Bijote įsipareigojusių santykių? 10 ženklų, kurių bijote įsipareigoti

Šiame straipsnyje

• Neleidžiate niekam prieiti „per arti“
• Jūs dažnai renkatės muštynes ​​arba randate trūkumų
• Jūs kontroliuojate ar esate įkyri
• Jūs nevykdote pažadų arba bandote nuvilti partnerį
• Jūs nustojate gyventi savo gyvenimą, kad praleistumėte visą laiką kartu
• Jūs labai jaudinatės dėl savo „laisvės“
• 'Aš per daug užsiėmęs '
• Jūs patiriate daug abejonių ar baimės būti atstumti
• Jūs katastrofizuojate ateitį ir kuriate savęs išsipildančias pranašystes
• Greitai grįžtate į santykius, be per didelio įžvalgumo

Jei esate jausdamasis įstrigęs santykiuose , arba jei jūs stengiatės palaikyti savo įsipareigojusius santykius, gali kilti problemų dėl įsipareigojimo, kurio net nežinojote.

Taigi, kas yra įsipareigojimo baimė?

„Įsipareigojimo klausimų“ apibrėžimas gali pasireikšti įvairiais būdais ir, kad ir kaip būtų įdomu, jis gali atrodyti norite būti įsipareigoję paviršiuje, kai tiesa yra tai, kad sabotuojate savo perspektyvas.

Paprastai, galvodami apie asmenį, turintį įsipareigojimų bėdų, mes galvojame apie tą, kuris ilgai nesilaiko, pereina iš vienų santykių į kitus ar mato kelis partnerius vienu metu. Mes dažnai nesuvokiame, kad asmuo, kuris bijo santuokos įsipareigojimų, taip pat gali būti per daug kontroliuojantis arba greitai eiti „viskas į vidų“.

Gali atrodyti sveika sakyti: „Aš bijau įsipareigojimų“, „Man reikia laiko pagalvoti“, bet tai nėra būdas gyventi. Galbūt manote, kad esate teisus, tačiau turite stengtis išlaisvinti savo jausmus ir būti visais savo santykiais, jei ir kada nuspręsite būti viename. Tikrinkite savo įsipareigojimų trūkumą santykiuose ir baimę dėl įsipareigojimų, kad žinotumėte, kur galite suklysti. Štai 10 ženklų, kurių bijote įsipareigojimo, ir ką galite padaryti, kaip nebijoti įsipareigojimo.

1. Neleidžiate niekam priartėti „per arti“.

Tai yra vienas iš labiausiai žinomų signalų, kurių bijote įsipareigoti.

Galite pastebėti sakydami: „Aš tiesiog nesu pasirengęs įsitaisyti“.

Tai yra pasakojimai, kuriuos sakote sau, kad sustabdytumėte prisirišimą! Laikydami partnerius per atstumą, galite laikinai jaustis saugūs nuo galimo širdies skausmo ir padeda įtikinti save, kad nenorite įsipareigojimų.

* Patarimas: Pakeiskite siužetą! Dalykai, kuriuos sakote sau, yra tai, kuo jūs tikėsite ir į ką atsakysite. Vietoj „aš nesu pasirengęs susitvarkyti“, pabandykite: „Aš noriu ištirti įsipareigojimų santykių galimybę“. Tiltiniai teiginiai toks gali atverti mintis naujoms galimybėms ir galimybėms, neapsimetinėdamas ir nemeluodamas sau.

2. Jūs dažnai renkatės muštynes ​​arba randate trūkumų

Ar aktyviai ieškote, kas gali būti negerai su partneriu ar jūsų santykiais? O kaip išsirinkti muštynes ​​dėl smulkmenų, kai jūsų įsipareigojusiuose santykiuose viskas klostosi gerai?

Jokie santykiai nėra „tobuli“ ir ieškodami kiekvieno mažo trūkumo, jūs įtikinsite save, kad jūsų santykiai nutrūkę.

* Patarimas: Jei atsidursi kritikuojant ar renkantis muštynes , sustokite ir paklauskite savęs, kas jums svarbu šiuo klausimu. Paklauskite savęs: „Kas čia svarbu?“ į kiekvieną naują atsakymą, kad sužinotumėte, kas iš tikrųjų vyksta jums

3. Jūs kontroliuojate ar esate įkyri

Kai bijote įsipareigoti santykiams, galite tapti kontroliuojantys. Bando kontroliuoti savo partne r ar jūsų atsidavę santykiai gali atrodyti kaip vienintelis būdas išspręsti savo įsipareigojimų santykiuose baimę ir išvengti širdies skausmo.

Bet tai nenuostabu tapti kontroliuojančiu ar įkyriu savo partneriui greičiausiai sukelsite širdies skausmą, o ne vengsite! Mes negalime kontroliuoti kitų žmonių.

* Patarimas: Kūno atsipalaidavimas ir kvėpavimas daro tiesioginę įtaką jūsų savijautai! Jei pastebite, kad įsitempiate ir kontroliuojate, pabandykite atkreipti savo dėmesį į kvėpavimą ar kūną. Nustatę, kur jūsų kūne pasireiškia emocijos, galite ten atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.

4. Nesilaikote pažadų arba bandote nuvilti partnerį

Ar tai skamba kaip jūs? Ar kartais pažadų netyčia pažadate ar darote ką nors, kad pakenktumėte savo įsipareigojimams?

Galite sau pasakyti tokius dalykus: „Jie vis tiek sužinos, kad aš vis tiek nesu tokia šauni“ arba „Gal dėl to jie mane paliks, todėl man nereikia jų palikti“.

Šis savęs sabotažas yra pagrindinis rodiklis, kurio galite bijoti įsipareigojimo!

* Patarimas: Kovok su noru išsižadėti kito pažado arba pasakyk kitą melą. Pažadėjęs pažadą kitam, sulaužai ir sau.

Toks elgesys gali tapti įpročiais, tačiau tai reiškia, kad jų modeliai gali būti sulaužyti ! Pradėkite nuo mažo, bet likite nuoseklus. Jei sakote, kad skambinsite, bet jaučiate norą vaiduokliui, nustatykite laikmatį ir skambinkite 5 minutėms. Laikykite save atsakingu!

5. Jūs nustojate gyventi savo gyvenimą, kad praleistumėte visą laiką kartu

Tiesa, kad santykiuose kartais mes prekiaujame laiku vienoje savo gyvenimo srityje, kad investuotume į įsipareigojusius santykius. Jei pastebėsite, kad kiekvieną kartą, kai užmezgate naujus santykius, viskas vyksta greitai, gali kilti įsipareigojimų.

* Patarimas: Sveiki santykiai turi sveikas ribas. Norėdami nutraukti įsipareigojimų klausimų ciklą, pabandykite nustatyti sau ribas, kiek laiko esate pasirengę investuoti. Atsisakęs gyvenimo ir užsiėmimų, galite jaustis įsižeidęs dėl savo partnerio. Laikykitės savo ribų!

6. Jūs labai jaudinatės dėl savo „laisvės“

Buvimas įsipareigojusiuose santykiuose nereiškia, kad atsisakote savo laisvės. Jei dažnai nerimaujate dėl savo laisvės arba sakote sau, kad jaučiatės uždarytas, galite tiesiog bijoti įsipareigoti.

* Patarimas: Svarbu prisiminti, kad jūs visada turite pasirinkimą, kaip pasirodote savo santykiuose. Jūs pasirenkate, ar atsisakote aistrų ir pomėgių dėl savo įsipareigojimų, o ne dėl partnerio.

Jūsų partneris gali paprašyti jūsų atlikti tokius dalykus kaip praleisti daugiau laiko kartu , bet jūs pasirenkate, ar darote. Pasinaudokite pasirinkta galia ir nuolat rodykite tai, kas svarbu ne jūsų santykiuose.

7. „Aš per daug užsiėmęs“.

Jei esate žmogus, kuriam patinka likti ištikimam aistroms ir pomėgiams, galite tai pasakyti! Skirti laiko kažkam kitam ir atsisakyti kai kurių žinomų dalykų, kurie mus džiugina, gali būti nepatrauklu.

Bet jūs galite išlaikyti savo gyvenimą viskuo, kas jums patinka. Jums nereikia įsipareigoti dėl santykių baimės vien dėl to, kad jūsų gyvenime daug kas vyksta.

* Patarimas: Grįžimas prie savo vertybių ar to, kas jums svarbu, gali būti puikus būdas prasmingai suskirstyti laiką į savo laiką. Jei santykiai jums yra būtini, galite skirti tam laiko taip pat, kaip jūs skirk laiko sau kaip sporto salė ir laiminga valanda.

8. Jūs patiriate daug abejonių ar baimės būti atstumti

Galite nesuvokti, kad tai yra rodikliai „Kodėl žmonės turi įsipareigojimų problemų?“. Jei dažnai abejojate savo partneriu, jo patrauklumu jums ar lojalumu, tai jūsų vidinių baimių atspindžiai ir nebūtinai partnerio elgesys!

Tavo atmetimo baimė greičiausiai čia yra kaltininkas. Dėl tos baimės galite likti atjungti nuo partnerio, nuolat jaudintis dėl savo santykių būklės ir negalėti likti šalia.

* Patarimas: Praktikuokite atmetimą! Tai gali skambėti beprotiškai, bet viskas paprastai mus gąsdina, kol mes jų nepatyrėme ir suprantame, kad jie nėra tokie blogi.

9. Jūs katastrofizuojate ateitį ir kuriate savęs išsipildančias pranašystes

Praleidus daug laiko ateities blogiausiems scenarijams ar darant prielaidas apie dalykus, kurie dar neįvyko, tai gali reikšti tam tikrą įsipareigojimo simptomų baimę. „Mūsų stiliai nesutampa. Mes negalime gyventi kartu “. „Jis žaidžia per daug vaizdo žaidimų; jis niekada neužaugs “.

Kai nusprendžiate, kad tik šios galimybės yra tikimybės, jomis tikite ir pradedate atitinkamai elgtis. Tai riboja jūsų galimybes pamatyti bet ką, išskyrus tai, ką sau sakėte, yra tiesa. Šis šališkas patvirtinimas gali išpūsti jūsų įsipareigojimo baimę!

* Patarimas: Kai pastebite, kad žaidžiate būrėją, praktikuokite savęs paklausti, kokie dar galimi rezultatai, ir išnagrinėkite šias galimybes.

10. Greitai grįžtate į santykius, be per didelio įžvalgumo.

Iš pažiūros, noras greitai sugrįžti į žaidimą po išsiskyrimo gali atrodyti priešingai nei įsipareigojimų klausimas, tačiau tai gali būti rodiklis, kad bijote įsipareigojimų.

Išlaikydami senus greito sugrįžimo į santykius modelius, jūs galbūt pasiruošiate tęsti nesėkmes . Tai leidžia jums nuolat pasakoti, kaip nesiseka meilėje, galų gale išvengdami ko nors tikro ir rimto.

* Patarimas: Kovok su noru grįžti į santykius! Potraukis yra tik jausmas ir jis pats nieko nedaro. Tik tada, kai elgiesi pagal norą, kyla bėdų.

Sėdėdamas su jausmu, galite geriau suprasti, iš kur jis atsiranda, galite pradėti dirbti su savimi, prieš bandydami būti su kuo nors kitu.

Žemiau esančiame vaizdo įraše Alanas Robarge'as kalba apie savarankišką gijimo procesą ir tai, kaip galite pakeisti senus santykių modelius

Taip dažnai atsitinka, kad atstumsi meilę, rūpestį ir auklėjimą iš žmogaus, pasirengusio visa tai atiduoti tau. Bet kodėl žmonės bijo įsipareigojimų?

Kaip žmonės, mes esame pasirengę apsisaugoti. Tačiau prieš įsitraukdami į santykius, jūs turite save išgydyti ir dirbti su savimi. Taip pat svarbu, kad partneris nesikabintų, nesikabinėtų ir nenusimintų, jei turite priežasčių įsipareigojimams. Jie turėtų pasitikėti jumis per vidinį išgydymą.

Jei rimtai kovojate su įsipareigojimu ir pastebite, kad esate tikrai įstrigę, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą ar santykių trenerį. Jie gali padėti jums nustatyti, kas iš tikrųjų vyksta jums, ir suteikti dar daugiau patarimų ir įrankių, kad pasirinktumėte savo kelią ir rastumėte puikų partnerį!

Dalintis: