Kaip išeiti iš piktnaudžiavimo santykių ir pradėti iš naujo

Kaip išeiti iš piktnaudžiavimo santykių

Šiame straipsnyje

Kiekvienas žmogus nusipelno gyvenimo, apipinto pagarba, meile ir pasitikėjimu.

Santykiai yra pagrįsti kompromisais ir suteikti partneriui asmeninę erdvę, nes kiekvienas žmogus turi teisę gyventi be baimės. Deja, dauguma santykių šiandien siejasi su prievarta. Jei pastebėjote, kad esate užkluptas įžeidžiančiuose santykiuose, atėjo laikas išeiti, nes negalima toleruoti prievartos.

Kai meilė ir rūpestis santykiuose virsta skausmu ir kančia, tampa svarbu žinoti, kaip saugiai išeiti iš piktnaudžiavimo santykių.

Kodėl taip sunku išvykti?

Daugeliui moterų liepiama eiti į kompromisus ir pakęsti savo partnerio prievartą. Ši socialinė stigma klaidina juos nenaudingai tikintis, kad vieną dieną jų partneris pasikeis. Moterys dažniausiai jaučiasi atsakingos už savo partnerio elgesį.

Gyvenant kartu gali būti sunku išeiti iš piktnaudžiavimo santykių, nes jūs dalijatės gyvenimu su savo partneriu. Visos tokios baimės, įskiepytos žmogaus galvoje, privers juos susidoroti su prievarta.

Jei esate pririštas tokių baimių grandinėse, tada svarbu išsivaduoti. Jūsų vaikai turi būti apsaugoti nuo tokios smurtaujančios šeimos; taigi jūs turite žengti kiekvieną įmanomą žingsnį. Toliau pateikiami patarimai, kaip išeiti iš piktnaudžiavimo santykių.

Kaip išeiti iš piktnaudžiavimo santykių?

Išeiti iš santykių yra sunku. Tačiau gyventi skausme ir prievartoje yra dar sunkiau. Štai kodėl jūs visada turite būti pasirengęs palikti savo partnerį.

1. Sprendimo priėmimas

Pirmas žingsnis - atpažinti piktnaudžiavimą.

Jūsų santykiai gali būti kenčiantys nuo psichinės, fizinės, emocinės, seksualinės ar finansinės prievartos. Tuomet turite priimti sprendimą palikti savo partnerį, neleisdami jam suprasti. Jūsų partneris gali prašyti ir pažadėti tapti geresniu žmogumi. Tačiau dažniausiai jie greitai grįžta prie savo piktnaudžiavimo, kai jūs jiems atleidote. Taigi, laikykitės savo sprendimo.

2. Svarbūs dokumentai

Kai nuspręsite, kaip išeiti iš piktnaudžiavimo santykių, turite atlikti visus būtinus veiksmus. Surinkite nuotraukas, garso ar vaizdo įrašus kaip konkretų fizinės prievartos įrodymą.

Laikykite paslėptą visų smurtinių įvykių žurnalą, nurodydami datą ir vietą.

Kreipkitės į gydytoją, jei kiltų sunkių sužalojimų, nes medicininė dokumentacija bus dar vienas įrodymas. Šie įrodymai bus panaudoti smurtautojui teisme, laimėjus jūsų vaikų globą ir suteikiant gyvenamąją vietą bei apsaugą, kai atsikratysite partnerio.

3. Turėkite pabėgimo planą

Visada laikykitės atsarginio plano, jei jums reikia išvykti gyvybei pavojingose ​​situacijose.

Praktikuokite pabėgimo planą, kad tiksliai žinotumėte, ką daryti. Laikykite pabėgimo krepšį, kuriame būtų visi būtiniausi daiktai, įskaitant skubius pinigus, drabužius, higienos reikmenis, raktus, asmens tapatybės kortelę, apsaugos kortelę ir kt. Be to, įsiminkite patikimų kontaktų telefono numerius, kad galėtumėte nedelsdami informuoti juos apie situaciją.

Paslėpkite šį krepšį draugo namuose arba tokioje vietoje, kur jūsų partneris negali jo rasti.

4. Būti finansiškai nepriklausomam

Būti finansiškai nepriklausomu

Kadangi jūs privalote bet kada palikti savo partnerį, būtinai surinkite grynuosius pinigus greta. Įgykite darbo įgūdžių arba išklausykite kursus, kad išvykdami galėtumėte gauti pajamų šaltinį.

Jei smurtautojas kontroliuoja jūsų finansus, pabandykite sutaupyti bet kokią sumą ir įdėkite ją į savo pabėgimo krepšį. Būdami finansiškai nepriklausomi, jums bus lengviau gyventi.

5. Saugok savo privatumą

Labai tikėtina, kad smurtautojas įtaria jus bet kada.

Štai kodėl jis imsis visų įmanomų priemonių, kad galėtų stebėti jūsų veiklą. Jei norite, kad jūsų pokalbiai būtų privatūs, įsigykite kitą mobilųjį telefoną ir visada jį paslėpkite. Pakeiskite slaptažodžius ir visada išvalykite žiniatinklio istoriją.

Patikrinkite išmaniojo telefono nustatymus, nes jūsų partneris gali būti nustatęs programas skaityti jūsų pranešimus ar įrašyti jūsų skambučius. Niekada neleiskite niekam įsiveržti į jūsų asmeninę erdvę.

6. Įspėkite artimus draugus ir šeimą

Informuokite savo šeimos narius ir patikimus draugus, kurie nuolat jus palaiko prieš jūsų partnerio piktnaudžiavimą.

Pasidalinkite su jais kiekvienu įvykiu, kad jie galėtų būti liudininkai apie jūsų patirtą prievartą. Be to, jie gali suteikti jums prieglobstį ir finansinę paramą. Tai leis jums suprasti, kad visada turėsite ką nors, kas jumis rūpinsis.

7. Tinkamas konsultavimas

Būdami užgauliuose santykiuose galite jaustis emociškai išsekę. Štai kodėl jūs turite tinkamai konsultuotis, kad sužinotumėte, kaip išeiti iš emociškai įžeidžiančių santykių.

Terapeutas padės kovoti su nerimu ir depresija. Konsultacijos suteiks būtinas gaires, kaip išsiskirti. Norėdami sužinoti, kaip išeiti iš piktnaudžiavimo santykių, susisiekite su smurto šeimoje pagalbos linijomis.

8. Apsauga jums išvykus

Išvykus taip pat svarbu saugotis savęs nuo smurtautojo, kaip ir anksčiau.

Laikykite smurtautoją atokiai nuo savęs, užblokuokite juos socialiniuose tinkluose, pakeiskite savo būsto adresą ir pakeiskite vaikų mokyklas. Patartina gauti suvaržymą. Pradžioje gyvenimas gali būti sunkus, bet mokykis judėti toliau. Pirmasis laisvės oro skonis jus tenkins kruopščiai. Gražiai nugyvenk savo gyvenimą, nes esi to nusipelnęs.

Kaip ką nors išvesti iš smurtaujančių santykių?

Ne visada santykiuose kenčiate jūs.

Mes visi pažįstame draugus, kolegas ar šeimos narius, kurie patiria prievartą. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip padėti kam nors išeiti iš piktnaudžiavimo santykių. Įtikinkite juos, kad jie nusipelno gyventi pagarbiai ir rūpestingai.

Suteikite jiems finansinę ir emocinę paramą, kad jie galėtų jumis pasitikėti kritinės padėties atveju. Tokie žmonės linkę tapti jautresni, todėl neverskite jų dalintis detalėmis. Suteikite jiems savo erdvę, tačiau patarkite palikti tokius piktnaudžiavimo santykius.

Dalintis: