Įvairūs terapijos tipai ir 3 dažni su ja susiję mitai

Šiame straipsnyje

• Terapijos rūšys
• Tik pamišusioms poroms to reikia Tau nereikia
• Jis skirtas tik silpniems žmonėms
• Tai tikrai neveikia
• Jis skirtas žmonėms, turintiems rimtų problemų
• Tai nereikalinga

Santuokos konsultavimas, dar vadinamas porų terapija, yra psichoterapijos rūšis. Yra įvairių terapijos rūšių. Santuokos konsultacijos padeda visų tipų poroms atpažinti ir išspręsti konfliktus bei pagerinti savo santykius.

Konsultuodami santuoką galite priimti apgalvotus sprendimus, kaip atkurti santykius ar eiti skirtingais keliais.

Terapijos rūšys

Yra įvairių terapijos tipų, kurie yra pagrįsti įrodymais ir paremti tyrimais. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių, bet veiksmingų gydymo būdų.

• Individuali terapija – Individuali terapija daugiausia gilinasi į pasikartojančių problemų priežastis (pvz., nesveikus santykius ar žalingus elgesio modelius).
• Porų terapija (santuokos konsultacijos) – Tai idealiai tinka susituokusioms poroms, norinčioms išmokti įveikti savo skirtumus,geriau bendrautiir išspręsti pasikartojančius jų santykių iššūkius. Populiarios porų terapijos rūšys yra konsultacijos dėl neištikimybės, konsultacijos dėl santuokos finansavimo streso, konsultacijos dėl smurto šeimoje, šeimos ir santuokos konsultacijos, idealiai tinkančios susituokusioms poroms su vaikais, sekso terapija, priklausomybės nuo santykių ar nesveikos bendros priklausomybės konsultacijos ir skyrybų prevencijos konsultacijos.
• Šeimos terapija – Šeimos terapija – tai daugiau nei vieno šeimos nario gydymas (dažnai tuo pačiu metu), siekiant padėti šeimai išspręsti problemas ir pagerinti bendravimą. Šeimos konsultavimo tipai apima įvairius šeimos terapijos modelius, kurie geriausiai tinka šeimyniniams santykiams, suaugusiųjų psichikos sveikatos problemoms, auklėjimo iššūkiams, emociniams įgūdžiams ugdyti, finansinei įtampai ar pasekmėms arba emocinei, psichologinei ar fizinei prievartai, sveikos mišrios šeimos kūrimui. pamočių šeimos dinamika ir šeimos narių palaikymas išsiskyrimo ir skyrybų laikotarpiu bei streso sukeltų valgymo sutrikimų atpažinimas ir kova su jais.

Nors terapija yra nepaprastai vertinga, ji vis dar yra apgaubta tema ir tebėra daugybė mitų.

Šie nesusipratimai dažnai gali sutrukdyti žmonėms ieškoti pagalbos ir pagerinti savo padėtį, kai teikiamos geriausios santuokos konsultacijos, vadovaujamos geriausiai įvertintų santuokos konsultantų.

Štai keletas paplitusių mitų, susijusių su terapija.

Įvairūs terapeutai išsklaido šiuos mitus, kad galėtumėte įveikti psichines kliūtis, socialinę stigmą ir asmenines abejones, kurios jus stabdo. Skaitykite apie juos, kad galėtumėte priimti pagrįstą sprendimą dėl santuokos ir porų konsultacijų, kad išsaugotumėte santuoką, arba profesionalios šeimos ar individualių terapeutų pagalbos, padėsiančios sukurti sveiką šeimos dinamiką ir teigiamą gerovės jausmą.

1. To reikia tik išprotėjusioms poroms. Jūs neturite

Faktas : Daugelis sveikų, subalansuotų ir sėkmingų savo karjeros porų kreipiasi į terapeutus, kurie padėtų joms išspręsti konkrečią problemą. Taip yra todėl, kad jiems reikia padėti išsiaiškinti, kodėl jie kažkuo nepatenkinti. Kitos dažnos priežastys gali būti tokios problemos kaip depresija, nerimas ar mylimo žmogaus netektis.

Nėra nieko beprotiško, jei reikia pagalbos įvairiai tyrinėjant keletą konsultacijų dėl santuokos būdų ir ieškant formalaus, nešališko ir profesionalaus įsikišimo.

2. Jis skirtas tik silpniems žmonėms

Faktas : Tiesą sakant, pasak geriausių vedybų konsultantų, norint kreiptis į terapeutą, reikia stipraus žmogaus (ar poros). Sukaupti drąsos tai padaryti gali tik tie, kurie tikrai nori sau padėti. Terapeutas gali suteikti jums įrankių, kad taptumėte stipresni, ir padės išspręsti savo problemas.

3. Tai tikrai neveikia

Faktas : Terapeutai yra nešališki asmenys. Geriausi santuokos terapeutai yra nešališki, neutralūs žmonės, kurie padės jums išspręsti jūsų problemas – būtent todėl jie gali padėti!

Žinoma, joks terapeutas negali teigti, kad išspręs jūsų problemas.

Jei noritegauti naudos iš terapijos, tai pareikalaus daug jūsų darbo – tai reiškia, kad tai pasodins jus į vairuotojo vietą, kad gyvenime padarytumėte teigiamų pokyčių.

4. Jis skirtas žmonėms, turintiems rimtų problemų

Faktas : Kai kurie žmonės mano, kad jums turi būti diagnozuotas sutrikimas, kad galėtumėte gauti bet kurį iš skirtingų gydymo būdų. Tyrimai taip pat įrodo, kad poros laukia maždaug šešerius metus, kol sulaukia pagalbos arba tyrinėja skirtingus terapijos modelius, metodus ar tipus.

Laukimas padidina problemas ir daro jas dar sunkiau išspręsti. Taigi ne, jums nereikia turėti „rimtų“ medicininių problemų, kad gautumėte pagalbą.

5. Tai nereikalinga

Faktas : Kodėl žmogui reikalinga terapija, kai galima tiesiog pasikalbėti su gerais draugais?

Manoma, kad geri draugai gali pakeisti terapiją. Žinoma, draugai yra svarbūs ir galima jais pasitikėti, kad gautų paramą, tačiau jos niekada negali pakeisti įžvalga, kurią terapeutas siūlo įvairių terapijos rūšių srityje.

Draugai neabejotinai yra artimi patikimi asmenys, kurie jumis rūpinasi, žino jūsų praeitį ir yra lengvai pasiekiami nesikreipiant į susitikimą. Tačiau formalaus apmokyto terapeuto įsikišimas praranda pasitikėjimą draugu.

Štai keletas dalykų, kuriuos gali padaryti terapeutas, kurių negali padaryti draugas.

• Gera porų terapija moko ne tikgeri bendravimo įgūdžiai.
• Terapeutas suteikiamas konfidencialumas yra nepakeičiamas.
• Tai padeda pamatyti kito asmens perspektyvą ir moko, kad kitas gali skirtis nuo jūsų.
• Profesionalus ekspertas gali pastebėti jūsų modelius, gerus ir blogus. Nustačius jūsų modelius, jie gali suteikti jums diskrecijos naudoti gerus modelius ir apeiti blogus.
• Terapeutas ne tik išspręs problemas už jus, bet ir suteiks jums įžvalgų bei įrankių, naudingų ateityje, kad galėtumėte apmąstyti ir rasti sprendimus patiems.
• Jie gali padėti jums išsikelti naujus tikslus, kurių laukiate, ir dirbti, kad gyvenimas būtų naudingesnis.

Idealiu atveju pagalbos gavimas ir konfliktų sprendimas neturėtų būti stigmos. Gaukite pagalbos, kai tik manote, kad reikia kreiptis!

Dalintis: