Štai kaip sustabdyti partnerio apgaudinėjimą 5 efektyviais veiksmais

Susimąsčiusi jauna mišrių lenktynių mergina galvoja apie kažką apkabinusio vaikino, kuris po kovos taikos

Šiame straipsnyje

Apie sukčius lengva spręsti, ypač jei anksčiau jus įskaudino partnerio neištikimybė. Tačiau apgavikai nebūtinai yra blogi žmonės, nors jie priėmė sprendimus, dėl kurių pakenkė partneriams. Jie gali nežinoti, kodėl tai padarė, ir tai dar labiau apsunkina išsiveržimą iš sukčiavimo ciklo.

Sukčiavimas yra gana įprastas dalykas. A tyrimas nustatė, kad kas penktas žmogus pripažįsta sukčiavęs. Šis skaičius tikriausiai yra didesnis, nes žmonės gali nenoriai pripažinti socialiai nepageidaujamo elgesio. Daugelis jų tikriausiai domisi, įskaitant ir jus, kaip nustoti sukčiauti.

Peržiūrėkite šešis žingsnius, kaip sustabdyti savęs apgaudinėjimą, kuris gali padėti sustabdyti partnerio apgaudinėjimą.

1. Nustatykite, kodėl taip atsitinka

Kaip ir bet kuri gyvenimo problema, suprasti sukčiavimo priežastį yra esminis žingsnis ją išnaikinant. Paklausk savęs, 'Kodėl gundau apgauti?' Kas vyksta prieš apgaudinėjant elgesio modelius? Norėdami sustabdyti neištikimybę, turite suprasti, kas ją veda.

Jei nesate tikras, apsvarstykite apgavikų elgesio modelius ir pažiūrėkite, ar pripažįstate, kad esate kuris nors iš jų. Sukčiavimas gali būti būdas:

  • Venkite būti intymūs ar priklausomi nuo kažko santykiuose,
  • Nubausti savo partnerį
  • Ištrūkite iš santykių, kuriais nebetenkate, arba
  • Pajuskite jaudulį.

2. Suprask, ko nori

Kaip nustoti sukčiauti? Suprask, kokį tikslą sukčiavimas turi tavo santykiuose. Jei įdomu, kaip nutraukti svetimavimą mano santuokoje, išnagrinėti savo santuoką gerai.

Sunkiausias klausimas yra ne tai, kaip nustoti būti apgaviku; vietoj to

Kodėl pasirenku būti apgaviku?

Ar apgaulė jums padeda likti be meilės santuokoje , ar tai žingsnis link jo palikti?

Ar priklausomybė nuo sukčiavimo yra būdas likti ir nieko nepakeisti pačioje santuokoje, ar tai būdas parodyti sau, kad gyvenime yra daugiau ir lengviau išeiti?

Ar tai darote norėdami už ką nors nubausti savo partnerį, ar taip darote, kad gautumėte tai, ko, jūsų manymu, santuokoje negalima pasiekti?

Kaip nustoti sukčiauti?

Gerai atidžiai pažvelkite į šiuos klausimus, ypač santuokoje pasikartojančios neištikimybės atveju. Supratę, ko trokštate, galite pabandyti tai pasiekti kitu būdu, o ne apgaudinėti.

3. Išspręskite problemą

Afrikos amerikiečių pora kovoja ir moterys verkia

Kai išsiaiškinsite, ko trokštate iš santykių, galite pradėti jų siekti. Suprasdami priežastį, nurodysite, kokius veiksmus atliksite toliau.

Jei pykstate ant savo partnerio, jums to reikia bendrauti ir dirbti per apmaudą. Pradėkite daugiau dalintis ir kalbėkite apie problemas. Jūsų noras bausti partnerį apgaulės būdu nedings, nebent išspręsite pagrindą, kodėl pirmiausia norėjote bausti.

Jei norite išeiti ir nebematote savęs santykiuose, pradėkite galvoti, kaip kreiptis į temą. Kodėl iš pradžių neturėjote nervų nutraukti reikalus ir pasirinkote apgaudinėti?

Jei nusprendėte likti santuokoje ir turite žinoti, kaip nustoti būti apgaviku, padirbėkite, kad suprastumėte, ko trūksta jūsų santykiuose. Pasikalbėkite su savo partneriu taigi abu galite įsipareigoti pagerinti savo santykius. Išspręskite iškilusias problemas, darbas sprendžiant konfliktus ir įveskite daugiau įspūdžių.

„Daryk tai, ką padarei santykių pradžioje, ir nebus pabaigos“ -ANTHONY ROBBINAI

Būtina dirbti per bendravimo problemas, intymumo problemas ir įnešti daugiau aistros į santykius. Mes nesakome, kad tai veiks 100%, bet tai suteikia jūsų santuokai galimybę.

4. Sustabdykite elgesio modelius, vedančius jus apgauti

Skirtingi žmonės apgaudinėjimą laiko įvairiais dalykais - žinutėmis, seksu, bučiniais, seksu ir kt. Kur jūs ir jūsų partneris brėžiate ribą? Tai žinodami galite išvengti ne tik paties apgaudinėjimo, bet ir kelių, kurie veda jus į apgaulę.

Tarkime, kad jūs ir jūsų partneris nemanote, kad flirtas yra apgaulė. Nors tai pasakytina ir apie jus, ar pagalvojote, kaip tai vaidina apgaulę? Tai gali palengvinti svetimavimą taip pat, kaip ir sekstingas.

Peržengus vieną ribą, lengviau pereiti kitą, o kol dar nežinai, gali nežinoti, kaip nustoti sukčiauti. Atminkite kiekvieną žingsnį, kurį žengiate romanui, kad sužinotumėte, kaip išvengti apgaulės.

Žiūrėti garsią santykių ekspertę Ester Perel savo mintis garsiajame „Ted“ pokalbyje siūlo daugiau idėjų.

5. Apsvarstykite galimybę dirbti su profesionalu

Patyręs fitologas, kalbėdamasis su jauna paciente moterimi savo kabinete

Jei manote, kad esate priklausomas nuo sutuoktinio apgaulės ir galvojate, kaip nustoti apgauti mano santykiuose, apsvarstykite psichoterapiją. Apmokytas specialistas gali padėti atskleisti pagrindinę priežastį, įpročius, kurie veda jus į apgaulės ciklus ir padėti išsiaiškinti, kaip išvengti apgaulės. Nesvarbu, ar norite likti santykiuose, ar palikti juos, turėdami su savimi terapeuto darbą šis procesas bus lengvesnis ir produktyvesnis.

Be to, jei jūsų partneris žino apie reikalą ir nori likti kartu, porų konsultavimas pirmenybė teikiama individualiai terapijai. Nors abu galite turėti savo terapeutus, taip yra patartina, kad poros terapeutas padėtų susitvarkyti su romano emocijomis. Jie gali padėti jums suvaldyti krizės sukeltą neištikimybę, palengvinti atleidimą, suprasti neištikimybę lemiančius veiksnius ir sustiprinti intymumą bendraujant.

Pakeiskite save, kad pakeistumėte situaciją

Nėra vieno atsakymo, kaip neapgauti. Jei tai būtų taip paprasta, niekas to nedarytų. Be to, išmokti sustabdyti sukčiavimą yra procesas, reikalaujantis kelių žingsnių ir laiko.

Suprasti, kodėl taip atsitinka, dažnai yra pirmas ir kritinis žingsnis link sukčiavimo. Taip pat būtina žinoti, ko norite iš santykių ir ar galite juos gauti dabartiniuose santykiuose. Koks romanas jums padeda? Ar turėtumėte likti kovoti ar nutraukti santuoką ir judėti toliau?

Jei vis dėlto nusprendėte pagerinti savo santuoką, bendraukite su savo partneriu ir įtraukite profesionalų terapeutą.

Paprastų sprendimų nėra, tačiau jei atliksite reikiamą darbą, galite atskleisti, kodėl gundote apgauti ir kaip nustoti sukčiauti dabar ir ateityje.

Dalintis: