10 efektyvių sveiko bendro auklėjimo strategijų, turinčių toksinį poveikį

Tėvų ginčymasis su nusiminusia mergaite

Šiame straipsnyje

Kai išsiskiriate, gali atrodyti, kad jūsų partneris tampa visiškai nauju žmogumi. Jie siekia būti tokie pat malonūs, rūpestingi, atidūs ir rūpinasi tik savo labui. Tai ypač aktualu, jei palikote a toksiški santykiai . Kai kitas tėvas yra toksiškas, vienas iš didžiausių iššūkių tampa išmokti sėkmingai bendradarbiauti.

Kad ir kaip sunku, verta stengtis sukurti sveiką auklėjimą kartu su toksišku buvusiu asmeniu. Šeimos narių santykiai daro didesnę įtaką vaiko elgesiui nei šeimyninė padėtis. Be to, neigiamas skyrybų poveikis gali labai sušvelninti teigiama sąveika tarp buvusių partnerių.

Jei tikitės išmokti tėvų su nebendradarbiaujančiu buvusiuoju, esate tinkamoje vietoje. Peržiūrėkite 10 geriausių patarimų, kaip auklėti vaikus kartu su toksišku buvusiuoju, ir pradėkite juos taikyti jau šiandien.

1. Galvokite strategiškai

Bendras vaikų auklėjimas po išsiskyrimo jau yra pakankamai iššūkis, nesijaudindamas, ar tai darys toksinis ex. Tačiau, kai taip yra, jūs vis tiek privalote rasti būdą, kaip išmokti bendradarbiauti su buvusiuoju. Viena iš pirmųjų sėkmingų bendro auklėjimo strategijų, kurią turėtumėte bandyti strategiškai galvoti apie šią situaciją.

Ką mes norime pasakyti šiuo klausimu?

Į skyrybos yra emocinė situacija . Kai esame priblokšti, mes atsisakome įprasto požiūrio į problemų sprendimą, kai bandome galvoti iš anksto ir užkirsti kelią problemoms, o ne tik spręsti jas, kai jos atsiranda. Sakydami galvoti strategiškai, turime omenyje pagalvok iš anksto apie kelis kitus veiksmus, kuriuos gali atlikti tavo buvęs asmuo . Ką jie nori pasiekti ir kaip, jūsų manymu, jie galėtų bandyti tai padaryti?

Bendrosios tėvystės problemos prasideda, kai buvę partneriai naudoja vaikus kaip būdą atkeršyti vienas kitam. Jei manote, kad jūsų buvęs tikslas jus įskaudinti, pagalvokite, kaip jie galėtų tai padaryti.

Svarbiausia, kaip vaikai bus jo dalis? Kaip jūsų buvęs asmuo galėtų juos įtraukti? Atsakymai gali padėti sukurti sveikesnio bendro auklėjimo stiliaus būdus. Be to, apsvarstykite ir kitus bendro auklėjimo patarimus, kuriuos čia pasidalijome kaip savo strategijos dalį.

2. Duokite, kad gautumėte

Labiausiai tikėtina, kad norėtumėte sugebėti judėti toliau be savo nuodingo buvusio žmogaus gyvenime ir nesijaudinti, kad jiems ištiesite bet kokius gerumo gestus. Tačiau jei norite, kad galų gale turėtumėte tą patį iš jų, turite rodyti pavyzdį.

Kodėl tai turi kilti iš jūsų, klausiate jūs? Nes kitaip tai būtų tarsi laukti lietaus dykumoje. Tai gali atsitikti, bet niekas nežino, kada ir jūs neturite to laiko sugaišti.

Nesupraskite mus neteisingai, mes nesakome, kad jūsų urvuose pateikite užklausą skyrybų sprendimas . Verčiau būk gali juos išklausyti, kad sužinotų, ko jie siekia. Tai taip pat gali padėti mūsų minėtam strateginiam mąstymui.

Kai jie jaučiasi išklausyti, jie gali labiau norėti pratęsti tą pačią valiutą. Be to, duokite jiems tai, kas jums taip nerūpi, kad galėtumėte ko nors paprašyti mainais.

Bendra tėvystė su kontroliuojančiuoju buvusiu asmeniu dažnai reikalauja, kad būtum didesnis žmogus. Mes žinome, kad sunku, bet atminkite, kad tai darote dėl savo vaikų. Mes tikimės, kad kiti mūsų tėvų patarimai padės pasiekti šį tikslą.

3. Būkite pasirengę mesti iššūkį

Motina bando nuraminti savo mažąjį sūnų. Mama apkabina savo vaiką namuose

Čia galioja skauto priesaika-

„Visada būkite pasiruošę“.

Padedant toksiškam buvusiam tėvui, situacija vėl ir vėl patikrins jūsų tėvų įgūdžius. Jei norite išgyventi šį bandymą, svarbu pasiruošti užginčyti.

Tai pripažinę, galite pasiruošti bandymui. Kai kurie klausimai, apie kuriuos galite pagalvoti, yra šie:

  • Kam čia pasikliauti?
  • Ką išteklių tau reikia, o tu dar jų neturi?
  • Kaip būti ten patiems, kad galėtumėte būti šalia savo vaikų?
  • Koks yra blogiausias scenarijus ir ką galite padaryti, kad jo išvengtumėte?

4. Susitelkite į tai, ką galite kontroliuoti

Tikras būdas jaustis piktam, liūdnam ir bejėgiam yra atkakliai bandyti kontroliuoti tai, kas nepriklauso nuo jūsų. Verčiau pabandykite įdėti savo pastangas ten, kur gausite investicijų grąžą. Galbūt galite pradėti klausdami savęs:

  • Ką aš bandau kontroliuoti, kuris apibrėžia mano bandymus? Kodėl man svarbu, kad bandyčiau pasinaudoti jo komanda?
  • Kas yra mano kontroliuojama? Jei sutelksiu dėmesį į tuos dalykus, kas bus kitaip?
  • Jei aš susitelkiu tik į tai, ką galiu kontroliuoti, ko bijau, kad prarasiu?
  • Ko aš trokštu? Ar mano tikslas yra mano kontroliuojamas?
  • Jei taip nėra, ko galiu siekti, kas man yra svarbu, tačiau įmanoma pasiekti per savo agentūrą?

5. Apsupk save palaikymu

Biuro kolegų apkalbų lauko restoranas

Skyrybos yra vieniša vieta. Daugelis žmonių sužino, kas yra tikrieji jų draugai, kai gauna sprendimą, o ne palaikymą. Kaip susitvarkyti su tėvų auklėjimu? Vienas pagrindinių patarimų yra apsupti save žmonėmis, kurie leidžia jaustis suprastam ir priimtam.

Tai gali reikšti, kad pradžioje šiame rate yra tik keli žmonės. Nepraraskite vilties! Tiek daug žmonių praėjo šį bandymą ir nori su jumis pasidalinti savo istorija, patarimais ir palaikymu. Jums tereikia juos rasti ir būti atviriems gauti paramą įveikti didžiulį išsiskyrimo poveikį.

Neieškokite vandens tuščiame šulinyje, verčiau ten, kur jo galite rasti. Vėlgi, su kuo jūs leidžiate laiką, jūs galite kontroliuoti. Pasirinkite būti su žmonėmis, kurie jus priima ir skatina taip, kaip jums atrodo teisinga.

6. Būkite patikimi ir leiskite nuobodžiauti

Jūsų vaikams dabar reikia laiko apdoroti viską, kas vyksta. Kad tai įvyktų, jie turi turėti tam tikrų šaknų tarp visų pokyčių ir kartais būti nuobodūs.

Kokias konsistencijas galite jiems pasiūlyti? Tai gali būti tam tikra veikla, kurioje jie visada dalyvavo, jų draugai ar kai kurios jiems reikšmingos šeimos tradicijos. Tai jiems leis pajusti, kad gali pasikliauti jumis ir palengvins kai kuriuos jų nerimus.

Be to, neplaukite jų veikla. Užuot bandę surengti kelionę, nuotykių parko ekskursiją ar pižamų vakarėlį, duokite laiko emocijoms apdoroti. Nuobodulys paprastai yra gera pradžia. Darykite kai kuriuos dalykus, kuriems nereikia daug protinių gebėjimų, kaip sodo darbai, stalo žaidimai ar filmo žiūrėjimas.

Labiau už viską jie turi jaustis saugūs ir pasikliauti jumis.

7. Abiejuose namų ūkiuose laikykitės nuoseklių taisyklių

Niekas nežino teisingo atsakymo į klausimą, kaip turėti tėvą su buvusiuoju. Potencialiai net ne tu. Bet tai gerai. Tai yra procesas, kuriam reikia laiko, kad gautumėte atsakymus. Be kita ko, laikas susitarti dėl taisyklių, kurių bus laikomasi abiejuose namų ūkiuose.

Nors esate buvę partneriai, niekada nesate buvę tėvai. Todėl svarbu stengtis išlikti vieningu frontu. Kartais tai bus lengviau, kitu metu norėsis iškasti kapą kieme ir palaidoti toksišką buvusįjį. Nepamirškite kartoti, kol susitarsite dėl taisyklių, kurios tinka ir jums, ir jūsų buvusiajam.

8. Apsvarstykite terapiją

Moterys su mergaičių terapijos sesija su terapeutu jos namuose

Vienas iš geriausių būdų sužinoti, kaip elgtis kartu su tėvais, turinčiais toksišką buvimą, yra ištirti šią temą su profesionalu. Psichoterapeutai padeda jums paversti visus patarimus, kaip bendrauti su toksišku buvusiu asmeniu, kasdieniais veiksmais, pritaikytais jūsų unikaliai situacijai.

Kartu su tėvais, turinčiais toksišką buvimą, reikia atidaryti daug temų vienu metu ir tuo pačiu metu spręsti daugybę iššūkių. Kartais tereikia nenutrūkstamai verkti ir vėl susitvarkyti. Tai gali jums padėti geras terapeutas.

Be to, jie gali padėti jums įsigyti bendravimo su tėvais bendravimo priemonių, kad galėtumėte geriau susitvarkyti su buvusiaisiais ir dar labiau apsaugoti save ir vaikus.

9. Dažnai kalbėkitės su savo vaikais

Duomenys pasiūlykite padėti savo vaikams yra ypač svarbu, kai skyrybos yra ne tik teisinės, bet ir emocingos. Kai lojalumas pasidalija, vaikai gali patirti „nerimą dėl neaiškių, neišreikštų ir neišsakomų“. Taigi tampa dar svarbiau kalbėtis su jais ir padėti jiems rasti tinkamą šios patirties pagrindą.

Mes žinome, kad kartais esi išsekęs ir viskas, ko nori, yra paneigti realybę ir pabėgti nuo jos geru filmu. Bendras vaikų auklėjimas su toksišku buvusiu asmeniu gali būti išsekęs ir negalėti skirti laiko ir jėgų savo vaikams. Tačiau jūsų vaikams reikia, kad kalbėtumėte su jais. Jie taip pat bando kaip nors įrėminti šią patirtį ir rasti jai vietą savo širdyje ir mintyse. Taigi nepamirškite šio klausimo:

Kaip galėčiau padėti sau daugiau pajėgumų, kad galėčiau daugiau būti savo vaikams?

10. Sukurkite šeimos planą

Vienas iš paskutinių patarimų, kaip bendrauti su tėvais, yra a tėvų planas . Kai kurios poros gali tai padaryti vienos, o kitoms reikia tarpininko ar advokato. Tai gali būti teismo patvirtintas dokumentas arba paprastas jūsų sudarytas susitarimas. Apsvarstykite, koks variantas yra prasmingiausias jūsų atveju.

Auklė kartu su toksišku buvusiuoju moko jus būti pasiruošusiems netikėtumams ir ieškoti smulkių šriftų.

Prieš ką nors pasirašydami, įsitikinkite, kad pažiūrėjote dar vieną akių rinkinį. Tiesą sakant, keli akių rinkiniai. Pasikliaukite savo socialine ir (arba) teisine pagalba, kad sugautumėte tai, ko galbūt praleidote.

Tai irgi praeis.

Šiuo metu gali atrodyti neįveikiama mintis mokytis, kaip bendrauti su toksišku buvusiu asmeniu. Tačiau jei ir toliau stengsitės būti malonūs sau ir vis tobulinsite savo įgūdžius, tiek auklėjimą, tiek ir susidorojimą, jums bus gerai. Tiesą sakant, daugiau nei gerai! Galite vėl būti laimingi ir išpildyti.

Žemiau esančiame vaizdo įraše Herve G Wery kalba apie požiūrį, kaip sumažinti ir įveikti trauminį išsiskyrimo poveikį. Pozityvumas gali padėti sukurti geresnius santykius.

Jūsų laukia ilga kelionė, ir jūs galite tai padaryti. Galvodami apie tai, kaip bendrauti su toksišku buvusiuoju, nedvejodami pasikonsultuokite su draugais, ieškokite naujos socialinės paramos ir apsvarstykite terapiją. Būkite nuoseklūs su savo vaikais, skirkite jiems laiko apdoroti šią patirtį ir pasirūpinkite savimi, kad galėtumėte būti šalia jų.

Kad ir kas eitų jūsų kelyje, pabandykite mąstyti strategiškai ir būsite pasirengęs.

Dalintis: