6 būdai, kaip išgyventi išsiskyrimą ir skyrybas

Atskyrimo tvarkymas be emocinio suskirstymo

Šiame straipsnyje

Sutuoktinių atskyrimas po ilgalaikių santykių yra išbandymas jūsų gyvenime, ir tai dar blogiau, kai dalyvauja vaikai. The skyrybų ir išsiskyrimo skausmas gali sukelti daug streso.

Ar tai būtų a santuokos nutraukimas ar skyrybos, susijusios su išsiskyrimo pasekmėmis, gali būti labai sudėtingos. Ką ir Reikalinga teisinga nuostata ir palaikymo sistema, padedanti greičiau pasveikti, esant minimaliai emocinei įtampai.

Uždarytos daugelio laimingų laikų viltys, kurias norėjote praleisti kartu iki savo senatvės kartu su lūkesčiai ir emocinės bei piniginės investicijos, kurias jau atlikote, gali jus išprotėti.

Tačiau kada sprendžiant santuokos skyrium y Turite su tuo elgtis užtikrintai, ir galų gale jūs pasirodysite geresnis ir stipresnis.

Skyrybos ar išsiskyrimas santuokoje yra geresnis pasirinkimas nei likti nelaimingoje vedyboje.

Toks žingsnis gali atrodyti drastiškas, bet taip yra suteiks jums galimybę susirasti tinkamą partnerį ir užmegzti vaisingesnius santykius.

Nors ateitis atrodo neaiški, bet galų gale tunelio gale yra šviesos.

Yra porų, kurios išgyveno išsiskyrimo ir skyrybų griežtumą ir rado paguodą savyje arba per patenkinamesnius santykius.

Taigi, ką turite padaryti, jei atsidursite reikalas atskirti nuo sutuoktinio? Kokie yra geriausi būdai „kaip susitvarkyti su santuoka?“ Ir išvengti emocinio griūties po skyrybų.

Šiame straipsnyje pateikiama informacija apie šešis geriausius būdus susitvarkyti su išsiskyrimu ir išvengti psichinės žlugimo po skyrybų.

1. Atkurkite savo asmenybę

Pirmasis žingsnis įteikiant emocinis išsiskyrimas yra žvilgsnis į priekį ir murkimas dėl to, ką turėjai.

Pradėkite nuo neigiamų minčių ir kaltės ženklų, o tai sumažina jūsų savivertę. Taip, viskas baigėsi, ir jūs padarėte viską, kad ją išgelbėtumėte, nors visi ženklai, rodantys, kad tai nėra verta priežastis.

Sunkiausia dalis jau praėjo, o dabar ne laikas pasigailėti savęs.

Nuvalykite save ir paimkite gabalus. Ne laikas save labiau plėšti, bet laikas atkurti save ir grąžinti prarastą tapatybę dėl santuokos problemų.

Išnagrinėkite visas galimybes ir galimybes, kurių negalėtumėte pasinaudoti, nes buvote užkluptas dėl savo santuokos svorio.

Dirbkite savo asmenybės ugdymo ir charakterio kūrimo srityje. Įgykite naujų įgūdžių, kurie suteiks jums galimybę parodyti savo talentą, kad užtikrintumėte savo vertę.

2. Patarkite vaikams

Glaudžioje šeimos aplinkoje vaikai turi emocinį ryšį su abiem tėvais. Kartais jie niekada nematė jūsų besiginčijančių, staiga įvyksta didelis pakeitimas, kurį sunku priimti.

Kalbėkite su vaikais, kad suprastumėte, jog tai niekada nebuvo jų kaltė. Pakelkite jų žemą dvasią užtikrindami savo besąlygišką meilę su minimaliais pakeitimais.

Žinoma, nuolat gali būti reikšmingų pokyčių, leiskite jiems tai atpažinti ir vertinti teigiamai. Kraštutiniais depresijos požymių atvejais kreipkitės patarėjo, kaip susidoroti su neigiamais jausmais.

Užtikrinkite, kad jūsų vaikai laikytųsi sveikos tvarkos, neįtraukdami jų į tempimą su buvusiaisiais, o svarbiausia - nekalbėkite blogai apie savo partnerį priešais juos.

3. Priimkite ir tęskite savo gyvenimą

Būkite sąžiningas sau, nustokite gyventi neigimas ir leiskite suvokti tikrovei, kad tai nebėra reikalas kaip įprasta. Judėkite toliau su savo gyvenimu; skirkite laiko išgydyti emocinį palengvėjimą, kad ištrauka vėl pradėtų susitikinėti.

Nesikiškite į jo ar jos gyvenimą persekiodami ar grasindami naujam partneriui.

Be abejo, tai skauda, ​​bet dabar jūs negalite kontroliuoti. Strategizuokite ir nustatykite prioritetus savo ir vaikų gyvenimui.

Santuokos konsultantai pataria pailsėti nuo santykių, kol būsite tikri, kad esate tam pasiruošę. Neužgožk savęs, pažvelk į vidų ir įsitikink, ko nori pats.

Pavydas ir manija tik apsunkintų judėjimą į priekį savo gyvenime.

Atėjo laikas dirbti su savo asmenybe įgyjant naujų įgūdžių, kuriuos galbūt atidėjote dėl santuokinės atsakomybės; tai neleistų jūsų mintims užimti neigiamų minčių.

Taip pat žiūrėkite:

4. Venkite nereikalingų ginčų

Įdomu kaip elgtis išsiskyrus santuokoje?

Kai baigsite išsiskyrimo ar skyrybų rigamarolį, tada palikite sau erdvę gyventi atskirai, nes išlaikysite savo finansinės atsakomybės ir bendrų tėvų ribas.

Gali būti laikoma natūralu, jei šaukiate įžeidinėjimus savo sutuoktiniui dėl kartumo ir susierzinimo; tačiau tai nerekomenduojama, nes tai tik sukelia neigiamas energijas, kurios sulėtina jūsų pažangą laikantis požiūrio „priimkite ir eikite toliau“.

Kalbėkitės tarpusavyje, kai tai yra būtina jūsų skyrybų ar gyvenimo skyrium (separacijos) ribose.

5. Užsiimk veikla, kuri tave kuria

Savo žinioje turite daug laiko; jei tai nėra gerai naudojama, tai sukelia neigiamų minčių. Tinkamai išnaudokite šį laiką mokydamiesi ar skaitydami motyvacinę knygą ar užsiregistruodami į kūno rengybos grupę arba sekdami savo aistra dėl praktinių įgūdžių.

6. Gaukite pagalbos ir bendraukite su šeima ir draugais

Negalima pasinerti į gailestį izoliuojant save.

Jei negalite įveikti streso, kreipkitės į vedybų patarėją, kuris padėtų jums sklandžiai pereiti iš vedybinio gyvenimo į vienišą gyvenimą.

Taip pat terapinis yra bendravimas su draugais, kurie tavęs neteisia ir nekaltina. Iš tikrųjų, jei įmanoma, dalyvaukite kituose pokalbiuose, nesusijusiuose su jūsų santuoka, nebent tai būtų konsultavimo sesija.

Išsiskyrimas yra tik pirmasis skyrybų etapas. Tai sielos ieškojimų laikotarpis, siekiant rasti konkretų jūsų santuokos sprendimą.

Pasirinkite skyrybas, kai esate tikri, kad tai geriausias ir vienintelis pasirinkimas jums abiem. Ženkite po vieną žingsnį, kad išvengtumėte išsiskyrimo ir skyrybų duobių.

Dalintis: