5 žingsniai santykiams atkurti

Šiame straipsnyje

• Norėdami atkurti santykius, abi šalys turi investuoti į tai
• Pakeiskite savo praeities įpročius
• Išspręskite nelaimingus išgyvenimus
• Paleisk bet kokį susierzinimą
• Pažvelk į save giliau

Sunku, kai santykiuose išgyveni sunkų laiką. Ypač, kai jūs vis dar meilė labai stipriai, bet vienaip ar kitaip kažkokiu būdu nukrypo nuo sumušto kelio.

Daugybė santykių subyra per atstumą ir sunkumus. Bet jei jūs tai skaitote, yra tikimybė, kad svarstote kitą kelią - savo santykių atstatymo kelią.

Sprendimas atkurti savo santykius yra pirmasis teigiamas žingsnis. Bet turėsite būti pasiruošę, kelias remontui gali būti ilgas. Bus daug senų emocijų ir įpročių, kuriuos reikia išspręsti, ir naujų prisiminimų, kuriuos galėsite sukurti tuo metu, kai abu dirbate atkurdami savo santykius.

Tačiau nieko nebus per sunku pasiekti, jei abu mylėsite vienas kitą ir būsite pasiryžę atstatyti savo santykius. Santykiai, kurie išaugs iš jūsų senų santykių pelenų, neabejotinai bus kažkas stipresnio ir visaverčio.

Štai 5 veiksmai, kuriuos turėsite apsvarstyti atstatydami santykius

1. Norėdami atkurti santykius, abi šalys turi investuoti į tai

Jei viena šalis nepasiekė sprendimo ar nesuprato, kad nori atkurti santykius, prieš tęsdami įsipareigojimą šiems santykiams gali tekti atsižvelgti į keletą žingsnių ir strategijų. Juk santykiams reikia dviejų žmonių.

2. Pakeiskite savo praeities įpročius

Po to, kai kartu priimsite sprendimą, kad abu vis dar esate atsidavę savo santykiams. Jums abiem reikės sunkiai dirbti keičiant kai kuriuos praeities įpročius.

Neabejotina, kad jei jūsų santykius reikės atstatyti, jūs kažkaip patirsite kaltės, kaltės ir trūkumo pojūčius. Tokie kaip nepasitikėjimas, a trūkumas intymumas , pokalbio nebuvimas, o tada visa kaltė ir kaltė, kuri lydės bet kurios šalies trūkumą.

Štai kodėl svarbu pradėti pastebėti kaip jūs abu bendraujate . Ir sunkiai dirbkite, kad pakeistumėte kalbėjimo būdą taip, kad jūsų bendravimas gali tapti meilesnis ir dėmesingesnis.

Nes kai demonstruosite meilę ir dėmesį vienas kitam, tai pradės ištirpdyti kai kuriuos jūsų praeities „skaudulius“ ir pasės sėklas atstatyti jūsų santykius tokiu būdu, kuris taps daug tvirtesnis ir intymesnis.

3. Išspręskite nelaimingus išgyvenimus

Nors abu galite būti pasiryžę atkurti savo santykius, didelė jų dalis bus išspręsti nelaimingus išgyvenimus, kurie dabar tapo jūsų praeities dalimi.

Jei kyla problemų dėl pasitikėjimo, jas reikės spręsti, tą patį - ir su pykčiu, sielvartu ir pan. Kaip jau minėta, turėsite išmokti geriau bendrauti.

Idealiu atveju dirbkite su santykių patarėju, hipnoterapeutu ar kitokiu asmeniu patarėjas padės lengvai išspręsti šias problemas kontroliuojamoje aplinkoje. Būkite atsargūs, kad netyčia ir toliau neprognozuotumėte šių problemų.

Tai yra užburtas ratas, kuris visiškai nepadės atkurti santykių ir kurio tikrai norėsite išvengti.

Jei sunku pamatyti trečiosios šalies palaikymą, pabandykite naudoti kūrybinę vizualizaciją, kad išgyventumėte susijusius jausmus - tai labai padės. Visos emocijos ištirpsta, kai leidžiama jas išreikšti. Taigi naudodamiesi kūrybine vizualizacija galite vizualizuoti save, leisdami per didelei emocijai išsiskirti iš savo kūno.

Ir jei jaučiate kokių nors emocijų ar norite verkti, leiskite tiems jausmams ar pojūčiams išreikšti (kartais tai gali pasirodyti dilgčiojimo pojūčiu kažkur jūsų kūne) tiesiog sėdėkite su juo, leisdami sau reikšti viską, ką reikia išreikšti, kol jis sustoja - jis sustos.

Tai išlaisvins tas užslėptas emocijas, leisdamas susikoncentruoti ties santykių atstatymu, nenuslopinant neigiamos emocijos. Tai leis daug lengviau bendrauti meiliai ir apgalvotai.

4. Atleisk bet kokį susierzinimą

Šis žingsnis yra panašus į 3 žingsnį. Kai kas nors atstato santykius, svarbu paleisk bet kokį susierzinimą ar įskaudinti dėl bet kokių praeities neapdairumų.

Pavyzdžiui, jei atkuriate santykius po romano, nekalta šalis turi būti tikrai pasirengusi ir noriai atsisakyti problemos ir judėti pirmyn. Tai neturėtų būti kažkas, kas nuolat mėtoma sudėtingais laikais ar ginčo metu.

Jei esate pasiryžęs atkurti savo santykius, tačiau jums sunku susitarti su bet kokia diskrecija, nepaisant jūsų įsipareigojimo, gali būti laikas atskirai kreiptis pagalbos į trečiosios šalies konsultantą, kad padėtų jums tai suderinti.

Ši maža investicija suteiks didelį naudą jūsų santykiams ilgainiui.

5. Pažvelk į save giliau

Jei esate atsakingas už nediskriminavimą savo santykiuose, daliai atkuriant šiuos santykius reikės suprasti, kodėl pirmiausia padarėte tai, ką padarėte. Galbūt jūs esate nuošalyje ir tolimas savo santykiuose ir tai sukėlė problemų, galbūt yra pykčio problemos , pavydas, iššūkiai rūpinantis pinigais, vaikais ar turtu ir pan.

Atėjo laikas giliau pažvelgti į save ir pastebėti bet kokius modelius, kuriuos visada turėjote savo gyvenime.

Atsigręžkite į tai, kada pirmą kartą pradėjote elgtis dėl šių nediskriminacijų, ir paklauskite savęs, ką galvojote ir ko tikėjotės įgyti.

Tai yra asmeninis darbas, kuriuo galite nesijausti galintys pasidalinti su savo partneriu, ir tai yra visiškai gerai. Turėtumėte turėti erdvės tai išspręsti, tačiau svarbu nenaudoti jos kaip pasiteisinimo, kad išvengtumėte sunkios savo santykių atstatymo užduoties (bent jau ne tuo atveju, jei norite ją ištaisyti!).

Kai pastebite elgesio modelius, kurie galėjo egzistuoti daugelį metų, galite pradėti juos nagrinėti ir suprasti, kodėl jie atsirado, ir suprasdami priežastis, jūs turėsite teisę atlikti pakeitimus, kuriuos jums gali tekti atlikti siekiant laimingo ir pilnaverčio gyvenimo su savo partneriu.

Dalintis: