Kai jūsų partneris ieško jūsų dėmesio - nustatykite ir įvykdykite dėmesio poreikį
Visame pasaulyje žinomas santykių tyrinėtojas Johnas Gottmanas buvo suinteresuotas suprasti, kas priverčia vienus santykius veikti, o kiti žlunga.
Taigi, Gottmanas per 6 metus ištyrė 600 jaunavedžių. Jo išvados atskleidė svarbią informaciją apie tai, ką galime padaryti, kad padidintume pasitenkinimą ir ryšį savo santykiuose, ir ką darome, kad jį sunaikintume.
Gottmanas pastebėjo, kad skirtumas tarp klestinčių santykių (meistrų) ir tų, kurie ne (nelaimės), labai susijęs su tuo, kaip jie reaguoja į pasiūlymus dėl dėmesio. Koks yra dėmesio pasiūlymas?
Gottmanas dėmesio pasiūlymą apibrėžia kaip bet kurį vieno partnerio bandymą patvirtinti, prieraišiai ar bet kokiam kitam teigiamam ryšiui.
Pasiūlymai rodomi paprastais būdais, pvz., Šypsena ar mirktelėjimu, ir sudėtingesniais būdais, pavyzdžiui, prašymu patarti ar padėti. Net atodūsis gali būti pasiūlymas atkreipti dėmesį. Mes galime arba nepaisyti pasiūlymų (atsisukimas), arba tapti smalsūs ir užduoti klausimus (pasukti link).
Daugumoje pasiūlymų yra potekstė, rodanti tikrąjį partnerio norą. Jūs neturite būti minčių skaitytojas, tiesiog turite būti smalsus ir užduoti klausimus, kad tai patikrintumėte. Pavyzdžiui, jei dėmesio ieškantis partneris sako: „Ei, ar nebūtų smagu išmokti šokti Salsa?“ o kitas partneris atsako: Ne, man nepatinka šokti & hellip; “ kitas partneris nusisuka nuo šio dėmesio pasiūlymo.
Kainos pasiūlymas greičiausiai labiau susijęs su laiko praleidimu kartu nei šokio veikla. Taigi, galbūt pabandykite: „Norėčiau, kad man patiko šokti, bet aš ne & hellip; ar galime kartu nuveikti dar ką nors? “
Jei radote rezonansą pagal šį scenarijų, tai yra vienas iš ženklų, rodančių, kad jūsų partneris yra didelis laiko ieškotojas. Tai nereiškia, kad jų elgesio modelyje yra trūkumų, tai reiškia, kad jūs neskiriate jiems tiek dėmesio. Jums nereikia atsakymo, kaip elgtis su ieškančiais dėmesio, reikia identifikuoti partnerio dėmesį ir jį įvykdyti.
Gottmanas nustatė, kad poros, kurios liko kartu (meistrai), kreipėsi dėl kainos pasiūlymų 86% laiko, o tos, kurios nebuvo kartu, kreipėsi dėl pasiūlymų dėl dėmesio tik 33% laiko. Jo tyrimai patvirtina tai, ką kasdien matome biure. Konfliktas, pyktis ir susierzinimas mažiau susiję su didelėmis problemomis ir labiau susiję su tuo, kad negaunate ir neskiriate dėmesio, reikalingo santykiuose, kad jie klestėtų ir išliktų.
Bet ką daryti, jei abu partneriai rimtai atsižvelgia į savo partnerių dėmesį ir teikia pirmenybę pastebėjimui ir atsakymui? Kas būtų, jei jie įgytų paprastus pasiūlymo atpažinimo įgūdžius ir paprastus būdus, kaip pasisukti?
Na, pasak Gottmano, būtų mažiau skyrybų ir daugiau laimingų, susietų ir sveikų santykių!
Kaip elgtis su dėmesio ieškančiu partneriu ir patenkinti jų poreikius
- Susėskite kartu ir sudarykite sąrašą, kaip paprastai teikiate kainos pasiūlymus. Po vieną nustatykite įprastą būdą, kaip pastebite save, siūlantį dėmesį savo partneriui. Tęskite pirmyn atgal, kol negalėsite sugalvoti kito būdo.
- Kitą savaitę ieškokite galimų partnerio dėmesio pasiūlymų. Smagiai praleisk laiką .. būk žaismingas & hellip; paklauskite savo partnerio, ar tai yra dėmesio pasiūlymas?
- Atminkite, kad kreipimasis į kainos pasiūlymą nebūtinai reiškia pasakyti „taip“ savo partneriui. Pasukti link reiškia pripažinti savo partnerių dėmesio ar palaikymo troškimą ir kažkaip tai įvykdyti. Galbūt tai vėluoja, pavyzdžiui, „Aš dabar negaliu kalbėti, nes esu projekto viduryje, bet norėčiau vėliau praleisti laiką su jumis. Ar galime tai padaryti šį vakarą? “
- Jei jūsų partneris praleidžia pasiūlymą dėl dėmesio, o ne jaučia nusivylimą ar susierzinimą, praneškite jiems, kad tai buvo pasiūlymas atkreipti dėmesį. Panašiai, kai jūsų partneris atkreipia dėmesį į praleistą pasiūlymą, skirkite laiko ir atsakykite.
- Svarbiausia, kad jis būtų lengvas, linksmintųsi ir žinotų, kad įpročio pasiremti pasiūlymais ugdymas yra vienas sveikiausių ir palankiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo santykiams.
Šie patarimai turėtų padėti jums atpažinti ir patenkinti partnerio dėmesį. Tai ne tik sustiprins jūsų santykius, bet ir pagerins jūsų santykių bendravimo įgūdžius.
Dalintis:
