5 žingsniai, kaip išspręsti nelaimingą santuoką

5 žingsniai, kaip išspręsti nelaimingą santuoką

Šiame straipsnyje

Priežastis, kodėl daugybė santuokų tampa nelaimingos, turi daug bendro su įtampa, nesusikalbėjimu, išdavyste, nusivylimu ir daugeliu kitų skausmingų dalykų, susijusių su meilės santykiais. Atsižvelgiant į jūsų pačios meilės istorijos aplinkybes, yra keletas žingsnių, kuriuos būtų galima atlikti, kad sutvarkytumėte savo nelaimingą santuoką.

Yra šansas jums pasiekti šviesą, kuris greičiausiai bus labai ilgas tunelis. Tam reikės tam tikro santuokos perauklėjimo, drąsos ir noro žengti teisingus žingsnius.

Tačiau santuokos atkūrimas nebūtinai bus nuolatinio tobulėjimo procesas, kupinas sėkmingų rezultatų. Kartais gali šiek tiek pablogėti, kol nepagerės. Kaip ir viskam, kas prasminga gyvenime, santuokai reikia pastangų, laiko ir atsidavimo, tačiau turite įsitikinti, kad tuos vertingus išteklius naudojate tinkamai.

Norėdami suteikti jums aiškesnę kryptį, ką turite padaryti, kad sutvarkytumėte savo nelaimingą santuoką, mes rekomenduojame tai 5 žingsniai, kurie gali nukreipti jus į didesnį išsipildymą ir laimę su dabartiniu partneriu:

Nustokite dar labiau pakenkti savo santuokai

Greičiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra sustabdyti tolesnės žalos vengimą dažniausiai vedybinės klaidos padarė poros. Šios klaidos apima:

  • Inicijuoti nereikalingus konfliktus / ginčus / diskusijas,
  • Auka, elgetavimas ir maldavimas (ypač kai tai daroma viešai),
  • Kaltinti ir kaltinti partnerį,
  • Kreipkitės į emocinį šantažą, norėdami suvaldyti savo partnerį
  • Blogai burnoja savo partnerį

Nors kartais raginimas elgtis tokiu elgesiu gali atrodyti nenugalimas, labai svarbu žengti žingsnį atgal ir susilaikyti nuo tolesnės žalos mūsų santuokai ieškant alternatyvių būdų, kaip kovoti su įskaudinimu, įtampa ar nusivylimu.

Pašalinkite norą „vaidinti“ neigiamus jausmus

Kaip jau minėta šio straipsnio pradžioje, neigiami jausmai yra susiję su įtampa, nesusikalbėjimas, išdavystė, nusivylimas gali būti puikus nelaimės ir nesėkmės jausmo šaltinis daugelyje santuokų.

Norėdami išspręsti ir išgydyti kovojančius santykius, pirmiausia turime nustoti sukelti daugiau negatyvumo (1 žingsnis) ir tada išmokti elgtis su jau esančiu negatyvumu (2 žingsnis).

Gali būti ne malonu tai girdėti, bet realiai niekas nenori būti vedęs su tokiu žmogumi, kuris visada yra prislėgtas , piktas, kovojantis, nesaugus ar įsikibęs. Tiesiog viskas yra kaip ir niekas negali būti kaltinamas dėl to gyvenimo fakto. Užuot gailėjęsis savęs, galite sukurti gebėjimą efektyviai ir savarankiškai kovoti su negatyvu.

Užuot „vaidinęs“, galite išmokti „veikti viduje“. Be to, kad tai yra geriausias dalykas, nutikęs jūsų santuokai, šis sugebėjimas padės jums tapti ypač atspariu gyvenime.

Taip pat žiūrėkite: Kaip rasti laimę savo santuokoje

Paleiskite poreikį visada būti teisiam

Poreikis visada būti teisus dažniausiai naudojamas tik vienam dalykui - nužudyti savo santuoką. Kovos ir argumentai, kurie inicijuojami, kad šis „jėgos žaidimas“ būtų įmanomas, kelia tik nevykėlius, kaltę ir susierzinimą.

Net jei „laimėsite“ ginčą, patenkinamas moralinės pergalės jausmas paprastai būna labai trumpas. Per kelias sekundes jūsų šlovė gali virsti kaltės jausmu ir apgailestavimu, todėl būti laimingam yra svarbiau nei būti „teisingam“.

Pripažinkite dabartinius iššūkius ir galimybes

Vienas iš būdų tai padaryti - tapti sąžiningu sau ir kitiems ir sudaryti santuokos aprašą, kuriame pateikiami atsakymai į tokius klausimus:

  • Kaip nelaimingai jautiesi santuokoje?
  • Kaip jūsų santuokos nelaimingumas daro įtaką jūsų vaikams (jei tokių yra)?
  • Kokią kainą mokate už nelaimingą vedybą? Kaip sekasi tavo karjera? O tavo draugystė?
  • Kaip santuokinė nelaimė daro įtaką jūsų savivertės jausmui?
  • Kaip seksualinio gyvenimo kokybė? Koks emocinio ir seksualinio intymumo lygis jūsų santuokoje?
  • Kaip jūsų nelaiminga santuoka veikia jūsų bendrą sveikatą ir savijautą?
  • Ir kt.

Galite atlikti šį pratimą savarankiškai ir naudoti jį kaip atspindinčią praktiką, arba galite pasidalinti juo su tuo, kuo pasitikite ir kuriuo pasitikite (taip pat gali būti jūsų partneris, jei manote, kad tai yra teisingas dalykas).

Paverskite savo vedybines kovas asmeninio augimo galimybėmis

Šiuo metu jūsų nelaiminga santuoka gali atrodyti kaip tikras košmaras ir gali būti sunku atpažinti teigiamas puses ar jūsų aplinkybes. Tai, kad nematote teigiamų pusių, nereiškia, kad jų nėra, todėl žvilgsnis iš kitos perspektyvos gali padėti atpažinti didžiulį mokymosi potencialą, kuris yra nelaimingoje santuokoje.

Kadangi santuokos suteikia mums galimybę ištaisyti pagrindines vaikystės žaizdas, jei jums pavyks ištaisyti dabartinę santuokinę padėtį, tuo pačiu išgydysite ir savo sielą. Paprastai partneriai, kuriuos mes pasirenkame, gali sukelti skausmingus modelius, kurie mus įstrigo ir nelaimingi gyvenime.

Jei išmoksime pakilti virš savo vaikystės sąlygų ir išradime save per sąmoningumą ir sveikus įpročius, turėsime galimybę išgyventi visavertį ir turtingesnį gyvenimą, įskaitant laimingesnę santuoką.

Dalintis: