Ką daryti, jei santuokoje esate varganas?

Ką daryti, jei santuokoje esate varganas

Šiame straipsnyje

Susituokusios poros kartais pasiekia etapą, kai nebejaučia meilės vienas kitam. Vienas partneris gali staiga iškristi iš meilės, arba pora gali lėtai, bet užtikrintai pasiekti tašką, kuriame nėra aistros, meilės ir nebelieka bendrumo jausmo. Tai gali būti šokiruojanti patirtis daugeliui porų, nes dauguma jų pradėjo giliai įsimylėję ir neįsivaizduodami savo gyvenimo vienas be kito.

Iš tikrųjų daugelis santuokų patenka į „meilės neturinčią“ stadiją ir yra daugybė partnerių, kurie mano: „Šiuo metu aš nebemyliu savo sutuoktinio“. Jei taip galvojate, galite pajusti, kad jūsų santuoka daro jus varganą. Tai nėra lengvas etapas, tačiau, laimei, yra keletas jūsų iš pažiūros „beviltiškos“ situacijos sprendimų.

Iš naujo pradėkite savo santuoką, pateikdami reikšmingų klausimų

Kartkartėmis visiems mūsų santykiams, ypač mūsų santuokai, reikia galimybės pradėti iš naujo. Turime sukurti ir laikyti erdvę, kurioje galėtume susidoroti su visais susikaupusiais liūdesiais, praradimais, nuoskaudomis ir nepriežiūra, kurie buvo sukurti dalijantis savo gyvenimą su kitais.

Geriausias būdas tai pasiekti - praleisti kelias valandas malonioje, intymioje aplinkoje, pavyzdžiui, vakarienės pasimatymą namuose, tuo pačiu metu užmegzti gilų ir prasmingą pokalbį. Nepakanka tik valgyti skaniai ir kalbėti apie bet ką. Pokalbis turi apimti keletą svarbių klausimų, kurie padės jums iš naujo užmegzti meilę ir padės nutraukti santuokos jausmą.

Štai keli pasiūlymai tokiems klausimams:

  • Ką aš galiu padaryti, kad tave geriau palaikyčiau tavo gyvenime?
  • Ar ką nors padariau per pastarąją savaitę / mėnesį, dėl ko jūs įskaudinote, man nežinant apie tai?
  • Ką galėčiau jums padaryti ar pasakyti grįžęs iš darbo, kuris leis jums pajusti, kad esate mylimas ir globojamas?
  • Kaip pastaruoju metu jautiesi mūsų seksualiniame gyvenime?
  • Kaip manote, koks yra geriausias būdas pagerinti mūsų santuoką?

Svarbu, kad abu partneriai gautų ir atsakytų į šiuos klausimus sąžiningai ir atvirai. Kovojančios santuokos negalima „sutaisyti“ tik vieno partnerio pastangomis.

Paleisk praeities nuoskaudą ir skausmą

Be noro kalbėti prasmingomis temomis ir prisiimti asmeninę atsakomybę, kad pagerintumėte savo santuoką, taip pat turėsite žengti reikšmingą žingsnį paleidžiant ir paleidžiant visas praeities nuoskaudas, kurias jūsų santuoka jums sukėlė.

Sukauptas negatyvumas, apmaudas ir kaltinimas jus tik įstrigs jūsų kančioje ir blokuos bei sabotuos bet kokius jūsų sutuoktinio bandymus padaryti viską geresnį. Atleidimas iš praeities taip pat apima atleidimo sau ir kitiems elementą, todėl turėtumėte būti pasirengęs atsiprašyti, atleisti ir atleisti.

Jei tai skamba nepaprastai daug ir painu, galite pradėk mokytis paleisti švelniai vykdant „atleidimo meditaciją“. „YouTube“ galite rasti keletą meditacijos užsiėmimų, kurie palaiko atleidimą, ir jie yra visiškai nemokami.

Išmokite meilės kalbas

Viena iš priežasčių, kodėl galite jaustis kaip partneris jūsų nemyli, gali būti dėl skirtingo meilės kalbomis kad tu „kalbi“.

Pasak knygos „Penkios meilės kalbos: kaip išreikšti nuoširdų įsipareigojimą savo draugui“ autoriaus, yra įvairių būdų, kuriais mes norime dovanoti ir gauti meilę. Jei mūsų partneris nenori to, kaip norime gauti meilę, norėdamas jai suteikti, galbūt susiduriame su rimtu „meilės kalbos neatitikimo“ atveju. Tai nereiškia, kad meilės nėra. Tai tiesiog reiškia, kad jis buvo „pamestas verčiant“.

Penkios meilės kalbos, kurias dauguma mūsų kalba, yra šios:

  1. Dovanų dovanojimas,
  2. Kokybės laikas,
  3. Patvirtinimo žodžiai,
  4. Tarnystės darbai (atsidavimas),
  5. Fizinis prisilietimas

Mes patys turime atrasti tai, kas mums ir mūsų partneriui yra svarbiausia, kai reikia parodyti meilumą, ir stengtis „teisingai“ suteikti ir priimti meilę, kad atsigautume nuo izoliacijos ir kančios.

Prisiimkite atsakomybę už savo laimę

Laimė yra santuokos rezultatas, o ne tikslas. Keblu yra tai, kad mes įsitraukiame į laimės ieškojimą ir esame linkę kaltinti save, kad iš pradžių neteisingai pasirinkome susituokti su savo sutuoktiniu. Arba apkaltiname partnerį, kad jis nėra toks, kokio norime.

Jei nesame patenkinti, mes linkę tai padaryti dėl kažko kito kaltės. Mes retai sustojame ir atsigręžiame į lūkesčius, kuriuos turėjome dėl santuokos ir savo sutuoktinio, dėl kurių esame susituokę ir vargani.

Turime žengti žingsnį atgal ir pamatyti, kas yra kitas geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad įveiktume nusivylimą ir pasimokytume iš savo klaidų, kad išsaugotume kovojančius santykius.

Dalintis: