Ar toleruojate įžeidžiantį sutuoktinio elgesį?

Ar dėl viso jūsų sutuoktinio kaltės jūs piktinatės, ar jų elgesys yra tik pusė problemos? Visi žinome, kad mūsų sutuoktinis gali daryti tai, kas mums nepatinka, įskaitant mūsų neklausymą, netinkamą pasirinkimą, mūsų poreikių ignoravimą, namų ūkio ar vaikų įsipareigojimų nesidalinimą, nepageidaujamo streso rodymą ir nepageidaujamų reikalavimų kėlimą. Kai taip nutinka, pradinė reakcija dažniausiai būna pyktis arba nusivylimas. Kai tai tęsiasi tam tikrą laiką, tai sukelia pasipiktinimą. Daug metų trukęs pasipiktinimas priveda prie atsijungimo.

Kaip sakė vienas žmogus, aš verkdavau, liūdėjau ir pykdavau, bet vieną dieną tiesiog pasidaviau ir pasakiau, kad iš šios santuokos nėra jokios naudos. Nuo pat pradžių lengvakaltinti sutuoktinįkas kuria visą šį elgesį, tačiau dažnai pamirštama, kad kiekvienas iš mūsų dažnai turime galią sustabdyti tokį elgesį. Mes tiesiog to nežinome arba bijome tai ištirti. Norint rasti savo galią, reikia žinoti, ko iš tikrųjų nori.

Dažnai mūsų sutuoktinis elgiasi tam tikru būdu ir mes tai toleruojame. Lengva manyti, kad kalbate, nes galite kovoti ar pakelti balsą, tačiau iš tikrųjų pasakyti, ko jums reikia ar jauti, skiriasi nuo kovos.

Yra keletas priežasčių, kodėl galime toleruoti įžeidžiantį sutuoktinio elgesį.

• Galime manyti, kad klystame, nes mūsų sutuoktinis mums taip sako.
• Galbūt vaikystėje buvome priversti ir išmokome toleruoti tam tikrą elgesį, o kai sutuoktinis parodo tokį elgesį, jei jis nėra toks blogas kaip vaikystėje, nusprendžiame jį paleisti.
• Kita priežastis gali būti ta, kad elgesys atrodo menkas ir gali atrodyti smulkmeniškas jo iškėlimas.
• Gali būti, kad mūsų sutuoktinis rodo pyktį, kai išreiškiate savo jausmus.
• Gali būti, kad manote, kad sutuoktinis supyks, jei išreikšite savo jausmus.
• Galbūt jūs neįsivaizduojate, ką jaučiate, nes didžiąją laiko dalį praleidžiate nerimaujant, ką pagalvos jūsų sutuoktinis.

Norint rasti tai, ko jums tikrai reikia, reikia šiek tiek kantrybės ir praktikos. Kad tai padarytumėte, tarp akimirkų, kai esate įskaudintas, ir suvokimo, kodėl esate įskaudintas, reikia padaryti pauzę. Pavyzdžiui, jei jūsų sutuoktinis jums pasakys, kad jūs turėjote išplauti indus, galite pradėti ginčytis, kas turėjo plauti indus arba kada reikia plauti indus. Problema ta, kad tai gali būti ne tai, dėl ko esate tikrai nusiminęs. Jei stabtelėsite ir galvojate, kas jus įskaudino, gali būti, kad jūsų sutuoktinis nepasisveikino grįžus namo, o gal žodžiai buvo kaltinančio ar nekantraus tono, o gal balso lygis buvo aukštesnis nei jūsų komforto lygis.

Kai ignoruojate dalį, kuri jus tikrai skaudino, nenaudojate savo galios.

Galia yra išsiaiškinti, kas skaudina, ir išreikšti tai taip, kaip suprastų jūsų sutuoktinis. Negalite iš tikrųjų mylėti, kai jaučiate apmaudą. Jūs turite teisę žinoti, ko jums reikia, ir to paprašyti, bet pirmiausia turite būti tikri, kad žinote, ką jaučiate.

Dalintis: