Ką reikia žinoti apie sveikų santykių užmezgimą

Šiame straipsnyje

• Pažink save
• Būkite patogūs vieni
• Prisiimk atsakomybę
• Priimkite kitus tokius, kokie jie yra
• Būkite realistiški santykių atžvilgiu
• Būk ištikimas ir pagarbus
• Puoselėk gėrį

Santykius galima laikyti sveikais, jei abu partneriai jaučiasi palaikomi, susiję ir yra nepriklausomi būdami vienas su kitu.

Užmegzti sveikus santykius jūsų gyvenime gali atnešti daug džiaugsmo ir pasitenkinimo.

Sveiki santykiai tampa kertiniu akmeniu, vieta, kur galite būti savimi ir žinoti, kad būsite visiškai palaikomas ir gerbiamas, kad ir koks gyvenimas jums kelią.

Kita vertus, nesveiki santykiai yra toksiški ir kenkia jūsų emocinei savijautai. Nesveiki santykiai kelia stresą ir leidžia jaustis nesaugiai, užpulti ir abejoti savimi.

Bet kaip palaikyti sveikus santykius? Ar yra paslaptis turintys sveikus santykius ?

Na, viskas prasideda nuo jūsų ir nuo to, kaip jūs santykiaujate su savimi, taip pat nuo jūsų požiūrio į santykius ir kitus žmones. Pažvelkime, kaip galite užmegzti sveikus santykius savo gyvenime.

Straipsnyje dalijamasi 7 patarimais kaip palaikyti sveikus santykius:

1. Pažink save

Tai klišė, bet taip pat ir tiesa: kol negalėsite sukurti gerų santykių su kitais žmonėmis, negalėsite sveiki santykiai su savimi.

Sveikų santykių palaikymas prasideda nuo jūsų. Kai žinai, kas tu esi ir ko nori iš gyvenimo ir santykių, galite pradėti ieškoti santykių, atitinkančių šiuos poreikius.

Taip pat svarbu pažinti savo neužtikrintumą, nusivylimą, dalykus, kurie jus supykdo ar priverčia blakstienoti ir kaip reaguojate į stresą.

Šių dalykų žinojimas palengvina galimų konfliktų valdymą ir malonių situacijų valdymą.

2. Būkite patogūs vieni

Vienintelis patogumas yra svarbus, jei norite būti patogus su kitu žmogumi ir kurti sveiki romantiški santykiai su jais . Jei jums patogu vienam, atrasite savarankiškumo ir savęs patvirtinimo džiaugsmą.

Kai esate savyje patogus ir vientisas, galite užmegzti santykius iš atviros, pagrįstos ir sąžiningos vietos.

Neieškosite santykių, kurie jus sutvarkytų ar užpildytų spragą jūsų gyvenime, nes žinote, kad jau radote visumą. Vietoj to, jūs galite mėgautis kiekvienais santykiais už tai, ką jie duoda jūsų gyvenime, tuo nepasikliaudami.

3. Prisiimk atsakomybę

Kaip palaikyti sveikus santykius?

Būtina prisiimti atsakomybę už savo jausmus, veiksmus ir reakcijas žingsniai į sveikus santykius .

Mus visus kartais erzina kiti žmonės - mes juk tik žmonės -, bet mes galime valdyti savo reakcijas ir prisiimti atsakomybę už jas.

Tik jūs esate atsakingas už tai, ką sutinkate santykiuose ir kaip elgiatės su kitu žmogumi.

Prisiėmęs atsakomybę už savo gyvenimą ir savo santykius, jautiesi stipresnis ir primeni, kad esi savo laivo kapitonas.

4. Priimkite kitus tokius, kokie jie yra

Daugelis santykių nutrūko, nes viena šalis norėjo, kad kita būtų kitokia. Tačiau jūs negalite priversti kitų žmonių pasikeisti ir būti panašesniais į tuos, kuriuos norite. Viskas, ką galite padaryti, yra priimti juos tokius, kokie yra dabar.

Taigi, jei norite žinoti, kaip užmegzti sveikus santykius, pradėkite priimdami vienas kitą.

Jei užmegsite santykius atviromis akimis ir priimsite partnerio keistenybes, nuovoką ir bruožus, jūsų lūkesčiai bus realūs, o jūsų santykiai bus pagrįsti abipuse pagarba, o ne manipuliavimu.

5. Būkite realistiški santykių atžvilgiu

Pasakų sindromas yra patvirtintas santykių žudikas. Kiekvieni santykiai turi medaus mėnesio fazę, ir tai labai smagu, tačiau tai nėra ilgalaikių santykių pagrindas.

Noriu žinoti kaip palaikyti sveikus santykius? Sužinokite realiai, ką reiškia jūsų santykiai.

Bus pakilimų ir nuosmukių, mokėtinų sąskaitų ir galbūt ateityje vaikų poreikių, paaukštinimų ar net ligų. Jūsų partneris yra žmogus ir turi tam tikrų erzinančių įpročių (taip ir jūs).

Pasiruoškite santykiams realiame pasaulyje, o ne pasaką, ir nenusivilsite. Būsite pasirengę visavertiškiems santykiams, kurie apima kasdienybę, užuot juos atmetę.

6. Būk ištikimas ir pagarbus

Lojalumas ir pagarba yra vieni iš pagrindinių sveikų santykių aspektai . Buvimas lojalus savo partneriui ir jų prioritetas yra pasitikėjimas ir primena, kad jie jums svarbūs.

Dėl lojalumo jums lengviau pasitikėti vienas kitu ir kurti santykius kartu.

Pagarba reiškia atvirą ir rūpestingą įsiklausymą į partnerio poreikius, rūpesčius, viltis ir svajones.

Tai reiškia išmokti kalbėti net apie skaudžius dalykus, nebūnant žiauriems vienas kitam, ir tai reiškia, kad jūsų santykių sveikata yra aukščiau nei vienas kito laimėjimas ar taškų surinkimas.

Kalbėkitės su savo partneriu taip, kaip norėtumėte, kad jis kalbėtų su jumis. Sutelkite dėmesį į savo jausmus ir poreikius, o ne bandykite juos nubausti ar priversti juos elgtis tam tikru būdu.

Stebėkite, kaip daktaras Emersonas Eggerichas paaiškino du sėkmingos santuokos ingredientus.

7. Puoselėk gėrį

Jei norite gražaus sodo, linkę ir laistote gėles, o ne piktžoles. Kurti sveikus santykius yra tas pats. Puoselėkite ir auginkite gėrybes vieni kituose ir savo santykiuose.

Ieškokite, kaip veikia jūsų santykiai, ir susitelkite į tai. Darykite daugiau to, kas veikia, o mažiau - ne.

Tai svarbu ir jūsų partneriui. Ieškokite to, kas jiems patinka ir vertinate, ir susitelkite į tai. Pasakyk jiems apie tai.

Žinoma, kartais iškils klausimų, kuriuos reikia spręsti, tačiau geri santykiai yra paremti pozityvumu ir puoselėjimu, o ne graužimu ar klaidų radimu.

Sveiki santykiai yra galimybė visiems, norintiems dirbti su savimi ir išmokti būti sveikuose santykiuose.

Praktikuokite sąžiningumą ir gerumą su savimi, kad galėtumėte geriau bendrauti su kitais ir kurti santykius, kurie yra ilgalaikiai.

Dalintis: