Kaip nebebūti reikalingam santykiuose
Šiame straipsnyje
- Būkite nepriklausomi
- Pasitikėkite savo partneriu
- Nustatykite ir gerbkite savo partnerio asmeninę erdvę
- Būkite socialiai aktyvūs
- Nustokite derėtis dėl savo laiko
- Išsaugokite savo atskirą tapatybę
Nepritekliaus apibrėžimas, kurį apibūdino klinikinis psichologas Craigas Malkinas, Ph.D., tarptautiniu mastu pripažinto autoriaus, Narcisizmo permąstymas , yra: „Apibendrinta, nediferencijuota priklausomybė nuo kitų kartu su bejėgiškumo jausmu, dykumos ir apleidimo baime“.
- Ar jaučiate, kad kiekvieną kartą jums reikalingas partneris?
- Ar matote save kaip žmogų, kuris visada bėga pas partnerį pagalbos?
- Ar matote save kaip žmogų, kuris visada rašo žinutes, skambina ir siunčia el. Laišką savo partneriui, net jei žinote, kad jis yra užimtas darbe?
- Ar matote save kaip merginą, kuriai reikia nuolatinio jūsų vaikino meilumo ir dėmesio, kad jaustumėtės gerai?
Be to, jūs norite nuolat matyti savo partnerį, jei neįeina tekstas ar skambutis, jūs pradedate domėtis, kas yra blogai, ir išprotėti, o savo ruožtu jūs pradedate juos smaugti ir užgniaužti.
Jei jūsų santykiai rezonuoja su bet kuriuo iš aukščiau išvardytų dalykų, tai akivaizdūs trūkumų turinčio vyro ar moters santykiuose požymiai.
Kitos nepasiturinčio asmens savybės yra: praradęs savęs jausmą, būdamas nepaprastai pavydus ir kartais peržengdamas bortą, persekiodamas partnerį.
Tai yra trūkumas santykiuose. Toks elgesys neišvengiamai sugadins jūsų santykius.
Kai santykiuose pradėsite trūkti, tai tik laiko klausimas, kada jūsų partneris pradės trauktis. Tą akimirką, kai pamatai, kad partneris pasitraukia ar praranda susidomėjimą santykiais, tampi nepaprastai reikalingas santykiuose ir ieškai dėmesio. Likite su mumis, kai gilinamės į tai, kodėl ir kaip santykiuose neturėti trūkumų.
Žemiau pateikiami patarimai, kaip nustoti būti prigludusiems, ir veiksmingi būdai, kaip sustabdyti trūkumą santykiuose.
1. Būkite nepriklausomi
Čia yra vienas geriausių santykių patarimų, jei esate nepasiturintis ir ieškote patarimų, kaip įveikti santykių netikrumą. Nepriklausykite nuo savo partnerio.
Išmokite priimti sprendimus, mokėti sąskaitas ir daryti viską patys.
Kartais jūsų vaikinas ar mergina bus užsiėmusi kitais reikalingais dalykais, nesitikėsite, kad jie kaskart paliks tai, ką daro, kad patenkintų jūsų poreikius.
Nepriklausykite nuo partnerio, kad jis patenkintų visus jūsų poreikius. Nesitikėkite, kad jūsų partneris kaskart išgelbės jus nuo pasaulio ar pasirūpins jūsų jausmais. Toliau kovok savo kovose ir kuo daugiau bandyk gyventi savarankišką gyvenimą.
Dirbk toliau su savimi ir niekada nepamiršk fakto, kad esi saugus ir stiprus žmogus, kurio gyvenimas atskiras nuo partnerio.
2. Pasitikėkite savo partneriu
Santykiai kuriami ir plėtojami pasitikėjimu ir patikimumu. Turėtumėte galėti pasikliauti ir pasitikėti savo partneriu.
Suteikite partneriui abejonių naudą; jei sako, kad yra užimtas, patikėk.
Nepradėkite panikuoti, kad jie atsiriboja nuo jūsų ir bando rasti išėjimo strategiją vien todėl, kad per 5 minutes jie jums nesiuntė trumpųjų žinučių, tai yra žalinga santykiams.
T Ei, jūs tikriausiai labai užsiėmę, ir jūs taip pat turėtumėte būti užsiėmę ką nors darydami.
3. Nustatykite ir gerbkite savo partnerio asmeninę erdvę
Turėtumėte išmokti suteikti partneriui erdvės.
Net ir artimiausiems santykiams reikalinga tam tikra alkūnė, kad kartkartėmis pasigestų vienas kito. Kai jūsų partneris paprašys šiek tiek laiko, įsitikinkite, kad tai gerbiate.
Visiems reikia šiek tiek ramiai praleisti laiką. Tačiau nemanykite, kad kai tik jūsų partneris paprašo vietos, jūsų partneris bando jūsų išvengti.
Suteikti savo partneriui mažai vietos ir užgniaužti juos kiekvieną kartą santykiuose tiesiog juos padarys atstumti tave. Tai tiesiog reiškia, kad jie neleidžia savęs užgniaužti dėl visų dalykų, su kuriais jiems tenka susidurti kiekvieną dieną.
Kad ir kaip dievintumėte ir mylėtumėte vienas kitą, kiekvienai porai reikia šiek tiek laiko.
Be to, žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuris suteiks jums įžvalgų, kaip nepasiturėti:
Geriausia suprasti vienas kitą ir tai, kiek vietos ir privatumo jums reikia santykiuose, ir suteikti vienas kitam tą erdvę bei privatumą.
4. Būkite socialiai aktyvūs
Pagrindinė priežastis, kodėl santykiuose pasirodote nepasiturinti, ar draugiškas ar draugiškas, yra tai, kad tikitės, jog partneris išspręs jūsų emocinius klausimus.
Jūsų vaikinas ar draugė nėra vienintelis žmogus pasaulyje, su kuriuo galite kalbėtis.
Yra ir kitų žmonių, su kuriais galite emocingai pabendrauti, yra keli žmonės, pasirengę išklausyti jūsų mintis, emocinius klausimus, idėjas; išmokti kalbėtis su šiais žmonėmis. Turėkite kitų žmonių kaip skambių lentų.
Tai padarius, taip pat sumažės spaudimas jaustis vieniems santykiuose.
5. Nustokite derėtis dėl savo laiko
Apie tai, kaip santykiuose nebūti nepasiturinčiam, svarbu tai prisiminti skirtukų laikymasis, kaip dažnai esate kartu, nėra geras sveikų santykių ženklas.
Taigi, kaip suvaldyti emocijas ir nustoti būti vargstančia mergina ar vaikinu?
Atminkite, kad negalite pasakyti tik todėl, kad jūsų partneris šiandien yra su savo draugais, jie turi būti su jumis visą dieną rytoj.
Jūsų partneris turėtų asmeniškai skirti laiko jums.
Jūs neturėtumėte maldauti ar derėtis su jais dėl jų laiko. Tikimės, kad tai atsakys, kaip nustoti apsėsti vaikiną ar merginą ir atgauti savo gyvenimą.
6. Išsaugokite atskirą savo tapatybę
Tai, kad esate santykiuose, dar nereiškia, kad nebegalite užsiimti savo reikalais.
Užuot buvę vargstančiu vaikinu ar drauge, išmokite nustatyti laiką sau, kad galėtumėte daryti tai, kas jums patinka.
Tai padės jums nebebūti reikalingiems santykiuose ir padaryti jus autonomišką. Taip pat pravartu paklausti savęs, ar aš per daug reikalingas, ir sąmoningai stengtis suvaldyti savo emocijas ir nustoti būti nepasiturinčia žmona ar vyru.
Kaip nustoti būti nepasiturinčiu ir nesaugiu, pateikiame svarbų įspėjimą.
Kiekviena pora turi praleisti šiek tiek kokybiško laiko vienas nuo kito. Tai sveika ir reikalinga jūsų santykiams bei padeda išlaikyti savęs ir savo tapatybės jausmą.
Dalintis:
