5 lietimo pranašumai jūsų santykiuose

5 lietimo pranašumai jūsų santykiuose

Šiame straipsnyje

Dalijimasis fiziniu ryšiu su partneriu visada yra kažkas ypatingo, bet ar žinojai, kad fizinis prisilietimas turi savo sveikatos naudą?

Kodėl fizinis prisilietimas yra toks svarbus santykiuose?

Pridėjus daugiau fizinio prisilietimo prie savo kasdienio bendravimo, gali pagerėti ne tik santykiai su partneriu, bet ir fizinė sveikata.

Žmonės, panašiai kaip dauguma gyvūnų, yra socialinės būtybės. Pavyzdžiui, dauguma primatų nuo dešimtos iki penktadalio laiko praleidžia fiziškai bendraudami.

Mūsų smegenys yra sujungtos tam, kad išsiskirtų tam tikros cheminės medžiagos, reaguodamos į skirtingas situacijas.

Pavyzdžiui, dėl įtemptos aplinkos darbe išsiskiria kortizolis (streso hormonas), o žiūrint į artimųjų nuotraukas gali sumažėti skausmo suvokimas.

Fiziškai palietus jaučiasi geri hormonai, tokie kaip oksitocinas ir serotoninas. Šie hormonai yra gyvybiškai svarbūs sveikam ir subalansuotam organizmui. Kasdien palietus partnerį, nauda yra daugybė.

Tiffany laukas , vienas iš lietimo pionierių, susijusių su prisilietimo poveikiu, nustatė, kad neišnešioti kūdikiai, kurie kasdien vartojo 15 minučių prisilietimo terapijos, priaugo 47 proc.

Kita vertus, Darlene'as Francisas ir Michealas Meany'as atrado, kad žiurkės, kurias auginant dažniau laižydavo ir tvarkydavo, turi stipresnę imuninę sistemą. Jie taip pat buvo ramesnio pobūdžio ir pademonstravo didesnį atsparumą stresui, palyginti su tais, kurie neturėjo tiek daug kontaktų iš savo motinų.

Kaip prisilietimas veikia smegenis

Fizinis kito žmogaus prisilietimas suaktyvina tą smegenų dalį, kuri vadinama orbitofrontaline žieve. Tai smegenų dalis, susijusi su atlygio ir atjautos pojūčiais.

Prisilietimas veikia raminančiai centrinę nervų sistemą ir gali sumažinti neigiamą streso poveikį.

Kadangi pailsėjusi nervų sistema gali skirti daugiau energijos gydymui, o ne ruoštis kitam energijos priepuoliui, tikėdamasi suvokiamo pavojaus, prisilietimas padidina fizinio atsigavimo greitį.

Orbitofrontalinė žievė taip pat vaidina svarbų vaidmenį formuojant naujus ryšius ir santykius.

Kuo reguliariau ką nors liečiate ir kuo reguliariau jis liečia, tuo didesnė tikimybė, kad patirsite meilius jausmus to asmens atžvilgiu. Laikui bėgant šie padariniai gali sustiprėti arba išnykti.

Tai yra viena iš daugelio priežasčių, kodėl nauji partneriai patiria didesnį meilės ir susižavėjimo jausmą savo santykių pradžioje: didelis fizinio prisilietimo ir kontakto kiekis.

Kai santykiai progresuoja ir tampa pagrįsti ne tik fiziniu aspektu, žmonės linkę mažiau bendrauti tarpusavyje.

Tai sumažina orbitofrontalinės žievės suaktyvėjimą ir sumažina suvokiamo atlygio ir atjautos poveikį tame konkrečiame santykyje.

Kiekvienas prisilietimas yra svarbus

Orbitofrontalinė žievė aktyvuojama, kai tik yra fizinis kontaktas su kitu žmogumi. Tai apima susikibimą už rankų, odos glostymą, apkabinimą ar paglostymą.

Šiuos mažus gestus galima palyginti su mažais lašeliais, kurie pamažu pradeda užpildyti didelį dubenį, kuriame yra meilė, kurią jūs turite savo svarbiausiam žmogui.

Reguliariai liesdami ką nors, padidinsite meilę, kurią jaučiate jiems. Tai taip pat padidins meilę, kurią jie jaučia tau. Tai yra vienas iš būdų, kaip fizinis prisilietimas padeda jūsų santykiams.

Iš pradžių prisilietimas yra automatinis, tačiau jis turėtų pereiti į ketinimų sritį.

Ar kada pastebėjote, kaip atrodo, kad jauna, nauja pora negali atitraukti rankų?

Kai pirmą kartą įsimylime, esame priversti užmegzti fizinį kontaktą su savo ketinimu, kad užmegztume fizinį ryšį. Norime užmegzti kuo daugiau fizinio kontakto, kad užmegztume fizinį ryšį su tuo žmogumi.

Užtikrinimas sumažina prisilietimo troškimą

Užtikrinimas sumažina prisilietimo troškimą

Kai santykiai tampa vis patikimesni, mūsų noras reguliariai juos paliesti mažėja, nes tampame saugesni užmezgę esamą jų ryšį.

Mes to nebedarome, nes nejaučiame poreikio tai daryti. Tai labai panašu į tai, kad mes galime apsėsti tam tikrą tikslą, kol jo nepasieksime. Mūsų psichinė energija labai greitai pereina prie kitos užduoties, kai tik kažką pasiekiame.

Lygiai taip pat mūsų tikslas turėtų pereiti nuo noro užmegzti santykius su kuo nors į tikslą pagerinti santykius su tuo ar mėgautis juo.

Lengviau užsidegti santykių tikslais, kai jie yra galutiniai, t. Y. „Aš noriu būti su tavimi“. Kai pasieksite šį tikslą, pirmenybė teikiama motyvacijai, o ne aistrai - atkaklumas, siekiant išlaikyti tą tikslą, t. Y. „Dabar, kai esu su jumis & hellip;“

Dėl šių priežasčių prisilietimai nebėra tai, ką mes darome, kai tik norime, bet svarbi bendravimo forma, kuria mes perduodame meilę tam, ką jau turime.

Tai daro sąmoningą daugumą užmegztų santykių. Anksčiau tai darėme negalvodami. Dabar mes tai darome specialiai. Svarbu, kad santykiuose nepakenktumėte prisilietimo galiai.

Eksperimentuokite prisilietimu, kad pajustumėte jo naudą

Norėčiau, kad ištirtumėte prisilietimo naudojimo kaip fizinių ar psichinių negalavimų idėją.

Kitą kartą, kai patirsite fizinį skausmą ar jaučiatės šiek tiek prislėgtas, palieskite savo partnerį tol, kol tai atrodo tinkama. Apkabink juos ilgai, leisk jiems atsiremti į kojas arba paprašyk masažo. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės vėliau.

Jei jaučiatės geriau, galbūt radote puikų ir produktyvų būdą pagerinti savo gyvenimo kokybę - kartu su savo partnerio.

Teigiama prisilietimo nauda didėja kartojant

Dauguma priemonių ir sprendimų laikui bėgant duoda mažėjančią grąžą. Tačiau žmogaus santykių nauda jūsų santykiams sustiprinti didėja kartojant.

Pavyzdžiui, tam tikros tabletės mažiau veikia kūną, nes jis lėtai prisitaiko prie naujų cheminių medžiagų. Kita vertus, fizinis prisilietimas padidėja pakartotinai naudojant. Jei kurį laiką nepalietėte partnerio, iš pradžių gali atrodyti nepatogu.

Tai padarę galite jaustis pažeidžiami. Kai smegenų dalys, iš kurių prisilietimas teikia malonumą ir atsipalaidavimą, vėl bus suaktyvintos, smegenys pradės ryšį sieti su malonumu.

Kuo reguliariau liečiate savo partnerį, tuo didesnė emocinė ir psichinė nauda bus atliekant kiekvieną fizinį veiksmą.

Tegul maži gestai, pavyzdžiui, susikibimas už rankų, kaklo ar rankų glostymas, glostymas ant nugaros, pasisveikinimas ar atsisveikinimas ar prisilietimas prie rankos, tampa įprasta dienos dalimi, o jūsų santykiai duos naudos iš fizinės sveikatos sustiprėję santykiai.

Tikiuosi, kad tai atsakys į klausimą: „Kodėl paliečiama svarbi santykių dalis?“

Dalintis: