Toksiškų santykių psichologija

Toksiškų santykių psichologija

Šiame straipsnyje

Kiekvienam santykiui reikia darbo, net ir sveikiausiam, taigi kaip sužinoti, ar mūsų problemos yra tik įprasta fazė, ar toksinių santykių ženklas?

Darbo, kurį turime įdėti, kad jis veiktų, kiekis skiriasi priklausomai nuo santykio. Tačiau vienas dalykas yra tikras; po kurio laiko tai turėtų atsipirkti.

Jei bandysite priversti tai veikti, galėsite mėgautis saule po audros ir išeiti iš jos stipriau nei bet kada.

Bet jei taip nėra, o jei tai nuolatinė kova su trumpomis laimės progomis, turėtumėte savęs paklausti, ar verta, ar ne.

Toksiškų santykių psichologija ne visada akivaizdi, ir net jei taip yra, daugelis iš mūsų nesugeba atpažinti toksinių santykių bruožų.

Taigi, kas yra psichologija už toksiškų santykių? Ar galima nustatyti toksinį ryšį? Ir jei to nepavyksta išspręsti, tai kaip palikti toksiškus santykius?

Straipsnyje pabrėžiama toksiškų santykių ypatybės, kodėl mes tokiais santykiais užsiimame ir kaip jų išvengti.

Taip pat stebėkite: 7 ankstyvus toksiškų santykių požymius

Štai keletas aspektų toksiški santykiai padėti lengviau juos suprasti ir atpažinti.

Kas yra toksiški santykiai?

Toksiška santuoka ar santykiai yra tokie, kad egzistuoja pasikartojantis, vienas kitą griaunantis, nesveikas modelis, sukeliantis daugiau žalos nei naudos abiem asmenims.

Tai gali apimti savininkiškumą, pavydą, dominavimą, manipuliavimą, netgi piktnaudžiavimą arba šių toksinių elgesių derinį.

Partneriai paprastai jaučia poreikį būti vienas su kitu, kad ir kas būtų, ir jie nėra pakankamai dėmesingi, kad suprastų savo elgesio poveikį kitam asmeniui.

Jie tiesiog nori taip stipriai laikytis savo ryšio, tik dėl buvimo kartu. Nepaisoma jų kartu praleisto laiko kokybė.

Paprastai jie painioja meilę dėl emocinio alkio ir jaučia, kad jų sutuoktinis yra jų nuosavybė, taigi jie taip turi kontroliuoti juos .

Toksiški santykių ženklai

Visų pirma, jūs visą laiką jaučiatės pavargęs ir kiekviena situacija, kuri turėtų būti laiminga, šventė, gimtadienis, romantiška naktis, visa tai virsta katastrofa.

Kai esate gerai nusiteikęs, jūsų partneris visada randa būdą, kaip priversti jus vėl jaustis prislėgtu. Visada yra dėl ko nerimauti, o jūs tiesiog norite nuo to atsiriboti.

Taip pat akivaizdus ženklas, kad esate nemalonus savo sutuoktinio akivaizdoje. Jaučiate, kad jie visada pateiks kokį nors sarkastišką komentarą ar teis jus, kad ir ką darytumėte.

Jūs visada jaučiatės kaltas , nors nieko blogo nepadarei.

Panašu, kad iš šio asmens nesulaukiate reikiamos paramos; tai nėra saugus, sveikas ryšys. Toks jausmas, kad esi įstrigęs, bejėgis ką nors pakeisti ir lyg nieko negalėtum padaryti teisingai.

Svarbiausia santykiuose yra turėti teigiamą įtaką iš savo partnerio, o jei jaučiate, kad jūsų sutuoktinis yra visiškai priešingas, tai yra aiškus toksinio mačo ženklas.

Štai dar keletas toksiškų santykių modeliai ir požymiai:

  • Tave visada apima blogas jausmas.
  • Rezultatų kortelės laikymas.
  • Palaidoji savo jausmus ir nuomonę.
  • Akivaizdus partnerio pastangų trūkumas.
  • Žodinis ar fizinis smurtas.
  • Pasyvus-agresyvus elgesys.
  • Sveikų ribų trūkumas.
  • Nuolatinis nesaugumas, pavydas ir melas.

Kodėl mes užsiimame tokiais santykiais

Nors mes žinome toksinių santykių poveikis , visi esame užsiėmę bent vienu iš jų. Bet kodėl?

Užsiėmimas toksiškais santykiais turi tris galimas priežastis.

Pirma, mes slopiname savo mintis ir emocijas, nes dėl kažkokių priežasčių manome, kad mums reikia šio žmogaus arba kad turime būti su juo. Gal dėl vaikų, ar dėl to, kad manome, kad mes neverti geresnio už tai.

Antra, galbūt dėl ​​savo pačių nepageidaujamų savybių turėtume dirbti. Gal bijome būti vieni. O gal mumis manipuliuoja mūsų partneris.

Jei būsime pasyvūs, mumis lengvai galės manipuliuoti tas, kuris mėgsta duoti nurodymus ir mėgsta kontrolę.

Jei lengvai vadovaujamės kaltės jausmu ir jei tai žino mūsų partneris, jis gali lengvai mus apgauti manydamas, kad padarėme ką nors ne taip.

Trečia galima priežastis yra ta, kad mes visi turime keletą neišspręstų klausimų iš savo vaikystės, todėl galbūt mes tiesiog nesąmoningai kartojame kai kuriuos nesveikus modelius, užuot juos sprendę.

Kai kurie žmonės užsiima santykiais, nes nori rasti ką nors, kas yra priešinga jų tėvui, broliui ar buvusiam partneriui.

Taigi, jie tiesiog pereina į vieną nesveiką kraštutinumą, manydami, kad tai bus tinkamas pasirinkimas.

Kaip išvengti toksiškų santykių

Kai kovojate santykiuose su kuo nors, turite savęs paklausti, iš kur kyla šios problemos.

Ar tikrai norite būti su šiuo žmogumi? Ar esate su jais dėl jų teigiamų bruožų, ar dėl to, kad geriau nei būti vienam?

Pabandykite nustatyti savo gynybos mechanizmus, baimes ir trūkumus, kad būtumėte labiau sąmoningi ir todėl žinotumėte priežastis, kodėl kažkas jus traukia.

Ar jūsų partneris yra toks, su kuriuo didžiuojamės, nes yra kažkas pagarbus, žavimasis, sąžiningumas ir rūpestingumas? Jei jis yra, vis tiek verta dirbti.

Pabandykite rasti priežastį, kodėl vis dar esate su savo partneriu, ir kontroliuokite savo sprendimus.

Taigi, svarbiausia yra analizuoti save, partnerį ir santykius. Svarbiausia yra būti sąžiningam sau.

Pameskite visus savo skydus, savigynos mechanizmus ir baimes bei užmegzkite rimtą pokalbį su savimi.

Jei kažkaip vis tiek atsiduriate santykiuose, kurie savo gyvenime prideda toksiškumo, galbūt galite pabandyti paliekant toksiškus santykius ir judant toliau.

Dalintis: