4 esminiai gydymo etapai po romano

Šiame straipsnyje

• Atradimo etapas
• Sielvarto stadija
• Priėmimo etapas
• Prijungimo etapas

Gijimas po aferos yra procesas, vykstantis etapais. Tai tikrai nėra greitas, greitas ar lengvas procesas. Jei pastebėjote, kad jūsų partneris užmezga romaną, tikriausiai tai jau suprantate. Ir tikriausiai šokinėjate tarp neigimo, neišsakomo pykčio, dažniausiai išreikšto (ir dažnai išreikšto) pykčio ir nenusakomo liūdesio. Visa tai yra normalu. Nebijok, pergyvensi. Štai keturi etapai, kuriuos mes visi turime išgyventi, kad vėl galėtume žengti į pasaulį be skausmo.

Atradimo etapas

Tą dieną, kai sužinojai (neabejotinai) apie romaną, gali būti sunkiausia, kurią gali prisiminti. Bet tai yra ir momentas, kai pradedi gydyti. Išduoti partneriai dažnai patiria žarnų jausmą, galbūt net sužino kokius nors įkalčius, gal net bandė priversti sukčiavusį partnerį prisipažinti. Bet visa tai niekada neparuošia jūsų neabejotinam atradimui.

Tai yra šoko fazė. Panašiai, lyg būtum susidūręs su kardo dantis tigru. Visas jūsų kūnas ruošiasi neišvengiamo pavojaus išgyvenimui. Visas jūsų protas sutelkia dėmesį į tą vienintelį dalyką, visas jūsų pasaulis susitraukia iki tų žodžių „afera“. Tada jūsų mintys ima veržtis užduoti visus klausimus, milijoną klausimų, kurie, tikiuosi, atneš šiek tiek palengvėjimo.

Susijęs: Kaip elgtis su apgaviku

Daugumai iš mūsų po atradimo iškart kyla neapsakomas pyktis. Jaučiame pyktį kaip niekad anksčiau. Paprastai tai keičiasi tarp mūsų partnerio ir kito asmens - įsibrovėlio. Tačiau pyktis nėra toli gražu ne viskas, ką patiriame šiame etape. Taip pat yra nepasitikėjimas savimi, nuoskaudos, staigus pasitikėjimo savimi kritimas ir beveik visos emocijos spektre.

Sielvarto stadija

Pradinis intensyvių ir greitai besikeičiančių emocijų etapas po kurio laiko keičiamas į daug ilgiau trunkantį etapą. Tai sielvarto stadija. Ne todėl, kad sielvartas nėra persipynęs su visokiomis kitomis emocijomis, ir mes dažnai pastebime, kad išgyvename pirmąsias naujų santykių dienas.

Sielvartas yra būtina mūsų gydymo dalis. Nes nėra geriau, jei neleidi sau liūdėti dėl to, ką praradai, ir daug praradai, kad ir kokie būtų santykiai ir kokia jų ateitis ar praeitis. Su romanu dažnai žlunga visas jūsų pasaulis. Apie jūsų įsitikinimus, ateitį ir praeitį dabar yra visi klausimai.

Susijęs: Kaip išgyventi depresiją po neištikimybės

Nors ir skausminga, turėtumėte leisti sau pajusti sielvartą. Jei šiame etape neturite savo apgaulingo partnerio palaikymo, gali būti sunkiau, tačiau vis tiek dabar turite pasirūpinti savo poreikiais. Verkti, šaukti, miegoti, verkti dar, tu turi išgyventi visą savo liūdesį ir jį pergyventi, todėl nesusilaikyk. Gaukite pagalbos, jei galite, iš savo draugų ir šeimos narių arba anonimiškai internete.

Priėmimo etapas

Nemeluosime jums. Įveikti romaną gali prireikti metų. Tai mes atkreipiame dėmesį į tai, kad daugelis apgautų partnerių trukdo jiems patiems pasveikti, tikėdamiesi, kad patys susitvarkys su daiktais. Maža to, jūs tikriausiai jaučiate, kad nebegalite pakęsti įskaudinimo. Bet, tikėk, nes viskas gerėja kiekvieną dieną, net jei tai neatrodo tokia.

Susijęs: Pasitikėjimo susigrąžinimas po neištikimybės

Kai išgyvensi visą savo pyktį ir sielvartą, palaipsniui pradėsi priimti tai, kas nutiko. Tai nereiškia, kad būtinai atleisite savo partneriui. Arba kad jūs manote, kad romanas nebuvo toks didelis dalykas, ne. Tai reiškia, kad jūs pasieksite taiką su savo praeitimi, pokyčiais ir išmoksite tai, ką išmokote, įtraukti į naują save ir savo naują gyvenimą. Kitaip tariant, naudosite romaną, kad taptumėte geresne savo versija.

Prijungimo etapas

Poroms, kurios nusprendžia dirbti savo santykiuose, po to, kai apgautas partneris pasveiksta, vėl ateina ryšys. Dabar jie vėl susitiks kaip nauji žmonės. Tas, kuris nebeturi daugiau paslapčių (arba bent jau nebegali nuslėpti to, ką sugeba), ir tas, kuris išaugo iš didžiulio skausmo ir sužinojo, kad meilė yra stipresnė už tai.

Susijęs: Neištikimybės padarinių sprendimas kartu

Bet, net jei ir nebandysite atkurti savo santykių, paskutinis gijimo proceso etapas jums taip pat yra atnaujintas. Iš naujo susisiekti su savimi, su savo nepriklausomybe, savo vertybėmis, meile sau. Ir vėl susisiekti su kitais. Su draugais ir šeima, o galbūt ir su nauja meile.

Dalintis: