4 svarbiausi raktai, kaip sugrąžinti ugnį savo seksualiniame gyvenime

Raktai, kaip sugrąžinti ugnį į seksualinį gyvenimą

Šiame straipsnyje

Keturi svarbiausi raktai, norint sugrąžinti ugnį savo seksualiniame gyvenime!

Ar kada nors pasiekėte nuobodulį dėl sekso, kurį turite su savo partneriu? Ar jūsų poreikiai nėra patenkinti? Ar pasikeitė jūsų hormonai? Ar lytinio potraukio nebuvimas stumia savo partnerį ir save vis toliau?

Pirmiau pateikti klausimai yra įprasta beveik visų santykių dalis. Milijonai amerikiečių šiandien santykiuose kovoja su savo seksualumu, savo norais ir jiems labai sunku pranešti apie tai savo partneriams.

Bet taip neturėtų būti! Aš nuolat stebiuosi ir net liūdžiu kartais, kai dirbu su asmenimis ar poromis, kurie kovoja dėl santykių, nes nepatenkinami jų intymūs ir (arba) seksualiniai poreikiai. Įveikti nepasitenkinimą įprastu seksualiniu režimu yra lengviau, nei jūs manote.

Yra keturi svarbūs sveiko ir gyvybingo seksualinio gyvenimo raktai, neatsižvelgiant į tai, koks amžius gali būti. Pažvelkime į šiuos pagrindinius žingsnius dabar, norėdami sugrąžinti ugnį į savo intymų ir seksualinį gyvenimą:

1. Kalbėk apie seksą

Kalbėjimas apie seksą yra vienas baisiausių dalykų, kuriuos turi padaryti daugelis porų. Taigi ką mes darome? Mes slepiame savo jausmus. Mes slepiame savo norus. Mes slepiame savo sekso poreikius. Ir mes tikimės, kad mūsų partneris arba perskaitys mūsų mintis ir suteiks mums tai, ko mums reikia, o gal galų gale rasime ką nors, kas sugebės tai padaryti už mus. Abu šie vidiniai sprendimai mums neatneš nieko kito, tik pragaro ir gali nulemti santykių pabaigą.

Atsakymas? Tai gana akivaizdu, tačiau dauguma mūsų pernelyg bijome kalbėti apie seksą su savo partneriais. Mes bijome būti teisiami, atstumti ar, dar blogiau, apleisti. Mes baimindamiesi manome, kad jiems seksualiniai norai gali pasirodyti keisti ar nemalonūs. Arba jei jūsų libido yra žemas, galite bijoti, kad jie ieškos naujo partnerio, kad įgyvendintų savo norus.

Tačiau svarbiausia išsiaiškinti, kas santykiuose jums netinka. Kaip tu tai padarai? Na, kaip patarėjas tuoj pat liepsiu bėgti pas artimiausią patarėją. Bet prieš tai darydamas noriu, kad parašytum, kas neveikia tavo seksualiniame, intymiame gyvenime. Ar nėra pakankamai sekso? Ar jis per grubus? Ar per dažnai? Kitaip tariant, turime aiškiai išsiaiškinti, kokia yra problema, kol net negalime ją aptarti su savo partneriu ar specialistu. (Jei matote, kad jūsų asmeninis seksualinis potraukis ar seksualinis potraukis romantiškai sumažėjo, tai puikus laikas pasitikrinti pas hormonų specialistą, įsitikinti, kad jūsų testosteronas / estrogenas ir kt. Veikia optimaliai. jūsų amžius ir lytis.)

2. Pasidalykite savo partneriu savo seksualinio gyvenimo problemų sąrašu

Užrašę savo seksualinio gyvenimo problemas ir tai, ką jaučiatės, pasidalykite šiuo sąrašu su savo. Kad ir kaip nejauku būtų, turite pranešti partneriui, kaip ši situacija jus veikia. Įsitikinkite, kad šį pokalbį vedėte ne miegamajame. Niekada nekalbėkite apie seksualumą ar intymumą miegamajame. Be to, prieš pradėdami pokalbį, iš anksto nusiųskite jiems savo problemų sąrašą. Niekas nemėgsta būti apakęs. Tai tiesiog nevaidina sąžiningai.

3. Sukurkite sąrašą dalykų, kurie jums patinka jūsų partneriui

Seksas yra labai svarbus romantiškuose santykiuose, tačiau tai nėra vienintelis dalykas. Turi būti ir kitų partneriui patinkančių atributų. Sukurkite jų sąrašą. Ar jums patinka jų noras juoktis? Kelyje ištirti nepažymėtą teritoriją? Ar jums patinka tai, kad mėgstate tenisą? Teatras? Filmai?

Kad ir ką pastebėtumėte, kad jums tikrai patinka jūsų partneris, sudarykite to sąrašą ir pasidalykite juo su savo partneriu. Jei negalite sugalvoti daugiau nei vieno ar dviejų dalykų, kurie šiuo metu jums patinka jūsų partneriui, kreipkitės pagalbos į patarėją. Tai reiškia, kad yra rimtas pasąmonės blokavimas, kuris neleidžia jums įvertinti to, ką jūsų partneris gali pateikti ant stalo. Arba & hellip; Gali būti, kad jūsų santykiai yra blogesnės būklės, nei manėte.

Per daug porų daro klaidą likdami kartu, kai jų santykiai mirę, arba likdami kartu tik todėl, kad turi kartu vaikų. Bet viešnagės metu jie vienas kitą traktuoja kaip niekus arba ignoruoja vienas kitą. Tai nėra santykiai. Tai vadinama kalėjimo bausme. Neleiskite sau ten patekti, bet jei tai padarysite, nedelsdami gaukite pagalbos.

Savo profesinėje praktikoje per pastaruosius kelerius metus dirbau su šimtais porų, kurios manė, kad jų santykiai mirę. Jo nepavyko išsaugoti. Tačiau stengdamiesi atsiskaityti, jie sugebėjo tai pakeisti. Jūs taip pat galite. Bet jei dėl kokių nors priežasčių negalite, geriau būtų, kad jūs abu būtumėte vieniši, nei kiekvieną dieną velkitės į pragarą, likdami kartu.

4. Suplanuokite datas!

Kai pasirūpinote aukščiau nurodytais trim žingsniais, dabar atėjo laikas linksmintis. Nustatykite datas tik intymumui. Gaukite auklę, jei turite vaikų, ir eikite išsinuomoti viešbučio kambarį trims ar keturioms valandoms. Aš rimtai!

Nuomokite vaizdo įrašų apie seksualumą, intymumą, mokomuosius vaizdo įrašus gali būti įdomu, suteikiant vis daugiau idėjų, kaip sukurti sveikus seksualinius santykius su savo partneriu.

Apsilankykite savaitgalio intymumo dirbtuvėse, kad sužinotą informaciją galėtumėte pasiimti atgal į kambarį ir praktikuoti kartu su savo partneriu.

Būk kantrus. Aš tai pakartosiu. Būk kantrus. Nereikalaukite, kad jūsų partneris taptų seksualine superžvaigžde miegamajame, nes abu priėjote kalbėti apie būtinybę pakeisti savo seksualumą. Ne sveikas žingsnis. Ir atminkite, kad visuose santykiuose paprastai yra vienas lyderis. Jei esate tai skaitantis lyderis, imkitės veiksmų. Nelaukite ir sakykite „gerai, jei mano partneris norėjo pakeisti mūsų santykius, jie turėtų kreiptis į mane“.

Ne, jie neturėtų. Visuose santykiuose yra vienas asmuo, kuris atsistoja ir užima lyderio poziciją. Jei skaitote tai, mano geriausias spėjimas - tai jūs.

Dalintis: