7 būdai, kaip išgyventi bjaurias skyrybas ir susidoroti su skyrybų psichoze

Skyrybos apima nusivylimo jausmus

Šiame straipsnyje

Žodis „skyrybos“ apima nusivylimo ir beviltiškumo jausmą.

Skyrybos liūdina, nes kai jos įvyksta, sunaikintos svajonės ir viltys. Jei skyrybos būna agresyviai nemalonaus jūsų buvusio elgesio, situacija tampa dar keblesnė.

Tai gali būti kelių skirtingų tipų. Tai gali apimti tikslingą žiaurų elgesį, įtūžį ir kaltinimus.

Taigi, kaip išgyventi bjaurias skyrybas? Štai kaip galite skirti laiko išgyvenant nemalonų skyrybų laikotarpį -

1. Neleisk, kad jų elgesys tave paveiktų

Nors jie bando jums primesti save ir savo toksiškumą, nedarykite to paties.

Skambės viliojančiai elgtis su jais, kaip jie elgiasi su jumis. Pasinaudokite savo smegenimis per šią problemą ir supraskite jų priežastis. Jei demonstruosite lygybę grubume ar įniršyje, eskaluosite problemas.

Nors ir toliau esate kantrūs ir elgiatės, pamatysite, kad per daugelį metų tuo didžiuojatės.

2. Tikėtis netikėtumo

Jums galėjo būti labai gražūs santykiai, ir tai gali jus nuliūdinti kartais, kai jūsų buvusio elgesys yra nepakeliamas.

Norėdami įveikti tokią situaciją, tikėkitės jų bjauraus pobūdžio. Be to, tikėkitės, kad jie jus tikslingai numuš. Tokiu būdu tai jūsų vėliau nepaveiks. Galite lengvai su jais susidurti, kai ištinka kokia nors bloga situacija. Nepamiršite kelio, kai ant galvos kris kažkas tokio liūdno.

3. Pirmenybę teikite atleidimui

Išmokite atleisti

Tai, kad esate įsitraukęs ir paveiktas jūsų buvusio elgesio ir veiksmų, gali kelti nerimą.

Galite labai supykti ir nuspręsti niekada jiems neatleisti, tačiau taip pakenksite tik sau. Parodykite atleidimą visa širdimi ir protu.

Likite šalia ir naudokitės jausmais, kad greitai įveiktumėte jų elgesio randus.

4. Suraskite nusipelnusią laimę

Pasakykite sau, kad skyrybos yra etapas ir praeis.

Pasakydamas sau, kad tai amžinai tave persekios ar sutrikdys, tik apsunkins protinį protą. Atrodo, kad tunelio gale esančios šviesos šiuo metu nematyti. Jausitės įstrigę vieniši ir visos liūdnos mintys apims jus tik tada, kai leisite joms.

Užsiimkite kasdien priimdami tai, kad liūdna fazė praėjo ir jūsų vis dar laukia gyvenimas. Taip išgyvenate bjaurias skyrybas.

Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausios skyrybų priežastys

5. Savarankiškumas

Kai žinosite, kad santykiuose atidavėte visą save, bus sunku atskirti save nuo jų. Galbūt jūs pradėjote pamiršti savo individualumą, kai gyvenate su savo buvusiuoju kaip vieninteliu vienetu.

Norėdami tapti geresniu žmogumi, turite išnagrinėti savo silpnąsias vietas. Vėl pamatykite, kur reikia save puoselėti ir palepinti, ir darykite tai. Pristabdykite visus dalykus, dėl kurių jaučiate, kad prarasite savo nepriklausomybę. Atlikite visus reikalingus vertinimus, kad vėl susikurtumėte.

6. Sutelkite dėmesį į šviesiąją pusę

Nors jums liūdna dėl staigaus buvusio jūsų elgesio, žinokite, kaip leidžiate tai paveikti jus. Užuot bandę pašalinti juos iš savo gyvenimo, palengvinkite jį sau.

Prisiminkite gerus laikus, kuriuos bendravote kartu, ir pasakykite sau, kad tai bus jūsų dalis amžinai. Nors gyvenimas suteikia daugybę galimybių jų nekęsti, sutelkite dėmesį į gėrį, kad palaikytumėte savo psichinę ramybę.

7. Pakeiskite savo gyvenimo būdą

Pakeiskite savo gyvenimo būdą

Norėdami padėti sau išsisukti nuo skyrybų nemalonumų, pakeiskite savo kasdienybę. Tęsiant tą pačią rutiną ir verkiant dėl ​​liūdnų pokyčių, tai tik apsunkins. Jūs netgi galite pradėti tenkintis toksišku elgesiu, nes melagingai tikite, kad tai jūsų dalis.

Jei dalijatės vaikais, skirkite savo laiko tam, kad padėtumėte jiems įveikti traumą, matant tėvus atskirus. Stenkitės, kad jų gyvenimas būtų geresnis, ir pamatysite save palengva tolstantį nuo skyrybų liūdesio.

Santuokos išsiskyrimas yra sunkus

Spręsti agresyvų elgesį, kuris pastaruoju metu jums buvo labai malonus, gali būti sunku. Pabandykite atsiriboti nuo visko, kas priverčia juos prisiminti ar ilgai liūdinti.

Pradėkite mylėti save dėl savo protinio pasitenkinimo ir vidinės ramybės. Taip galite išgyventi bjaurias skyrybas.

Dalintis: