9 patarimai, kaip patirti puikų seksą po 50 metų

Puikus seksas po 50 metų

Šiame straipsnyje

Žiniasklaida mums leidžia susidaryti įspūdį, kad žmonės vidutinio amžiaus ir už jos ribų iš tikrųjų neturi lytinių santykių, o dar blogiau, kad po 50 metų seksas yra blogas pokštas. Tačiau kadangi žmonės gyvena ilgiau ir sveikiau, jie taip pat nori turėti ilgesnį ir sveikesnį seksualinį gyvenimą.

Tyrimai parodė, kad aktyvus seksualinis gyvenimas gali prisidėti prie bendros fizinės ir psichinės gerovės.

Senstant puikus seksas gali būti iššūkis - pats senėjimo procesas, vaistai ir pagrindinės sveikatos problemos gali reikšti, kad turime būti kūrybingi miegamajame.

Perskaitykite 9 patarimus, kaip turėti seksą po 50 metų.

1. Kalbėk apie tai

Vyresni nei 50 metų žmonės kilę iš kartos, kurioje kalbėti apie seksą atsisakyta. Moterims ypač galėjo būti pasakyta, kad kalbėti apie seksą buvo draudžiama, nešvaru ir amoralu.

Bet atviras pokalbis apie seksą su partneriu ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėju yra gyvybiškai svarbus geram seksualiniam gyvenimui bet kuriame amžiuje. Gali prireikti laiko, kol jūs ir jūsų partneris galėsite atvirai kalbėti apie seksą, tačiau verta investuoti.

Yra daugybė gerų vadovų ir svetainių, kurios gali padėti išmokti laisvai kalbėti be gėdos, nors geriausias būdas jaustis yra panašus į daugelį kitų praktikuojamų dalykų.

2. Praktika

Praktika, kaip sakoma, yra tobula.

Kuo daugiau sekso turite, tuo daugiau sužinosite apie tai, kas tinka jums ir jūsų partneriui, kaip bendrauti, ko norite ir ko reikia, ir kaip seksualiai bendrauti.

Ypač, jei pasikeičia gyvenimas ir sveikata ar pasikeičia santykiai, pavyzdžiui, tapote našle ar išsiskyrę, tai reiškia, kad jūsų įprasta seksualinio gyvenimo rutina nebetinka.

Naujų seksualinės veiklos formų praktika tampa gyvybiškai svarbi.

Jūs gausite vertingos informacijos apie tai, ko jums ir jūsų partneriui reikia ir ko trokštate, atlikdami paprastą (ar ne taip paprastą) veiksmą „tiesiog tai darote“.

3. Išmokite mylėti tepalą

Senstant daugeliui moterų gali pasireikšti makšties sausumas, dėl kurio seksas gali būti nemalonus ar net skausmingas.

Lube gauna blogą repą - žmonėms gali atrodyti, kad sausumas atsiranda dėl asmeninio nesėkmės, pavyzdžiui, nepakankamos „moters“ ar negalėjimo įjungti partnerio.

Hormoniniai pokyčiai senstant reiškia, kad mums kartais reikia šiek tiek pagalbos.

Raskite jums patinkantį tepalą ir naudokite jį laisvai. Jei tepalas nepadeda sausėti, pasitarkite su gydytoju. Jis gali paskirti receptinį tepalą arba rekomenduoti pridėti drėkinamąjį kremą.

4. Galvok ne tik apie lytinį aktą

Seksas gali būti daug daugiau nei tik lytinis aktas.

Tai pasakytina apie bet kokį amžių, tačiau vyresni nei 50 metų žmonės turėtų plačiai galvoti apie tai, kas „laikoma“ seksu. Net jei dėl sveikatos problemų lytinis aktas kelia iššūkių, yra daug būdų būti intymiems ir suteikti bei gauti malonumą be lytinių santykių.

Nebijokite tyrinėti knygų ir svetainių apie seksą ir išbandyti tai, ko galbūt anksčiau nesvarstėte. Panašiai, kaip kalbėti apie seksą, tai gali reikšti, kad šiek tiek peržengiate tai, ko mokėte, yra „priimtina“.

Tai taip pat gali atverti duris į visiškai naują ryšio ir malonumo pasaulį.

5. Išsaugokite savo humoro jausmą

Nuotaikingas seksas

Pripažinkime, kad seksas gali būti juokingas. Tačiau taip dažnai mes į tai žiūrime per daug rimtai, ypač jei susiduriame su iššūkiais. Nuimkite spaudimą ir išlaikykite humoro jausmą.

Artėjant seksui žaismingai ir smalsiai, seksas gali būti geresnis, neatsižvelgiant į jūsų amžių. Būkite pasirengę išbandyti naujus dalykus, linksmintis su partneriu ir juoktis iš savęs padės atsipalaiduoti.

Tai dažnai yra raktas į puikų seksą.

6. Eksperimentuokite

Jei ilgą laiką buvote su tuo pačiu partneriu, jūsų seksualinis gyvenimas gali būti išbandytas ir tikras. Komfortas yra geras, tačiau noras eksperimentuoti gali padėti pagyvinti dalykus ir pagilinti net dešimtmečius trunkantį ryšį.

Eksperimentai nereiškia, kad jūs turite užsiimti BDSM ar įdiegti sekso sūpynes, nebent, žinoma, to norite. Tai tiesiog reiškia norą išbandyti naujus dalykus, naujas pareigas ir naują patirtį.

Pasikalbėkite su savo partneriu, kas jums gali patikti. Būkite aiškūs dėl bet kokių sandorių nutraukėjų. Tada raskite būdą, kaip padaryti tuos dalykus, kuriuos esate pasirengę išbandyti, ir tai įgyvendinti.

7. Susipažinkite su sveikata

Didelė seksualinio gyvenimo dalis yra gera seksualinė sveikata.

Būtinai reguliariai laikykitės egzaminų ir aptarkite su gydytoju visas problemas, tokias kaip skausmingas lytinis aktas, erekcijos sunkumai ir pan.

Jei vartojate kokių nors vaistų, paklauskite apie galimą seksualinį šalutinį poveikį. Reguliarus LPI testavimas yra geras patarimas bet kuriame amžiuje, ypač jei užmezgate santykius su naujais seksualiniais partneriais.

8. Prižiūrėkite savo bendrą sveikatą

Bendra sveikata prisideda prie geros seksualinės sveikatos.

Reguliarūs širdies ir kraujagyslių pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, gali padėti išlaikyti tvirtą seksualinę sveikatą.

Kraujo tėkmė yra svarbi, todėl taip pat valgykite subalansuotą mitybą, vartokite paskirtus vaistus, palaikykite hidrataciją ir gerai rūpinkitės savo psichine sveikata.

9. Būk aktyvus

Būk sveikas ir širdingas

Išlaikydami fizinį ir psichinį aktyvumą galite ne tik pagerinti savo bendrą sveikatą, bet ir padidinti savo seksualinę sveikatą.

Reguliarus fizinis aktyvumas, pvz., Joga, gali padėti jums išlikti lankstiems, todėl galbūt norėsite ir galėsite išbandyti naujas pozicijas miegamajame.

Širdies ir kraujagyslių mankšta yra naudinga kraujotakai ir kvėpavimo takų sveikatai, be to, ji gali padidinti jūsų ištvermę. (Kaip visada, prieš pradėdami bet kokią naują mankštos procedūrą, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.)

Taip pat labai svarbu išlaikyti jūsų smegenis aktyvias, nes tai gali padėti sustiprinti psichinę sveikatą ir atitolinti libido žudymo sąlygas, tokias kaip depresija.

Dalintis: