4 A požiūris į sveiką bendravimą santuokoje

Šiame straipsnyje

• Venkite
• Pasiekti
• Atlikti
• Priėmimas
• 4 A metodas padeda užmegzti glaudesnį ryšį

Yra įvairių požiūrių, kai kalbama apie kompromisą santuokoje. Kai kurie terapeutai kompromisą aiškina kaip susitarimą, tačiau aš manau, kad kompromisas santuokiniuose santykiuose yra sveikas.

Manau, kad kompromisas kyla iš sveiko bendravimo.

Kai du žmonės įsiklauso į kito širdį ir sugeba rasti bendrą kalbą bei rasti geriausią santuokai sprendimą.

Šiame straipsnyje pabrėžsiu tai, ką aš vadinu 4 A požiūriu į komunikaciją. Nesvarbu, ar esate santuokos rudenį, pavasarį, žiemą ar vasarą, šie metodai padės jums užmegzti tvirtesnius santykius su sutuoktiniu.

Panagrinėkime:

Venkite

Apie ką galvojate išgirdę žodį vengti? Kadangi mes tyrinėjame kompromisą, o ne pasiaukojimą – vengimas yra pagrindas, leidžiantis poroms susitarti vengti šauksmų, muštynių, žemų smūgių, kaltinimų ir vengti visko, dėl ko vėliau galite gailėtis.

„Venkite“ yra svarbu, nes tai leidžia sutelkti dėmesį į diskusiją. Šis metodas skirtas padėti poroms susitelkti ties konfliktu.

Kas yra problema, ginčas ar nesutarimas? Kaip širdimi išgirsti, ką kalba tavo sutuoktinis, kad įprasmintum ir judėtum į priekį?

Vengti leidžia poroms sutelkti dėmesį į aptariamas problemas, o ne vadovautis savo emocijomis ir jausmais.

Mūsų emocijos ir jausmai yra svarbūs, tačiau jie niekada neturėtų mūsų vadovauti.

Šio straipsnio tikslais aš apibrėžiu vengti kaip atsiriboti nuo bet kokios neigiamos kalbos, bendravimo, veiksmų, minčių ir (arba) elgesio, kurie gali trukdyti santykiams vystytis, o tai gali sukelti neigiamų pasekmių santuokoje. Tai svarbu, nes pokalbiai gali greitai pavirsti bjauriais, jei leidžiame savo jausmams nukreipti diskusiją.

Turite užduoti sau šiuos klausimus:

1. Ar esame pasirengę paaukoti savo santykius dėl problemos (-ų)
2. Ar tai, ką pastatėme, yra nereikšminga, kad esame pasirengę tai išmesti – nes leidome jausmams užvaldyti?

Tikiuosi, kad jūsų atsakymas būtų ne. Kad padėčiau jums „išvengti“, norėčiau pasidalinti trumpa bibline nuoroda, kurią aš vadinu „nedaryk žalos“ bendraudamas su savo klientais, norėdamas parodyti, kaip svarbu vengti neigiamos kalbos.

Čia matome, kad žodžių pasirinkimo galia gali pakeisti komunikacijos kanalą. Pasirinkus atsakyti teigiamai, galima atmesti neigiamus atsakymus, tačiau piktavališkas ar beširdis žodis gali pakeisti pokalbio dinamiką.

Tačiau čia mirksinti lemputė yra mūsų pasirinkimas. Ką mes pasirenkame kalbėti? Kaip mes pasirenkame reaguoti? Idėja eiti į kompromisus ir vengti neigiamų kalbų yra teigiamas būdas užtikrinti, kad jūs ir jūsų sutuoktinis sutariate sukurti saugią erdvę vienas kitam, kuri palaiko laisvę, o ne pasiaukojimą, meilę ir neapykantą, supratimą, ne abejingumą, pagarbą, o ne panieką.

Pasiekti

Pasiekti yra kompromiso be aukų samprata, kad kaip pora jūs veikiate sąmoningai, lygiagrečiai, kad pasiektumėte realų tikslą pagerinti savo santuoką.

Kiekvienas iš jūsų supranta, kad geriausias sprendimas bus naudingas santuokiniams santykiams. Todėl siekti kompromiso metodas yra pagrindinis vienybės supratimas – mes, mes ir mūsų santuokoje.

Tai reiškia, kad egzistuoja pasitikėjimas, pasitikėjimas ir supratimas, leidžiantis porai užsitikrinti sėkmę ne tik santuokoje kaip komanda, bet ir individualioje karjeroje bei siekiuose, nes jie dirba kartu.

Jie pripažįsta, kad kompromisas nėra auka, o įsipareigojimas ilgaamžiškumui ir pasitikėjimui, kurį jie sudarė su Dievu ir vienas kitu.

Poros patenka į duobes santuokoje, kai nesugeba persiorientuoti iš individualaus mąstymo prie santuokinio mąstymo būdo. Pripažindami, kad jie nebėra vieniši.

Šiuo modeliu siekiama išmokyti poras tapti viena ir perkelti jas nuo požiūrio „aš“, „mano“ ir „aš“ prie „mes“, „mes“ ir „mūsų“.

Tai svarbu, nes problema, kurią dažniausiai matau santuokose, kai ateina laikas eiti į kompromisus, yra pasiaukojimo išraiška, kai nori, kad viskas vyktų taip, kaip nori.

Santuoka nėra jūsų kelias, o rezultatas turi būti naudingas santuokai. Užduokite sau klausimą: kaip sprendimas gali pasitarnauti santuokai, suartinti mus ir sukurti pasitikėjimą, supratimą, saugumą ir pasitikėjimą? Tada dirbkite kartu kaip pora.

Būkite realistai ir pasieksite tai, ko trokštate. Būkite susikaupę, atsidavę ir protingi.

Atlikti

Daugeliu atvejų, kai poros bendrauja, jos gali neįsivaizduoti, ką norėtų pasiekti iki pokalbio pabaigos. Arba jie gali norėti, kad diskusija būtų jiems palanki.

Tačiau santuokoje tai nėra vienpusė – ji dvipusė. Kuo rezultatas gali būti naudingas abiem pusėms?

Taigi gali būti lengva suprasti, kad kompromisas yra kažko atsisakymas arba pasiaukojimas, priešinimasis siekimui dėl geresnio santuokos gėrio.

Taip gali nutikti, kai žmonės mąsto „aš“, „mano“ ir „aš“. Tačiau susituokę tampame „mes“, „mes“ ir „mūsų“; Atsižvelgiant į tai, ši koncepcija gali būti sutelkta į mokymąsi ir rezultatus.

Ką norėtumėte nuveikti po pokalbio?

Koks dialogo tikslas?

Ar planuojate mokytis?

Ar planuojate kaltinti, barti, suprasti savo mintį, ar esate pasiruošęs išklausyti?

Aiškinu savo klientams, kad pasiekimas kaip kompromiso koncepcija yra priemonė būti iniciatyviam.

Kas yra diskursas?

Ką norėtumėte nuveikti?

Kokie yra du sprendimai?

Kaip jie skatina ar gerina santykius / santuoką / situaciją?

Ši sistema leidžia pagalvoti apie nesutarimus ir tai, ką norite pasiekti, ir sugalvoti vieną sėkmingą būdą įgyvendinti planą, kuris bus naudingas nesutarimams tiek jums, tiek jūsų sutuoktiniui.

Tai yra dviprasmiška logika

1. Tai leidžia pradėti galvoti apie mus, mes, mūsų ir
2. Juo siekiama apsvarstyti santuokinį vienetą ir tai, kaip kartu pasiekti ir valdyti sėkmę. Mąstymas ir veikimas komandinio darbo požiūriu.

Priėmimas

Galutinis požiūris yra priėmimas. Priėmimas ta prasme, kad kiekvienas sutuoktinis nori būti atviras, lankstus ir pripažįsta kito jausmus bei mintis. Atvirumas reiškia priėmimą, nes jis patvirtina

1. Kad tai, ką kitas atneša aptarti, yra svarbu ir
2. Tai, ką jie dalijasi, verta išgirsti.

Tai leidžia pasakoti ir girdėti istoriją, o kiekvienam sutuoktiniui suteikiama galimybė klausytis ir suprasti. Tikslinga klausytis ir suprasti iš širdies padeda sutuoktiniams rasti vertę to, ką kiti dalijasi, ir leidžia jiems prisijungti prie kito.

Jie gali prisijungti, nes sugeba priimti ir nepaneigti kito požiūrio ar perspektyvos.

Dėl to vyras ir žmona gali tapti vieningi.

Priėmimas leidžia poroms tapti sąmoningomis klausytojomis, leidžiančiomis joms praktikuoti atsakingą ir dėmesingą priežiūrą žodinio ir neverbalinio bendravimo metu. Skatinti juos tapti lankstesniais vienas kito atžvilgiu ir pripažinti kito emocinę būseną bei požiūrį.

4 A metodas padeda užmegzti glaudesnį ryšį

Apibendrinant galima teigti, kad taikant 4 modelio metodą vengti, pasiekti, pasiekti ir priimti, poros gali judėti pirmyn santuokiniuose santykiuose ir padeda joms užmegzti glaudesnį ryšį, kuris atlaikytų sudėtingus laikus. Todėl kuriant kompromiso pagrindą, o ne pasiaukojimą santuokinėje sąjungoje, kurią palaiko meilė, pagarba ir įsipareigojimas.

Dalintis: