5 priežastys, kodėl sakydamas ačiū, padidins jūsų santykių laimę

Šiame straipsnyje

• Pasakymas „ačiū“ keičia mūsų požiūrį
• Pasakymas „ačiū“ gali padėti mūsų partneriams pasveikti
• Pasakius „ačiū“, galime tapti geresniais komunikatoriais
• Pasakymas „ačiū“ sustiprina naujus modelius
• Pasakymas „ačiū“ suteikia mums galių

Poros ateina į terapiją dėl daugelio priežasčių: bendravimo problemų, nelygybės santykiuose, finansinių problemų, tėvystės stiliaus skirtumų ir daugelio kitų. Tai, ką atradau ir ką daugelis kitų terapeutų pripažįsta, yra ta, kad skalbimo problemos retai susijusios su skalbiniais, indais ar maisto prekėmis. Kartais „neteisingai skalbėte“ yra kažkas, kas žymiai giliau. Dažnai tai yra ženklas, nurodantis į nepatenkintą santykių poreikį. Kaip terapeutas dažnai skatinu poras, su kuriomis dirbu, ugdyti „dosnaus interpretavimo“ įgūdžius. Tai yra, išgirsti, ką partneris gali pasakyti už žodžių, kurie ką tik pasirodė iš jų burnos, ir po jais.

Kol partneriai neišmoksta aiškiai bendrauti to, ko jiems reikia, arba kaip jie tiksliai jaučiasi, naudinga pažymėti, kad kritika dėl netinkamai sulankstytų skalbinių daugeliu atvejų gali būti visiškai kitokia.

Dviejų žodžių „ačiū“ vartojimas gali padidinti porų artumą

Panašiai, darbas su poromis apima pagalbą partneriams, kai jie išgyvena „pauzės“ momentus, kol jie neatsako, kantrybės, identifikuoja savo bendravimo modelius ir praktikuoja naujus dalykus, patiria vienas kito emocinę patirtį (dar vadinamą empatija), taip pat gerbia partnerio pasirinkimą net ir tada sunku suprasti. Vis dėlto svarbiausia yra priimti ir naudoti du žodžius (ir visa, kas įtraukta į jų reikšmę), kurie gali pakelti porų ryšį, intymumą ir artumą, tai yra „ačiū“.

Įrodyta, kad dėkingumas pagerina psichologinę sveikatą, fizinę sveikatą, sumažina agresiją ir padidina psichinę jėgą. Manyčiau, kad reguliariai ir nuosekliai vartojant „ačiū“ (ir tai turint omenyje) galima žymiai sustiprinti artumą.

5 priežastys, kodėl pasakius ačiū, padidina artumą

1. Pasakymas „ačiū“ keičia mūsų požiūrį

Užuot susitelkę ties tuo, ką suvokiame kaip neigiamas ar ne kuo tobulesnes partnerių savybes, dėkinga poza kartu su dėkingumo išraiška naudojant žodžius „ačiū“ nukreipia mūsų požiūrį į teigiamas, patrauklias savybes mūsų partneriai turi. Galbūt jūsų partnerio nesugebėjimas tinkamai sulankstyti skalbinių taip pat gali būti vertinamas kaip jūsų partnerio noras mokytis ir dalyvauti užduotyje, kuri nebuvo vykdoma daugelį metų. Tada „ačiū“ gali būti priemonė pripažinti mūsų partnerių dovanas, pastangas ir norus. Užuot pataisius tai, kas daroma ne taip, paprastas „ačiū už viską, ką darote, kad mūsų namai būtų patogūs“ gali būti ilgas kelias.

2. Pasakymas „ačiū“ gali padėti mūsų partneriams pasveikti

Kai kritikuojami, daugelis žmonių įstringa gėdos cikluose. Kaip būdas pabrėžti mūsų partnerių vertę, vertingumą ir pakankamumą, pasakymas „ačiū“ atspindi tikrąją, mielą mūsų partnerių prigimtį. Kitaip tariant, mes galime atspindėti tai, ko mūsų partneriai dažnai gali praleisti. Toks komentaras: „ačiū, kad pasidalinai savo gyvenimu su manimi. Jaučiuosi kaip laimingiausias gyvas žmogus, kuris jus lydi šioje kelionėje “, - gali būti neįkainojama. Net ir, atrodo, mažiausiomis dėkingumo akimirkomis galime rasti išgydymo. Tiesą sakant, didžiausią skirtumą daro dažni, nuoseklūs gestai.

3. Sakydamas „ačiū“ galime tapti geresniais komunikatoriais

Pasakymas „ačiū“ mus verčia išnagrinėti, už ką esame tikrai dėkingi, ir kaip vėliau apie tai pranešti savo partneriams. Pavyzdžiui, padėka partneriui už apsipirkimą, nors ir atrodo nereikšminga, taip pat gali atskleisti dėkingumą už daugelį kitų dalykų, esančių po ir už maisto prekių parduotuvių. Kitaip tariant, kai mes galime apmąstyti savo partnerių pastangų prasmę, mes taip pat galime pamatyti savo partnerių norą investuoti į bendrų santykių plėtrą. Bakalėjos, kaip ir skalbykloje, retai būna susijusios su bakalėja. Šiuo atveju maisto prekės gali atspindėti prasmingesnį ryšį ir abipusį norą tarnauti vienas kitam. Kai sugebame iš tikrųjų pamatyti ir įvertinti savo partnerių pastangas, ypač kai sąmoningai ir apgalvotai žvalgomės, mes geriau bendraujame, taigi ir bendraujame.

4. Pasakymas „ačiū“ sustiprina naujus modelius

Palaužti senus bendravimo modelius daugeliui porų gali būti nelengva. Taip pat gali praktikuoti naujus. Kai vienas partneris bando keistis ir jam pasiseka, išgirdus žodžius „ačiū“ gali būti galingas tolesnių pokyčių motyvas. Kitą kartą, kai partneris klausys jūsų patirties, o ne reaguos, pabandykite: „ačiū, kad išklausėte. Jaučiausi išgirsta ir suprasta ir esu dėkinga, kad galiu pasidalinti savo jausmais su jumis “. Šis „ačiū“ gali būti galingas motyvas jūsų partneriui tęsti naują modelį. Dar svarbiau, kad jūs abu matote stiprią komunikacijos kaitos naudą, kuri gali sustiprinti pasitikėjimą, kad naujas modelis gali būti efektyvus ir priartinti jus.

Taip pat žiūrėkite: Kaip rasti laimę santuokoje

5. Pasakymas „ačiū“ suteikia mums galių

Puoselėti dėkingumo požiūrį, kaip sakoma klišėje, gali suteikti galios. Puoselėjant galimybę pamatyti dovanas, kurios yra jūsų žinioje, ypač jūsų partnerystės metu, tampa lengviau suprasti, kas įmanoma. Vietoj naivaus Pollyanna požiūrio, dėkingumo ir vėliau sakydami „ačiū“ už tai, ką matote, yra jūsų gyvenimo dovanos. Tai gali suteikti jums ir jūsų partneriui galimybę pasiekti daugiau ryšio, artumo ir artumo santykiuose ir už jų ribų. Nors nepažįstami žmonės ir draugai dažnai taria žodžius „ačiū“, tyčinė, sąmoninga dėkingumo išraiška dviejuose žodžiuose padidina jų reikšmę. Kitaip tariant, „ačiū“ pasakymas padeda mums - ne tik partneriams - rasti džiaugsmą dėl to, ką turime ir kelionėje, o ne ten, kur galime jaustis įstrigę ir beviltiški.

Kai pradėsite laikyti partnerį savaime suprantamu dalyku, pasidarysite šiek tiek savimi patenkinti santykiuose arba pastebėsite, kad praradote dėkingumo už savo partnerystę jausmą, pradėkite nuo dėkingos pozos. Pasakymas „ačiū“ gali būti galingas būdas kitaip pamatyti savo partnerį, taigi ir skalbinius.

Dalintis: