Porų bendravimo stiprintojai - 5 populiariausios veiklos, kurias turite išbandyti
Šiame straipsnyje
- Užmegzkite struktūrinį pokalbį
- Žaisk teigiamus kalbos žaidimus
- Keliauti
- Naudokite metodą „Trys ir Trys“
- Dalinkitės emocijomis
- Sukurkite supratimą apie bendravimo su santykiais pratimus
Susituokusių porų bendravimo veikla yra pratimai, kuriuos poros gali atlikti norėdami pagerinti savo bendravimą.
Galingi ir ryžtingi porų bendravimo pratimai gali padėti laimingai ir sveikai santuokai padėti.
Vykstant šiai veiklai, sustiprėja bendravimo įgūdžiai, o sutuoktiniai išmoksta suprasti vienas kitą. Žinoma, žodžiai yra suprantami, tai yra duota, tačiau pagerėjus bendravimui sutuoktiniai sužino šių žodžių prasmę. Tai apima, kaip jaučiasi jų partneris ir kodėl kažkas yra sakoma.
Žemiau rasite penkis geriausius porų bendravimo užsiėmimus ir pradėkite šią komunikacijos veiklą, kad sustiprintumėte savo santykius.
5 geriausi efektyvių porų terapijos pratimai bendravimui pagerinti
1. Užmegzkite struktūrinį pokalbį
Pirmoji iš 5 populiariausių porų bendravimo pratimų yra struktūrinis pokalbis. Šiai veiklai skirkite laiko kalbėtis su partneriu ir pasirinkite temą, apie kurią kalbėsite.
Pasirinkus temą, abu partneriai turėtų pradėti kalbėtis. Užuot bendravę taip, kaip įprasta, sukurkite daugiau struktūros dialogo lange naudojant atspindėjimą, patvirtinimą ir empatiją .
Veidrodis - tai pakartojimas, ką sutuoktinis pasakė savo žodžiais, taip išreikšdamas smalsumą / susidomėjimą. Patvirtinimas pokalbyje reiškia supratimą.
Reikia tik paprasčiausio: „Aš suprantu, ką tu sakai“. Galiausiai, empatija reiškia susidomėjimą tuo, kaip jaučiasi jūsų partneris, sakydamas kažką panašaus į tai: „Kaip tai priverčia jus jaustis?“
Tai yra viena iš geriausių veiklų, padedančių pagerinti bendravimo įgūdžius ir įskiepyti gilų porų empatijos jausmą.
2. Žaisk teigiamus kalbos žaidimus
Antroji vieta sąraše santykių gerinimas o porų bendravimo pratimai yra teigiamas kalbos žaidimas.
Porų bendravimas kelia daug iššūkių. Reaktyvus, įžūlus ir kaltinantis elgesys yra pagrindinė kliūtis gerinant bendravimą santykiuose.
Tai yra vienas iš galingų bendravimo įgūdžių pratimų, kai poros turi pakeisti neigiamą kalbą teigiama.
Kitą kartą, kai ketinate pasakyti ką nors neigiamo partneriui apie jų veiksmus ar elgesį, sustokite ir sugalvokite pozityvesnį būdą, kaip perteikti savo pranešimą.
Tai leidžia žmonėms geriau suprasti, kaip jie bendrauja, ir tai gali pakeisti neigiamus bendravimo modelius.
Žmogus niekada nenori būti kaltinamas ar vertinantis asmenį meilė .
Tokia susituokusių porų bendravimo veikla padeda nutraukti toksiškus ir neigiamus santykių įpročius.
3. Leiskis į kelionę
Veiksmingiausi ir įdomiausi porų bendravimo pratimai apima išvyką kartu.
Planuoti ir vykti į kelionę iš tikrųjų yra a poros terapija pratimas bendravimui gerinti. Tai diena ar daugiau laiko, praleisto naujoje ir įdomioje aplinkoje.
Porų bendravimas gali tapti įtemptas, kai įsitraukia monotonija. Tokia bendravimo įgūdžių veikla poroms suteikia labai reikalingą atokvėpį nuo kasdienio rutinos.
Priežastis, kodėl ši veikla yra tokia efektyvi, yra ta, kad ji leidžia poroms atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Ištrūkimas pagerina bendravimą. Kai įtampa pašalinama iš lygties, nutinka nuostabių dalykų. Norint pastatyti bendravimas santykiuose , reikalinga veikla, skatinanti streso malšinimą.
Tai leidžia partneriams sutelkti dėmesį kalbantis ir bendraujant giliau. Planavimo ir atvykimo į tikslą procesas taip pat suteikia galimybių efektyviau bendrauti.
Susituokusių porų bendravimo pratimai suteikia galimybę poroms bendrauti ir veikti kaip komanda. Negalima skirti laiko veiklai, atimančiai nuo bendravimo.
Vietoj to, pabėgimo metu sutelkite dėmesį į pratimus ar užsiėmimus, kurie suteikia jums galimybę dirbti pozityviai.
Šie pabėgimai taip pat tarnauja dvejopam susituokusių porų bendravimo pratimų tikslui, padedančiam atkurti ryšį ir tarpusavio pasitikėjimą santykiais, prarastais kasdienybės rutinos ir atsakomybės.
4. Naudokite metodą „Trys ir Trys“
Santuokos bendravimo pratybomis poroms siekiama sustiprinti porų meilės ryšį ir pagerinti bendravimą santuokoje.
Atlikdami šį pratimą, abu partneriai turi kreiptis į ramią vietą ir sudaryti sąrašą trijų dalykų, kurie jiems patinka ir nepatinka sutuoktiniui. Tada tą patį pateikite savo sutuoktiniui.
Kai partneris jas perskaito, pagirkite už jų savybes ir paaiškinkite, kodėl kiti dalykai jums nepatinka. Žinoma, abu partneriai niekada neturi įsižeisti ir gražiai priimti atsiliepimus.
„Trys ir trys“ pratybos buvo įrodytos kaip vienos iš labiausiai efektyvi porų bendravimo veikla nes tai padeda stiprinti bendravimą.
Kitas vienas iš bendravimo pratimų poroms, į kurį turi įsitraukti sutuoktiniai, yra dalijimasis savo emocijomis.
Daugeliui tai gali būti nelengva ir gali prireikti metų, kol abu lengvai pasidalins savo jausmais. Norėdami paskatinti ir puoselėti savo santuoką, eikite į porų atsitraukimą ir išsakykite savo giliausias emocijas ir pažeidžiamą pusę kitam.
Tai padės suprasti savo partnerį ir sustiprinti santuoką.
Šių porų bendravimo pratimų mokymasis ir jų laikymasis gali padėti poroms spręsti opias problemas. Kartais prastas bendravimas padaro kur kas daugiau nei apriboja jūsų galimybes spręsti įprastus klausimus.
Poros bendravimo pratimai yra geriausias jūsų būdas sukurti ir palaikyti puikius santykius.
Susikurkite supratimą naudodamiesi santykių bendravimo pratimais
Bendravimo klausimai silpnina santykių stygas.
Santykių bendravimo pratimai padeda poroms suprasti vienas kito bendravimo stilių ir išsiugdyti tvirtesnį, tvirtesnį stilių, kuris leis abiem partneriams jaustis gerbiamiems, vertinamiems ir išklausytiems.
Dar keletas bendravimo būdų poroms
- Nekalbėti tuo pačiu metu kaip ir jūsų partneris ir klausytis suprasti ir nereaguoti.
- Nepamirškite galutinio tikslo. Bendraukite, kad užmegztumėte tvirtą meilės ryšį ir jo nesulaužyti.
- Stebėkite savo kalbą . Susilaikykite nuo vardo šaukimo ar praeities nuodėmių kartojimo dabartyje.
- Siekite patekti išmokti vienas kito baimių, tikslų, vertybių ir svajonių bendraujant. Stebėkite ir sužinokite daugiau apie vienas kito asmenybę.
- Praktikuokite šiuos santykių pratimus porų bendravimui, kad išspręstumėte nebaigtus ginčus ar įvertintumėte, kokia laiminga jūsų santuoka.
- aktyvus ir nenutrūkstamas klausymasis ,
- laikydami akių kontaktas ,
- pratęsti apsikabinti ir prisiglausti dažniau,
- skirti laiką savaitiniai santykiai arbasantuokos registracijos
Tai gali būti naudinga skaityti bendravimo žaidimai poroms kurie gali padėti išspręsti santuokos problemas santuokoje ir patarimus, kaip palengvinti efektyvus porų bendravimas .
Praktikuodami šiuos efektyvius porų bendravimo pratimus, galėsite mėgautis nauju supratimo lygiu. Norint gauti daugiau pagalbos poroms, taip pat patartina susisiekti su a profesionalus išspręsti bet kokius giliai įsišaknijusių santykių klausimus.
Dalintis:
