Kokia yra laimingos santuokos nauda sveikatai

Santuoka padeda sveikatai

Šiame straipsnyje

Būdamas ilgametis vedybų patarėjas ir šimtų porų meilės treneris, mačiau skausmą, kurį gali sukelti nelaimingi santykiai. Taip pat mačiau, kaip meilės įgūdžiai, geras bendravimas ir sąmoninga praktika gali pagerinti tuos pačius santykius.

Yra daugstudijosįskaitant 90 metų trukusį Granto tyrimą ir naujausią Susan Pinker TED pokalbį, kuriame pabrėžiama, kad kuo didesnis mūsų socialinis tinklas, tuo esame laimingesni ir tuo ilgiau gyvensime.

Dabar yra dar daugiau gerų naujienų!

Laimingesnė santuoka, tuo ilgesnis gyvenimas

Nauji tyrimai rodo, kad gera sveikata yra papildoma sveikos ir laimingos santuokos nauda.InsuranceQuotes.com, naudojant dešimties metų Darbo statistikos biuro tyrimą, kuriame dalyvavo dešimtys tūkstančių respondentų. (Kasmet BLS apklausoje dalyvauja skirtinga dalis. Kiekviename metiniame tyrime vidutiniškai dalyvauja nuo 13 000 iki 15 000 respondentų).

Tyrimas parodė, kad laiminga santuoka ne tik naudinga mūsų sveikatai, bet ir kuo laimingesnė santuoka, tuo ilgesnis gyvenimas.

Štai keletas išvadų:

1. Patenkinti gyvenimą

Susituokusių žmonių pasitenkinimas niekada nenusileido žemiau išsituokusių ar niekada nesusituokusių respondentų

Susituokusių žmonių pasitenkinimas niekada nenusileido žemiau išsituokusių ar niekada nesusituokusių respondentų.

Tai reiškia, kad įsipareigojusių santykių žmonės turėjo daugiau pasitenkinimo. Nelaimingiausi buvo 54 metų išsiskyrę asmenys, o labiausiai patenkinti – šeštą dešimtį įkopusios susituokusios poros.

Apskritai vienišiai pranešė apie prastesnę savijautą nei tie, kurie buvo suporuoti su meile.

2. Susituokusių žmonių KMI buvo mažiausias

KMI, kūno riebalų matavimas, naudojamas kitoms komplikacijoms prognozuoti, buvo paveiktas santykių būklės. Susituokusių žmonių KMI buvo mažiausias – 27,6, palyginti su 28,5 nesusituokusių žmonių ir 28 tų, kurie buvo išsiskyrę.

Nors nedidelis skirtumas atitinka kitą informaciją apie sveikatą, o skirtumas nebuvo labai reikšmingas, vienišų asmenų KMI buvo didesnis nei jų vedusių kolegų.

3. Geresnė bendra sveikata

Vidutiniškai susituokusios poros pranešė apie geresnę bendrą sveikatą per visą savo gyvenimą. Žinoma, gera sveikata mažėja su amžiumi, nepaisant šeimyninės padėties, tačiau net ir senstant, susituokusių žmonių linija buvo aukščiau už kitas dvi grupes, ypač vidutinio amžiaus.

Remiantis draudimo pramonės tyrimu, Carnegie Mellon universiteto atliktas tyrimas parodė, kad susituokusių žmonių kortizolio lygis yra mažesnis nei vienišų ar išsiskyrusių žmonių.

Tai rodo, kad santuoka gali pagerinti sveikatą, nes padeda apsiginti nuo psichologinio streso, kuris padidina šį hormoną.

Aukštas kortizolio kiekis gali sukelti širdies ligas, depresiją, padidėjusį uždegimą ir daugybę autoimuninių ligų.

Kalbant apie širdies sveikatą, neseniai atliktas 25 000 žmonių Jungtinėje Karalystėje tyrimas parodė, kad santuoka taip pat naudinga atsigauti nuo širdies priepuolio.

Po širdies smūgio susituokę žmonės turėjo 14 procentų didesnę tikimybę išgyventi ir galėjo palikti ligoninę dviem dienomis anksčiau nei vieniši.

Esmė?

Laimingus ir įsipareigojusius santykius palaikančių žmonių imuninė funkcija yra stipresnė nei tų, kurių nėra.

Daugiau Laimės

Pasirodo, poravimasis su visą gyvenimą trunkančiu draugu turi savų privalumų

Skalėje nuo 1 iki 10 susituokę respondentai buvo beveik vienu punktu laimingesni nei jų vieniši ar išsiskyrę kolegos.

Pasirodo, kad poravimasis su visą gyvenimą trunkančiu draugu turi privalumų – įskaitant, bet tuo neapsiribojant, mažesnę depresijos tikimybę, ilgesnį gyvenimą ir didesnę tikimybę išgyventi po sunkios ligos ar didelės operacijos.

Draudimo apklausos duomenimis, laimingai susituokę žmonės taip pat gali tikėtis didesnio bendro pasitenkinimo gyvenimu rodiklio.

Išsiskyrę žmonės dugną pasiekė būdami 54 metų ir buvo laimingiausi būdami 70 metų ir vyresni, o tie, kurie niekada nesusituokė, buvo laimingiausi jaunystėje ir senatvėje.

Susituokę žmonės gali gyventi sveikiau

Iš InsuranceQuotes.com tyrimo matyti, kad vedę žmonės yra šiek tiek laimingesni, lieknesni ir sveikesni.

Nė vienas tyrimas nepatvirtina, kad žino, kodėl taip yra, tačiau susituokę žmonės gali gyventi sveikiau, geriau maitintis, mažiau rizikuoti ir turėti stipresnę psichinę sveikatą dėl integruotos paramos sistemos.

Svarbu atsiminti, kad ši statistika susijusi su žmonėmis, gyvenančiais santuokoje, kurios dažniausiai yra laimingos. (Sakau dažniausiai, nes nieko nėra tobulo).

Nelaimingų santuokų žmonės tikrai patiria didesnį stresą

Nelaimingų, įžeidžiančių ir vienišų santuokų žmonės tikrai patiria didesnį stresą

Nelaimingų, įžeidžiančių ir vienišų santuokų žmonės tikrai patiria didesnį stresą.

Geriausia palaikyti gerus santykius; blogiau būti blogoje situacijoje. Taip pat svarbu pažymėti, kad buvimas vienišas gali būti labai naudingas gyvenimo būdas, turintis daug naudos, įskaitant sveikatą ir visapusišką bei turtingą paramos sistemą.

Nors statistika gali rodyti tam tikrą gyvenimo būdą ir sprendimus, turinčius įtakos mūsų gerovei, individualus žmogaus darbas, susijęs su savo kūnu, protu ir dvasia, yra tikras varpas, lemiantis mūsų santykių ir gyvenimo širdį ir sveikatą.

Paskutinės mintys

Čia vartoju terminą santuoka, tačiau išvados gali būti taikomos bet kokiai ilgalaikei sveikai partnerystei ir įsipareigojusiems santykiams. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad tai ne bet kokia santuoka, o sveika ir daugiausia laiminga.

Dalintis: