Atminkite šiuos žemos lyties santuokos požymius

Galvokite apie savo seksualinį gyvenimą kaip bendros santuokos sveikatos barometrą

Šiame straipsnyje

Galvokite apie savo seksualinį gyvenimą kaip bendros santuokos sveikatos barometrą. Mažas arba neegzistuojantis seksualinis aktyvumas gali būti ženklas, kad kitoms jūsų santykių sritims reikia skirti dėmesio. Pirmiausia apibrėžkime, kaip turėtų atrodyti sveikas seksualinės veiklos lygis.

Pirmas dalykas, kurį norite žinoti, yra tai nėra normalaus . Teisingai. „Normalus lytinių santykių dažnis“ jums gali būti „per didelis“ jūsų kaimynams arba „nepakankamas“ jūsų geriausiam draugui. Asmenys labai skiriasi savo norų lygiu ir tuo, ko jiems reikia, kad jaustųsi seksualiai patenkinti. Taigi būtina suprasti, kad jūs ir tik jūs (ir jūsų partneris) galite apibrėžti tai, kas yra normalu jūsų santykių kontekste, o ne lyginti savo seksualinį gyvenimą su niekuo kitu.

Kiekviena pora turi savo seksualinį piršto atspaudą

Nėra standarto, kuris būtų taikomas kiekvienai porai. Skaičius įtakoja tokie veiksniai kaip lytis, amžius, individualūs lūkesčiai, pora kartu ir kultūriniai skirtumai. Šie kintamieji ypač akivaizdūs ankstyvoje santuokoje, kai pora vis dar ieško vienas kito ir yra natūrali tendencija tuo metu santykiuose turėti daugiau lytinių santykių.

Kokybė kenkia kiekiui

Kalbant apie seksą, emocinis ryšys, vedantis į kokybišką, sielą liečiantį mylėjimąsi, iš tiesų yra svarbesnis už kiekybę. Tai nereiškia, kad partneris neturėtų atkreipti dėmesio į seksą reguliariai. Tai daugiau kvietimas tobulėti ir „geriausios praktikos“ palyginimas tarp lapų.

Imkime tolimų santykių poros pavyzdį. Praktiniais tikslais jie negali dažnai mylėtis. Tačiau, kai mato vienas kitą, jie atkreipia dėmesį į puikų seksą. Šiuo atveju skundų nėra, nes jie atsižvelgia į savo seksualinės veiklos kokybę, kad kompensuotų priverstinį jos retumą.

Kalbant apie seksą, emocinis ryšys, vedantis į kokybišką mylėjimąsi, iš tiesų yra svarbesnis už kiekybę

Tam tikros aplinkybės gali sudaryti mažos lyties santuoką

Nepaisant visų geriausių jūsų ketinimų, išoriniai veiksniai, neatsižvelgiant į jūsų abipusius norus, gali sudaryti santuoką su maža lytimi. Partneris gali susirgti arba gali vartoti vaistus, turinčius įtakos jų libido. Jie gali atkreipti dėmesį kitur dėl šeimos problemų ar darbo iššūkių.

Susijęs: 22 ekspertai atskleidžia: kaip elgtis su seksualiniu nesuderinamumu

Gyvenimo etapai gali laikinai sustabdyti „įprastus“ lytinių santykių rodiklius: didelės rizikos nėštumas, gimdymas, žindymas, bemiegės naktys su kūdikiais ir mažais vaikais, galiausiai, kitame spektro gale, menopauzė.

Kai kurie pradiniai skaičiai

Mes nustatėme, kad seksualinis dažnis yra sklandi sąvoka. Bet čia yra keletas duomenų, ar jums turėtų būti įdomu, ką kiti gali veikti. Tai sunaikinta atlikus Generalinio socialinio tyrimo tyrimus, kurie sekė amerikiečių seksualinę veiklą nuo 1970-ųjų.

Susituokusios poros per metus lytiškai santykiauja vidutiniškai 58 kartus

Turėkite omenyje, kad tai yra vidutiniškai jaunavedžiams, kurie paprastai turi daug sekso, o senjorai švenčia savo 50-ąsias vestuvių metines, kurie paprastai turės mažiau sekso nei tie, kurie yra kitame spektro gale. Taigi 58 kartus per metus nėra iš tikrųjų prasminga ta prasme, kad tai tik vidurkis, atsižvelgiant į platų tirtų porų amžiaus skirtumą.

Kai kurie veiksniai, lemiantys žemos lyties santuoką

Amžius

Tai yra didžiausias mažos lyties santuokos veiksnys. Lytiniai potraukiai ir galimybės daugumai žmonių senstant mažėja. Kita vertus, sveikos santuokos atveju tai gali būti ne problema, nes komfortas, saugumas, pažįstamumas, pasitikėjimas ir meilės ryšys gali padaryti stebuklus, siekiant sušvelninti sumažėjusį seksualinį aktyvumą.

Gyvenimo aplinkybės

Minėta aukščiau; išimtinėmis aplinkybėmis, tokiomis kaip liga, nelaimingi atsitikimai, nėštumas, gimdymas, ankstyvi vaikų auginimo metai, stresas darbe ar namuose, neišreikštas ar išreikštas pyktis santuokoje, neištikimybė, pornografijos naudojimas lytiniam paleidimui - visa tai gali prisidėti lytinis potraukis santuokoje.

Stresas darbe ar namuose, neišreikštas ar išreikštas pyktis santuokoje prisideda prie silpno lytinio potraukio

Fizinė ir emocinė sveikata

Kažkas serga lėtine fizine ar psichine liga, gali sumažėti seksualinis potraukis.

Vaistai

Daugelis vaistų sumažins arba visiškai atims seksualinį potraukį. Kraujospūdžio vaistai, diabeto vaistai, antidepresantai, nuotaikos stabilizatoriai; visa tai gali paveikti libido.

H vaikų aviacija namuose

Paklauskite bet kurio iš tėvų; nėra geresnės gimstamumo kontrolės, nei namuose turėti vaikų, ypač mažų vaikų. Niekada negali žinoti, kada mažylis pabus ir išsikvies vandens, apsikabins ar tiesiog kas nors ateis ir patikrins po lova monstrų. Net kai vaikai užaugę, jei jie vis dar yra namuose, tai gali turėti įtakos poros seksualiniam gyvenimui. Sunku būti spontaniškam ar surengti makiažą ant sofos, kai jūsų suaugęs vaikas grįžta namo iš vakarėlio ir pertraukia akimirką.

Niekada negali žinoti, kada mažylis pabus ir išsikvies vandens

Hormonų disbalansas

Hormonų pokyčiai, patirti menopauzės metu ar gydant vaistais, gali turėti neigiamos įtakos lytiniam potraukiui.

Naujausi praradimai ir sielvartas

Visiškai normalu prarasti susidomėjimą seksu, kai prarandi artimą žmogų. Tai natūralus atsakymas, dėl kurio nereikia jaudintis, nebent įtariate, kad šis troškimo trūkumas yra nuolatinis ir neatrodo, kad jis praeis.

Medžiagų vartojimas ir piktnaudžiavimas

Gerai žinoma, kad alkoholis turės libido slopinantį poveikį. Per didelis alkoholio kiekis padarys vyrą impotentu ir negalinčiu užsiimti seksu. Priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų neigiamai paveiks jūsų lytinį potraukį, taip pat prisidės prie santuokos problemų, išskyrus sekso trūkumą. Šioms situacijoms reikia skubios intervencijos.

Per didelis alkoholio kiekis padarys vyrą impotentu ir negalinčiu užsiimti seksu

Darbo krūvis ir stresas

Iššūkiai, net ir geri, darbe gali atitraukti jūsų dėmesį nuo seksualinio gyvenimo išlaikymo. Stresas namuose ar darbe taip pat turės įtakos jūsų seksualiniams potraukiams dėl dėmesio, reikalingo tokio tipo situacijose.

Santykių statusas

Poroms, turintiems kitų santuokos problemų, tokių kaip konfliktai, neišspręstas pyktis ar neištikimybė, bus sunku jaustis artimais ir mylinčiais.

Ankstesnių traumų ar prievartos istorija

Kiekvienas, patyręs ankstesnę traumą ar prievartą, norėtų dirbti su patyrusiu traumos specialistu tiek laiko, kiek reikia, kad tas asmuo galėtų visapusiškai dalyvauti sveikame ir pasitenkinimą teikiančiame seksualiniame gyvenime.

Sumažėjęs fizinis potraukis ir atitinkamas intymumo trūkumas

Nors daugeliui porų sunku pripažinti, vienas partneris gali prarasti savo seksualinį atsaką, jei pastebi, kad kitas neišlaikė savo fizinės išvaizdos. Tai gali apimti svorio padidėjimą arba bendrą kūno rengybos atsisakymą, savęs priežiūrą su plaukais ir makiažu arba, vyrui, higienos trūkumą, dantų valymą, skutimąsi, stiprios ir formos palaikymą.

Paslaptys ir nepasitikėjimas santykiais

Pora gali patirti sutrikusį seksualinį gyvenimą arba jo nėra, jei jie slepia paslaptis arba nejaučia gebėjimo pasitikėti vienas kitu. Tai gali būti dėl ankstesnio romano arba vieno iš partnerių, slėpiančio finansinę informaciją nuo kito (per daug išleidžiama arba skolinama pinigų šeimos nariui ar draugui nepasitarus). Sunku pajusti nuotaiką su žmogumi, iš kurio neparodai tikrojo, autentiško savęs.

Mes išnagrinėjome keletą šaltinių, galinčių prisidėti prie žemos lyties santuokos. Dabar pažvelkime į kai kuriuos jausmus, kuriuos gali patirti būdamas mažos lyties asmenų santuokoje.

1. Galite pajustidrovusarbagėdapasikalbėti su patarėju apie šią situaciją, nes nenorite, kad kiti žmonės žinotų, jog neturite tiek sekso, kiek manote, kad jie turi.

2. Padėtis tęsėsi taip ilgai netikite, kad kas nors gali jums padėti jei nuspręsite pereiti prie pokalbio su patarėju.

3. Jūs bijote būti apkaltintas arba priversti jaustis neadekvačiu, ydingu ar atsakingu už sekso trūkumą jūsų santuokoje. Ar todėl, kad priaugote keletą kilogramų? Nepamiršote dėvėti apatinio trikotažo, o ne flanelinės pižamos? Kartais neturite laiko pasidaryti makiažo ryte, o verčiau savaitgalį kabinėtis su sportinėmis kelnėmis, o ne seksualiai rengtis vyrui?

4. Jūs slapta norite, kad viskas savaime susitvarkytų nereikia tiesiogiai spręsti šios liūdnos situacijos su savo partneriu. Jūs esate šiek tiek susirūpinęs, kad kalbėdamas apie tai, tai dar labiau pablogins ir paskatins skyrybas .

Veiksmai, kuriuos galite atlikti, kad jūsų seksualinis gyvenimas sugrįžtų į savo vėžes

Pirmas žingsnis norint grįžti prie sveiko sekso - kalbėtis su savo partneriu

Tai nebus lengvas pokalbis, tačiau jis yra būtinas, jei norite pamatyti patobulinimus. Pradėkite švelniai. „Tai yra kažkoks gėdingas dalykas, bet man neramu, kad mes neturime pakankamai lytinių santykių, ir įdomu, ar jūs jautėtės taip pat“, gali būti veiksmingas įėjimo į šią diskusiją taškas.

Kai žinosite, kad jūsų partneris taip pat yra susirūpinęs dėl seksualinio aktyvumo stokos, galite ir pasvarstyti apie būdus, kaip skirti laiko ir vietos daugiau mylėtis. Tai gali apimti:

Suplanuokite seksą, norėdami to ar ne

Viena iš priežasčių, dėl kurios lytiniai santykiai nutrūksta ilgalaikiuose santykiuose, yra ta, kad ji tampa nebe tokia svarbi, nes užima vietą vaikams ir darbo poreikiams. Paprastas sprendimas yra apgalvotas laikas užsiimti seksu. Ir jums nereikia būti nusiteikusiems pradėti. Kaip ir atėjimas prie pietų stalo be didelio apetito, kai pamatysite visus prieš jus išsiskleidusius skanumus, jūsų noras išaugs. Daugelis ilgalaikių porų patvirtina šį reiškinį; jie eina miegoti galvodami, kad tiesiog miegos, bet pakanka šiek tiek pakvailioti, kad seni neuronai iššautų visus cilindrus.

Kartu užsiimkite sportu

Bet kokia intensyvi fizinė veikla, atliekama kartu, prakaituos ir karščiuos. Kai jūs stengiatės, įvyks natūralus įsijungimas. Kodėl neužbaigus mankštos užsiėmimo bendru dušu ir pažiūrėjus, iš kur viskas vyksta?

Įsipareigokite atjungti porą naktų per savaitę

Galbūt jūsų žemos lyties santuoka kenčia dėl per ilgo ekrano laiko, kuris atima jus iš intymaus laiko. Naktimis, kai planuojate seksą, atkreipkite dėmesį į tai, kad likus kelioms valandoms išjunkite telefonus, planšetinius kompiuterius, asmeninius kompiuterius ir kitus elektroninius prietaisus, kol žinosite, kad slinksite tarp lapų. Nustebsite, kaip lengva užmegzti ryšį su partneriu, kai neturite visų savo prietaisų po ranka. Šis ryšys prisidės prie jausmo, kad esate sureguliuotas savo partnerio, o tai turės teigiamą poveikį, kai eisite miegoti.

Jai: atsikratyk visų tų pašėlusių apatinių

Taip, jie yra patogu, kai šalia odos tiesiog norisi kažko minkšto ir patogaus. Tačiau vyrai yra vizualūs padarai. Matydami, kaip jūs rengiatės (ir nusirengėte) su dailia, nėriniuota ir dekoltą didinančia liemenėle, jis sugalvos įsivaizduoti įvairiausius scenarijus. Tai taip pat padės jaustis gražiai ir seksualiai, daug daugiau, nei kada nors padarys tos senos močiutės kelnės.

Jam: nors ir savaitgalis, nepamiršk savo higienos

Taip, mes žinome, kad vargina kasdien skustis. Bet jūsų žmona dievina jūsų švelnios odos jausmą šalia jos. Nepamirškite išsivalyti dantų prieš šokdami į lovą. Niekas neužmuš šurmulio greičiau, nei dalinantis česnako užpiltu bučiniu. Pasistenkite ir visą savaitgalį nekabinėkite namuose senose koledžo sporto salės šortuose. Jums patiks, kaip gražiai apsirengęs daro įtaką jūsų žmonos libido.

Žemos lyties santuoka po daugelio metų santuokos nebūtinai yra neišvengiama. Jei jūsų netenkina sekso dažnis, kurį patiriate su savo partneriu, nelaukite, kol viskas susitvarkys. Jums reikia imtis veiksmų, kol ši situacija neigiamai paveiks jūsų santykius. Jūs nusipelnėte laimingų santykių, įskaitant gerą ir dažną seksą.

Dalintis: