Konfliktų sprendimas: keturi būdai užbaigti šaltąjį karą

Šaltojo karo pabaigos būdai

Šiame straipsnyje

Jasonas yra darbštus nekilnojamojo turto brokeris, įpusėjęs 40-ies. Ilgus metus jo ištikima žmona Tabitha palaikė Jasoną, kai jis kūrė savo firmą, ir ji neseniai paliko darbą, kad sutelktų dėmesį į tėvystę ir namų ruošą. Tai turėtų būti malonus laikas jų santuokoje, tačiau Jasonas dažnai dirba vėlai, o kai jis grįžta namo, Tabitha yra kažkur kitur: telefonu, prižiūri sunkumų turinčią kaimynę, paguldo jų klasės vaikus. Ji yra visur, kur reikia, bet nėra vietos, kur yra Jasonas.

Buvo laikas, santuokos pradžioje, kai Jasonas ir Tabitha karštai ginčijosi dėl ilgų Jasono darbo valandų. Tabitha grįš namo ir pagamins vakarienę, o kai Jasonas atvyks, praėjus kelioms valandoms, nusivylusi Tabitha smogė jam kaltinimais, kur jis buvo. Džeisonas sustiprins konfliktą su savo paties pykčio protrūkiu už tai, kad jį pasivijo, kai jis buvo išsekęs. Kiekvienas iš jų, apimtas nusivylimo ir nusivylimo, atsisakė bandyti išspręsti problemas. Jų mylimasis atvėso įtemptoje tyloje. Jie atrodė gerai, sakė, kad jiems viskas gerai, nes nieko sakyti buvo nenaudinga.

Jasonas pernelyg didžiuojasi pripažindamas, kad jam skauda dėl to, kaip ji niekada nežiūri į jį, todėl jis sutelkia dėmesį į savo darbą ir nepaiso jo vienatvės. Tabithos pastangos pasiekti ryšį yra neryškios, todėl ji atsitraukia ir kuria savo atskirą gyvenimą. Johnas Gottmanas savo knygoje, Septyni principai, leidžiantys vedyboms veikti , gali apibūdinti šią porą kaip emociškai nesusijusią. Taigi, demoralizuoti dėl nesugebėjimo išspręsti problemas, jie pasidavė ir pasitraukė į paralelinį gyvenimą. Jasonas ir Tabitha, laikydamiesi šaltų paliaubų, gali turėti daugiau problemų nei santuoka su atvira kova, nes pora, kuri ginčijasi, vis tiek gali pasitikėti, kad gali išspręsti problemas. Kas padeda kovojančiai porai, gali nepadėti šaltojo karo poroms, tokioms kaip Jasonas ir Tabitha. Taigi, kas gali būti?

Čia yra keturi žingsniai, kurie gali suteikti nedidelį kelią prisijungimui

vienas. Pirmiausia prisiminkite, už ko ištekėjote

Tabita gali galvoti apie Jasoną ne kaip apie svetimą žmogų, bet kaip apie mylimą žmogų. Ji gali prisiminti Jasoną, kurio akys sužibo susidomėjimu ir noru. Kas jus patraukė prie savo meilužio? Ar tai buvo humoras? Charakterio gylis? Sutelktas pasitikėjimas? Prisiminę tą žmogų, galite sušilti ir natūraliai judėti artimo žmogaus link.

du. Antra, būk toks pat malonus ir nuoširdus savo sutuoktinio atžvilgiu

Kaip jūs esate baristai, asmeniui, kuriam laikote, atidaromos durys. Būk labdaringas. Labdara paprastai laikoma dosnumu vargšų atžvilgiu, kaip kažkas, kas laisvai suteikiama kenčiančiam. Pagalvokite apie tai, kad sutuoktiniui skirkite labiausiai apgalvotą ir kruopštų dėmesį. Tokiu būdu padėsite sutuoktiniui prisiminti tu.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

3.Tada susisiekite su akimis

Tikrai matyk savo meilužį. Pasveikink žmogų akimis arba draugiškai pasisveikindamas, kai jis ar ji įeis į kambarį. Tabita gali prisiminti gilų išsipildžiusią meilę savo viduje: erotinę, jausmingą, dievinančią, tokią, kuri išteka iš jos akių kaip upė, kad sutiktų tuščią jo ilgesio šulinį.

Keturi.Galiausiai, jei jūspadarytivėl pradėk kalbėti, tikėkis šiurkštaus vandens

Nepasakytų minčių ir jausmų užtvanka gali prasiverti, o jei taip atsitiktų, išklausykite ir rimtai žiūrėkite į sutuoktinio skundus ir prašymus. Priimkite atvirumo ir sąžiningumo dvasią. Ne laikas gintis. Daktaras Gottmanas pasiūlė, kad vyrai, ypač naudingi, prisiimdami atsakomybę už savo žmonos skundus. Būk atviras; nesiginčykite; priimk savo dalį problemos. Jasonas atmetė Tabithos skundus dėl jo darbo šeštadieniais. Nors ji nebekalba, jis vis tiek pajunta jos nusivylimą. Jis gali patvirtinti jos kovas ir pripažinti, ypač sau, kad gali padaryti geriau nei turi.

Norėdami nutraukti emocinio atsiribojimo įtampą ir pradėti dialogą, jums gali prireikti poros terapeuto pagalbos. Kol tai išsiaiškinsite, nukreipkite save į draugystę. Prisiminkite asmenį, už kurio vedėte, susisiekite su akimis, pasakykite gerus žodžius, užtrukite netoliese ir išklausykite partnerio skundą bei prisiimkite atsakomybę už tai.

Dalintis: