5 žingsniai santuokai išsaugoti, kai jūsų santuoka trenkiasi į uolas
Šiame straipsnyje
- Kaip sužinoti, kada santuoka nepataisoma?
- Būtina įranga santuokai išgelbėti
- Sudarykite visų klausimų sąrašą
- Atnaujinkite savo galimybes kovoti už savo santuoką
- Sustabdykite toksiškų argumentų ciklą
- Pašalinkite pagrindinius santuokos nutraukėjus
- Išmokite įgūdžių turėti laimingą santuoką ir atsinaujinkite vieni kitiems
Beveik kiekvienoje santuokoje ateina laikas, kai susimąstai, kaip išsaugoti santuoką, kai jautiesi beviltiška. Gali būti, kad esate nuobodus, susierzinęs, nusivylęs, įskaudintas, išduotas, nusivylęs. Nepriklausomai nuo priežasties, daugelis porų pasiekia tašką, kai jaučia, kad tiesiog nebegali tęsti kartu. Nepaisant to, jei vis tiek manote, kad yra priežastis, kodėl turėtumėte stengtis išsaugoti savo santykius, nevėlu. Kiekvieną santuoką galima sugrąžinti į savo vėžes, tik jei yra noro tai padaryti.
Kaip sužinoti, kada santuoka nepataisoma?
Prieš pereidami prie to, kaip išsaugoti santuoką, turėtume išmokti nustatyti, kada santuoka yra išgelbėtina ir kada jos jau negalima taisyti. Ir tai gali būti sudėtingiau, nei būtų galima pagalvoti. Nes praktiškai poros nuolat stebina savo terapeutus.
Yra porų, kurios ateina į terapeuto praktiką, atrodo, su nedideliais klausimais, pavyzdžiui, palieka tualeto kėdę aukštyn, ir jos baigiasi skyrybomis. Kita vertus, yra ir tokių, kurie susitinka su savo terapeutu, kai jų santuoka atrodo kaip dešimtasis pragaro žiedas. Vis dėlto, tinkamai vadovaudamiesi, šiek tiek pasisekę ir geranoriškai, pora sujungia savo pastangas ir sugeba išsaugoti savo santykius.
Taigi, kas nusprendžia, ar pora pasiseks, ar ne? Atrodo, kad tai ne pačios problemos. Nors, žinoma, egzistuoja koreliacija tarp santuokos problemų sunkumo ir gilumo bei skyrybų lygio. Tačiau atrodo, kad būtent viltis ir optimizmas praranda santuoką.
Kitaip tariant, kad ir kokie bebūtų klausimai, jie nebūtinai nulems santuokos nutraukimą, nebent abu pradėtumėte jaustis beviltiški dėl savo santuokos perspektyvų. Nes išsaugoti santuoką reikia įsipareigoti. Tam reikia, kad būtumėte pasiruošęs atsiduoti procesui ir tikėtumėte rezultatu.
Rekomenduojama - išsaugokite mano vedybų kursą
Būtina įranga santuokai išgelbėti
Darbas išsaugant santuoką nėra lengva užduotis. Tai reikalauja daug atsidavimo ir pastangų. Tai nebus lengva, ir tikriausiai kartais pajusite, kad tiesiog atsisakyti yra geriausias sprendimas. Tačiau jei atidžiai apsvarsčius nusprendėte, kad tai yra kažkas, ką verta taupyti, nenuleiskite rankų vien dėl to, kad sunku.
Ir būtent šis atsidavimas bus jūsų pirmasis ir svarbiausias įrankis išsaugant santuoką. Jums taip pat reikės kitų įrankių. Jums reikės daug gilios ir tikros empatijos savo sutuoktiniui. Taip pat turėtumėte pagerinti savo bendravimo įgūdžius. Išmokite klausytis ir išreikšti save. Jums reikės aiškaus proto ir atnaujintos perspektyvos į dalykus. Galiausiai turėsite derinti atjautą, meilę ir meilumą su analitiniais įgūdžiais ir sunkiu darbu.
Penki žingsniai išsaugant santuoką, kai jautiesi beviltiška
1. Sudarykite visų klausimų sąrašą
Bet kuri santuoka, kuri yra arti pasibaigimo, kelia labai daug neišspręstų klausimų. Ir jei norite išsaugoti santykius, dabar yra laikas sudaryti sąrašą, kas sukelia bėdas, ir išspręsti kiekvieną šio sąrašo tašką.
2. Atnaujinkite savo galimybes kovoti už savo santuoką
Negalite atstatyti savo santuokos, jei jus vargina pyktis, savigrauža, nusivylimas, susierzinimas, liūdesys. Taigi, skirkite šiek tiek laiko, kad atgautumėte energiją ir dirbtumėte patys. Tik tuo atveju, jei esate savo žaidimo viršuje, pavyks kovoti ir už savo santuoką.
3. Nutraukite toksiškų argumentų ciklą
Esminis dalykas, kurį turite padaryti, yra atsisakyti nesibaigiančių kovų ir sustabdyti neigiamą mainą. Nip sarkazmas ir žodinė agresija ties pumpuru.
4. Pašalinkite pagrindinius santuokos nutraukėjus
Prieš eidami toliau, susitarkite dėl agresijos, reikalų ir priklausomybių pašalinimo iš savo santykių. Tai yra trys pagrindinės problemos, kurios nėra susijusios su sėkmingais ir sveikais santykiais, ir jūs turite atsikratyti visų trijų.
5. Išmokite įgūdžių susilaukti laimingos santuokos ir atsinaujinkite vieni kitiems
Niekada nevėlu pradėti iš naujo. Išmokite bendravimo įgūdžių, prisiminkite, kaip parodyti meilę, atsinaujinkite savo naujojoje santuokoje ir pasakykite ją garsiai.
Galutinis išsinešimas
Norėdami išsaugoti savo santuoką, vėl pasinaudokite savo viltimi ir pirmiausia išmokite vėl tikėti savo santuoka. Vykdykite aukščiau pateiktus patarimus ir atstatykite meilę bei santarvę savo santuokoje, kurią abu užmezgėte bendru meilės, džiaugsmo ir bendrumo jausmu.
Dalintis:
