymu, pasirinks jūsų sutuoktinis. Baigę kartu aptarkite savo sąrašus ir aptarkite tai, ką matote. Nesiginčykite, jei jūsų sprendimas skiriasi nuo jūsų partnerio. Jei taip atsitinka, paprasčiausiai aptarkite, ką ir kodėl matote kitaip.
Lūkesčių kontrolinis sąrašas
| Tu | Jūsų partneris | |
| Saugumas - jūsų santykių pastovumo, taip pat finansinio ir materialinio saugumo užtikrinimas. | ||
| Draugystė - draugas visam gyvenimui, kuris dalijasi su tavimi visais gyvenimo džiaugsmais ir nuoskaudomis. Asmuo, turintis bendrų interesų ir užsiėmimų, kuriais galite džiaugtis kartu. | ||
| Intymumas - tas, kuris tenkina jūsų seksualinio artumo poreikius. | ||
| Supratimas ir meilumas - paprastas prisilietimas ar bučinys, kuriame sakoma: „Aš myliu tave ir rūpinuosi tavimi“. | ||
| Padrąsinimas - žodinis palaikymas ir įvertinimas už pastangas, kurias dedate savo karjeroje, namuose, vaikams ir kt. | ||
| Intelektinis artumas - aptariamos bendros protingos mintys. | ||
| Abipusė veikla - rasti užsiėmimų, tokių kaip sportas, pomėgiai, savanorystė, sodininkystė ir kt., Kurie ir patinka, ir gali būti kartu. |
Taškai
Naudodamiesi aukščiau pateiktu kontroliniu sąrašu, suskirstykite 7 lūkesčius į eilę nuo 1 iki 7, o santuokoje jums svarbiausias prioritetas yra 1 ir pan. Baigę analizuoti save, dar kartą peržiūrėkite sąrašą ir įvertinkite kiekvieną lūkestį taip, kaip manote savo sutuoktinis. Palyginkite savo atsakymus, kai abu užpildysite kontrolinį sąrašą. Peržiūrėję tai, ką jūs ir jūsų sutuoktinis vertinate santykiuose, galėsite išsiaiškinti lūkesčių santuokoje klausimus.
Dalintis:
