Jubiliejaus išgyvenimas, kai jūsų santuoka yra ant uolų

Šiame straipsnyje

• Daryk „tu“
• Susitelkite į savo veiksmus; Ne jo
• Įsipareigokite asmeniškai sąžiningai
• Suplanuokite iš anksto
• Tebūnie švelnus

Kai pora kovoja dėl savo santuokos, paskutinis dalykas, į kurį jie nori atkreipti dėmesį, yra jų vestuvių metinės. Jų galvose pradeda suktis klausimai:

Ar eisime vakarieniauti kartu?

Ar turėčiau jam dovanoti? Kortelė?

Ką aš darysiu, jei jis norės pasimylėti?

Tikiuosi, kad jis nepaskelbs kažko „Facebook“, šlovindamas savo ilgalaikę meilę man & hellip;

Gal turėčiau parengti kitus planus, kaip pašalinti spaudimą & hellip;

Vestuvių sukaktys gali sukelti baimę ir sumišimą, kai santuoka yra ant uolų. Tai gali priversti mus suabejoti viskuo, ką manome esant turėtų daryti ar tai, ką mes darėme daugelį metų anksčiau.

Štai penkios pagrindinės išgyvenimo strategijos, leidžiančios išgyventi dieną, valdyti emocijas, išlikti ištikimoms sau, gerbti savo poreikius ir galbūt net jaustis gerai dėl to:

1. Daryk „tu“

Suplanuokite ką nors puoselėjančio savo jubiliejaus dieną. Ne jums kaip porai, o jums asmeniškai, kad galėtumėte būti ramioje emocinėje erdvėje, kad ir kas liktų. Eikite į SPA ilgam masažui. Susisukite su puodeliu kavos, šiltu pledu ir puikia knyga. Pietaukite su mergina, kuri visada jus mylėjo ir palaikė.

2. Susitelkite į savo veiksmus; Ne jo

Kartais, kai jubiliejaus dieną tarp porų kyla konfliktas, jos baiminasi nepadaryti pakankamai, kad pripažintų tą dieną, tačiau nesiryžta duoti per daug ir galbūt išsiųsti neteisingą žinią. Tokioje situacijoje darykite tai, kas jums gera, to nepagalvodami. Nesijaudinkite, kaip jis interpretuos tuos veiksmus ar jausis dėl to. Jo reakcija ar interpretacija nėra jūsų reikalas; jūsų ketinimas ir sekimas tuo, kas jums atrodo gerai, yra jūsų reikalas.

3. Įsipareigokite asmeniškai sąžiningai

Būkite sąžiningas sau, kaip jaučiatės ir ką emociškai sugebate bet kurią akimirką. Būkite sąžiningas sau, ko jums reikia, ir nebijokite to pasakyti kitiems, todėl jie gali būti įrengti taip, kad atitiktų jūsų poreikius. Galiausiai, būk sąžiningas dėl to, ką reiški savo sutuoktiniui; dalinkitės tik meilės jausmais, kurie jums atrodo nuoširdūs ir autentiški, kad neišduotumėte savęs.

4. Suplanuokite iš anksto

Pagalvokite apie jus nuleidę galvą ant pagalvės, kad pagaliau eitumėte miegoti savo jubiliejaus naktį. Kai jūs einate miegoti, kokie yra trys apibūdinantys žodžiai, apibūdinantys, kaip norite jaustis tą akimirką: Turinys? Išdidus? Palengvėjo? Viltingas? Ramus? Pradėkite dieną nustatydami ketinimą, kad kai ši diena bus baigta, pajusite, kaip ketinote jaustis, ir pasirodysite kaip moteris, kuria norėjote būti šiandien.

5. Tegul jis būna švelnus

Žinote, kaip kasmet darote visą šį Naujųjų metų išvakarių spaudimą ir kuriate didelius planus, kad neišvengiamai nusiviltumėte? Net kai smagu, atrodo, kad niekada neatitinka ažiotažo ir spaudimo. Panašiai yra ir su jūsų sukaktimi, kai jūsų santuoka yra sunki. Negalima daryti didelio spaudimo vienaip ar kitaip. Nemanykite, kad tai bus nuostabu arba kliūtis. Nedėkite svorio, kai sutvarkysite tai, kas sugadinta, į vieną dieną. Tebūnie švelnus. Tegul organiškai atsiskleidžia. Tegul ji jaučiasi kuo puoselėjanti ir užpildyta kuo lengviau

Viena diena neišgydys mėnesių ar metų skausmo santuokoje, nes tai padaro jus tiek nesėkmėmis, tiek nusivylimu. Tačiau tai gali būti diena, kai su savimi ir santykiais elgiatės geranoriškai, atjaučiant, sąžiningai ir ketindami. Tai gali būti diena, leidžianti didžiuotis tuo, kaip elgėtės su savimi. Tai gali būti net diena, kuri švelniai atveria duris į galimybę kitiems jūsų santuokos metams pasijusti gerokai kitokiais nei praėjusiais santuokos metais.

Dalintis: