Skyrybos po ilgo išsiskyrimo: psichologiniai komponentai

Daugeliu atvejų išsiskyrimas ir vėlesni skyrybų procesai trunka metus. Ištvermingas emocinis kalnelius, dažnai lydintis šį laikotarpį, gali sukelti psichinį nuovargį, kuris kartais sukelia skyrybų susitarimus, kai vienas sutuoktinis gauna neproporcingai didesnę naudą nei kitas.

Turėjau vieną klientę, kuri buvo išsekusi po 3 metų, kai su vyru ir jo advokatu ėjo pirmyn atgal. Tuomet advokatė sakė, kad kitas žingsnis - kreiptis į teismą, todėl norėdama to išvengti ji sudarė sutartį, kuria nebuvo patenkinta.

Realus šios situacijos rezultatas yra tas, kad jos vyrui nebereikia dirbti, tačiau ji dirba. Todėl svarbu iš anksto žinoti, kokį vaidmenį praktinis skyrybų susitarimų logistika gali atlikti psichinis nuovargis.

Tačiau kartais skyrybose nėra vieno teisingo sprendimo. Gali ateiti momentas, kai reikia imtis bet kokių veiksmų, kad procesas būtų judamas pirmyn yra naudinga. Žinojimas, kad įprasta, jog bėgant laikui poros jaučiasi vis labiau beviltiškos, yra naudinga pripažinti nuo pat pradžių.

Štai keletas praktinių dalykų, apie kuriuos mano klientai pranešė per metus, kurie padėjo jiems psichologiškai išgyventi šį pokyčių laikotarpį.

1. Darbas

Keli klientai teigia, kad užimtumas darbe ir palaikantys, bendradarbiaujantys kolegos buvo nepaprastai naudingi, kai jam ar jai tekėjo skyrybos. Tai prasminga, nes tai suteikia protui kitokį dėmesį nei nuolatinė baimė, abejonės, konfliktai, skausmas ir užvaldymas, kurie gali apimti skyrybų procesą.

2. Parama

Šiuo metu labai svarbu palaikymas draugų ir šeimos padrąsinimo ir meilės forma. Ypač naudingos pasirodė žmonių, kurie savo nuomonę atidės ir išklausys be teismo, paramos sistemos.

Apmąstydama savo pirmųjų skyrybų patirtį, viena klientė, kuri dabar yra laimingai ištekėjusi, pareiškė, kad tuo metu trūko besąlygiško palaikymo ir meilės jausmo. Ji pareiškė, kad nemato savo vertės ir kad tai buvo mažiausia, kurią ji jautė savo gyvenime.

Be to, praktiniu požiūriu turint palaikymo sistemą, daug lengviau valdyti logistiką, pvz., Vaikų priežiūrą, finansų trūkumą ar kitus išteklius.

3. Mankšta ar kita veikla

Sportas ar naujų interesų įgijimas yra dar viena sudedamoji dalis, padedanti skatinti sveiką įveikimą šiuo dažnai įtemptu laikotarpiu. Skyrybos paskatina kai kuriuos žmones išsamiau išnagrinėti asmeninį tobulėjimą ir žmogaus patirtį. Daugeliu atvejų tai suteikia galimybę susirasti naujų draugų (seminaruose, dirbtuvėse ar internetinėse programose), kartu skatinant mąstyseną ir gyvenimo būdo pokyčius. Kai kurios asmeninio tobulėjimo ir savipagalbos sritys yra labiau pagrįstos veiksmais, o kitos - filosofiškesnės. Viena iš bendrų temų yra ta, kad žmonės paprastai praneša apie teigiamą naudą žiūrėdami į šią pusę.

Asmeninio tobulėjimo sritys apima: tradicinį gyvenimo instruktavimą, jogą, meditaciją ar dvasinėmis praktikomis. Pavyzdžiui, Marianne Williamson „Sugrįžimas į meilę“ yra dažnai cituojamas šaltinis dvasiškai linkusiems žmonėms.

Kai kurie ištvermingiausi žmonės, su kuriais kalbu skyrybas išgyvena, turi tam tikrą išsilavinimo pagrindą, kuris yra trijų principų paradigma. Mokytojų yra visose JAV ir Europoje. Tarp žymių mokytojų yra Jeanne Catherine Gray (kuri pati išgyveno labai konfliktines skyrybas, išlaikydama savo ramybę, augindama du vaikus ir kurdama verslą), dr. Dickenas Bettingeris.

Priešingai, labai paprasta, nebrangi alternatyva yra klausytis atitinkamų tinklalaidžių. Galite jų klausytis, pavyzdžiui, važiuodami į darbą.

Pabaigai, nepaisant visko, kas vyksta. Nepaisant to, kad galbūt jautiesi žemiausioje žemiausioje žemumoje. Nepaisant visko, ką turite surūšiuoti. Būtina suvokti, kad turite vidinę vertę. Net ir chaoso viduryje tvyro ramybė, kuri vis dar jums prieinama ir kuri gali ir padės jums šiuo sunkiu metu.

Dalintis: