7 būdai, kaip detoksikuoti jūsų santykius su sutuoktiniu

Būdai, kaip detoksikuoti jūsų santykius su sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

Mes užmezgame santykius, kad įgytume saugumo jausmą, kalbant apie kito žmogaus jausmus. Linkime švęsti gyvenimą ir jį gyventi iki galo su tuo konkrečiu žmogumi, kuris mums yra labai brangus.

Tačiau kai kurie žmonės tavimi nesidomi, o jų ketinimai ima keistis bėgant laikui. Galime pastebėti akivaizdų jų požiūrio ir veiksmų pasikeitimą bei tai, kaip jie elgiasi su savo partneriu, kurį kažkada labai mylėjo!

Kai kyla toks etapas, jausmai ima rūgti, o magija, kadaise juos sujungusi, pradeda nykti.

Tai vadinama toksiškumu. Lengvesniais žodžiais galime pasakyti, kad jūsų santykiai tapo toksiški; tai yra labai nesveika ir pavojinga protui ir kūnui.

Todėl turėtume bandyti susilaikyti nuo tokios būsenos, kuri eikvotų jūsų energiją.

Štai penki būdai, kuriais galite vadovautis kaip detoksikuoti santykius ir įžiebkite kadaise buvusią kibirkštį

1. Turite iškelti savo susirūpinimą

Gal kitas žmogus susiduria su tam tikromis gyvenimo problemomis, todėl jo požiūris keičiasi. H parama išvalyti santykius? Pradėkite nuo nuomos jis / ji žino, kas jus jaudina.

Kaip manote, kur jis tapo kitoks? Jie turi apie tai žinoti. Tai gali būti įmanoma, kad jie nežino staigių jūsų elgesio pokyčių, kuriuos pastebite.

2. Mylėk save

Vienas dalykas, kurį dauguma žmonių pamiršta, ypač būdami santykiuose, yra tai, kad jie turi mylėti save.

Taip! Svarbu elgtis teisingai. Žinok savo vertę. Niekada nesitenkinkite kažkuo mažiau. Kompromisų nereikia, nes esate tobulas; galite gauti geresnį partnerį.

Tiesiog pakankamai mylėk save ir vertink visa tai, kuo tu skiriesi.

3. Įkvėpkite pokyčiams

Būkite pokyčiai, kuriuos norite matyti kituose. Norėdami įkvėpti partnerį pakeisti savo įpročius ir santykius su detoksiku, atlikite šiuos veiksmus.

  • Prieš imdamiesi veiksmų dažnai užsiregistruokite su savimi, kad išvengtumėte neigiamos reakcijos: Norint sustoti ir pagalvoti prieš atsakant reikia pastangų ir praktikos. Vis dėlto, jei nufotografuosite tai nuosekliai, nustebsite, kaip greitai jūsų smegenys ir fiziologija sustiprina jūsų pasirinkimą pakeisti atsakymus.
  • Susitelkite į tai, kad esate geriausia jūsų versija: Susitelkite tik į tai, kad esate geriausia jūsų forma - nepaisant to, ar nemanote, kad kada nors susidūrėte su toksiška jūsų versija. Ši metodika padės jums sumažinti nuodingą elgesį ir pasirinkti garbingesnį variantą, kai patiriate savo gyvenimo partnerio toksiškumą.

4. Pasikalbėkite su savo draugais

Prisiminkite tą vieną draugą, su kuriuo nebesikalbate būdamas šiuose santykiuose. Paskambinkite draugui, pasikalbėkite su juo apie savo gyvenimą. Susipažink su kitais savo draugais.

Būkite socialūs ir susipažinkite su kitais žmonėmis, nes jie jums padės ir patars, kaip tai padaryti detoksikuokite savo santykius.

5. Žvilgtelėti į save

Yra galimybė, kad problema yra jumyse, ir jūs negalite jos identifikuoti. Giliai įkvėpk. Parašykite viską žurnale, jei mėgstate rašyti.

Paprašykite kažkieno patarimo, nes kitas asmuo gali pamatyti jūsų negalias ir papasakoti daugiau apie jūsų trūkumus nei jūs patys.

Jei yra tam tikra sritis, dėl kurios reikia dirbti, pabandykite ją sutvarkyti prieš surandant partnerio gedimus. Galbūt jūsų partneris pakeitė požiūrį į jus dėl jo elgesio variantų!

Tai tik mintis. Ar pagalvokite ir apie tai.

6. Laikykitės sveikos rutinos

Sveikų įpročių ir įpročių kūrimas yra būtinas ir naudingas įvairiais gyvenimo aspektais, tačiau taip pat svarbu dabar ir tada užsiimti kokia nors nauja veikla.

Pasimėgaukite tuo, kas jums patinka; galite pradėti piešti, rašyti ar piešti viską, kas jums tinka.

Pasirinkite hobį, kuris išryškina jūsų kūrybinį save, ir jūs jaučiatės žvalus ir laimingas. Praktikuokite jogą, eikite pasivaikščioti ir kasdien sportuokite tam tikrą laiką.

T taip atsikratysite skausmo, kurį patyrėte per toksiškus santykius, ir išvalysite savo sielą.

Žiūrėkite šį TED pokalbį apie netikėtą įpročių, praktikos ir ritualų galią.

7. Gaukite pagalbos

Daugelis žmonių neturi miglotiausios idėjos, ką daryti. Mūsų kultūra nėra informuota apie tai, kaip detoksikuoti santykius.

Tokios santuokos sudarymas ar žalingų asociacijų nutraukimas nėra paprastas pasiekimas. Surasti atsakymą, kaip detoksikuoti santykius, gali būti didžiulė.

Taigi, nesvarbu, ar palikti toksiškus santykius, ar sužinoti, kaip detoksikuoti savo santykius, geriausias būdas yra surasti kvalifikuotą pagalbą - žmogų, kuris gali suteikti jums žinių apie labiausiai mokantį santykių detoksikavimo būdą.

Santuokos konsultacijos ar patarimai dėl santykių išorėje, nešališki, ekspertai, kurie gali padėti suvokti toksiškų santykių požymius, nustatyti nepageidaujamus ryšius nustatydami kai kurias pagrindines santykių taisykles ir skatindami tęsti toksiškus santykius.

Gauti šiek tiek informacijos apie labiausiai įvaldytą santykių detoksikavimo būdą arba įtraukti ekspertą, kuris padėtų detoksikuoti santykius, būtų nepaprastas žingsnis link poros atsigauti nuo žalingos santuokos ar pakeisti žalingą partnerio elgesį.

Galutinė mintis

Jums yra tik du būdai: galite dirbti santykiuose ir juos sutvarkyti, arba galite juos paleisti; pirmoji yra sunki. Vis dėlto tai tinka jūsų situacijai ir tai, ar jūs ir jūsų partneris rimtai bendraujate ir ar norite tęsti santykius, ar ne.

Jums nereikia priversti jo dirbti. Jei atrodo, kad viskas nėra jums palanku, tiesiog perženkite tai ir gyvenkite kaip geriausia savęs versija.

Dalintis: