Ar tu mane girdi? 5 nuostabiai efektyvios porų bendravimo strategijos

Ar kada pažvelgiate į savo partnerį ir pagalvojate, ar jie net girdėjo vieną jūsų pasakytą žodį? Ar jūs netgi kalbi ta pačia kalba? Jei esate kaip ir dauguma porų, turėjote tokių akimirkų, kai tiesiog nebendraujate. Tai neturi nieko bendra su jūsų meile vienas kitam, bet viskas, kas susiję su jūsų santykiais.

Bendravimas yra tai, kaip partneris tave pažįsta, ko tu nori ir ko tau reikia ir kas tau svarbu. Geram bendravimui reikia ne tik būti santykiuose. Kalbate ar bendraujate? Ar jūs prasmingai jungiatės ir dalijatės tokiu būdu, kuris patenka į tą intymią emocinę vietą, kur gyvena tikras supratimas?

Jausmasis atitrūkęs nuo partnerio ar stengiantis būti išgirstas yra geras indikatorius, rodantis, kad jūsų bendravimui gali prireikti šiek tiek pagalbos. Jei dabar linksi galva, tai šios išbandytos ir tikros porų bendravimo strategijos tinka tau!

Būti

Nėra nieko blogiau, kaip bandyti kalbėtis su blaškančiu ar nesidominčiu žmogumi. Buvimas šalia reiškia, kad skiriate partneriui visą ir nedalytą dėmesį, klausote ir atsakote prasmingai. Buvimas šalia reiškia pagarbą ir siunčia žinutę, kad „tu man esi svarbus“.

Būti šalia reiškia būti ten fiziškai ir psichiškai. Padėkite mobilųjį telefoną, išjunkite televizorių, jei reikia, išsiųskite vaikus vakarui pas močiutę. Kai jūsų partneris jaučia, kad esate kartu su jais akimirką, esate daug labiau linkę išgirsti ir būti išklausyti.

Pasirinkite neutralią žemę

Kartais dekoracijų pakeitimas gali padėti prasmingesnį pokalbį. Tai gali būti ypač aktualu, jei jūsų įprastoje aplinkoje buvo daug nesutarimų. Dėl senų veiksnių, prisiminimų ar blaškymosi ten gali būti sunku išbandyti naują požiūrį.

Apsvarstykite galimybę eiti neutralioje vietoje, kur abu jausitės patogiai. Tai gali būti parkas, mėgstama kavinė ar rami vieta, kurią juda abu. Kai kurios poros mano, kad „pasivaikščiojimas ir pasikalbėjimas“ yra ypač naudingas. Svarbiausia yra rasti malonią vietą, kurioje galėtumėte atsipalaiduoti ir prisijungti.

Atminkite savo manieras

Dėl rėkimo jūsų partneris jūsų negirdi geriau. Tas pats rodo į veidą, vardą ar skambą į stalą. Tiesą sakant, dėl tokio elgesio labiau tikėtina, kad partneris tave sureguliuos. Kodėl? Toks elgesys praneša sujaudinimą, agresiją ar nepaisymą. Kaip žmonės, mes vengiame to, kas atrodo pavojinga.

Jūsų partneris labiau linkęs išsikalbėti, jei ir toliau kontroliuosite. Norite, kad jūsų partneris žinotų, jog saugu su jumis aptarti problemą. Štai premija: kai esi ramus, tai skatina tavo partnerį išlikti ramiam. Sunku šaukti ant ramaus ir valdančio žmogaus.

Pagalvok prieš kalbėdamas. Bjaurių, iki gyvos galvos sakytų ir kartą pasakytų pastabų negalima atsiimti. Jie ilgai užtruks jūsų partnerio galvoje po to, kai pasibaigs ginčas. Saugokitės savo elgesio sutuoktinių konfliktų metu, kad būtų išvengta nemalonios situacijos, ir tai neabejotinai yra viena iš svarbiausių porų bendravimo strategijų.

Nebijokite prisipažinti, kai klystate. Klaidų pripažinimas nėra silpnumo ženklas. Priešingai, tai yra stiprybės ir vientisumo ženklas.

Dalinkis rūpintis

Kartais jums gali tekti tiek daug pasakyti, kad jaučiate skubumą viską išspręsti vienu metu. Jūsų partneris gali jaustis taip pat. Bet kokiuose prasminguose mainuose svarbu, kad kiekvienas žmogus pajustų galimybę kalbėti, išklausyti ir atsakyti. To negali atsitikti, kai abu norite dominuoti pokalbyje. Atsakymas yra pasidalinti.

Yra daugybė būdų, kaip pasidalinti turimu laiku. Kai kurios poros pakaitomis arba nustato konkretų laiką, kol dalinasi, kol darosi pertrauką, kad leistų savo partneriui dalytis. Kiti riboja laiką, per kurį jie ką nors aptars ar užrašys savo mintis kitam asmeniui. Eksperimentuokite ir sužinokite, kas jums labiausiai tinka.

Palikite praeitį

Atsispirk pagundai! Jei senas klausimas nebuvo problema prieš 24 valandas, kodėl jis aktualus dabar? Išvesti praeities atotrūkius nuo dabartinio klausimo ir pateikti du klausimai, kuriuos turite spręsti dabar. Palaidoti savo praeitį ir vengti rimtų senų laikų yra neabejotinai protingiausia porų bendravimo strategija, kurią reikia apsvarstyti ir mėgautis ilgalaikiu santykių tvarumu.

Pagreitinus praeitį, siunčiamas pranešimas, kad niekada negali būti leista tęsti. Kas būtų, jei jums būtų priminta kiekviena klaida, kurią kada nors padarėte? Tai kvietimas kartumui, apmaudui ir nusivylimui. Kam vargintis kalbėti apie tai, ko negalima atleisti ar išspręsti? Kalbėk apie komunikacijos žudiką!

Kartais kyla neišspręstų problemų, į kurias reikia atkreipti dėmesį. Jei pastebite, kad praeitis vis atsiranda, gali būti naudinga kreiptis pagalbos. Tačiau šiuo metu spręskite nagrinėjamą klausimą.

Dėmesio: ieškoti pagalbos iš išorės nereiškia, kad įtraukiate savo mamą, savo BFF ar pažįstamus žmones, kurie stos jūsų pusėn. Galite atleisti savo partneriui, bet tiems, kurie jus myli, gali ne. Kad visiškai naujas konfliktas. Išorės pagalbos ieškojimas reiškia neutralų asmenį, turintį kvalifikaciją padėti jums rasti sprendimą (pvz., Porų konsultantą).

Ginkluoti turėdami gerus bendravimo įgūdžius, nuoširdžią meilę ir pagarbą vienas kitam, galite išlaikyti savo santykius tvirtus ir atsparius, galinčius ištverti sunkiausius laikus. Niekada negali suklysti, kai klausaisi supranti tą, kuris tau patinka.

Ar manote, kad minėtos 5 porų bendravimo strategijos iš tikrųjų gali padėti pagerinti jūsų santykius? Ar pasakyk!

Dalintis: