8 ženklai, kuriais patiriate emocinį ir psichinį smurtą

Pripažįstant emocinę ir psichinę prievartą

Šiame straipsnyje

Dvi subtiliausios prievartos formos santykiuose yra emocinė prievarta ir psichinė prievarta. Priešingai nei fizinė prievarta, kuri yra lengviau pastebima ir apibrėžta, emocinę ir psichinę prievartą santuokoje gali būti sunku atpažinti tiek aukai, tiek aplinkiniams. Jei manote, kad santykiuose kenčiate nuo psichinės ir emocinės prievartos, bet nesate tikri, perskaitykite.

Pradžia: kas yra linkęs traukti emocinį ir psichinį smurtautoją?

Niekas sąmoningai nesiekia patekti meilė su emociniu ir psichiniu smurtautoju, tačiau tam tikri žmonės (dažniausiai moterys) gali būti labiau linkę atsidurti tokio tipo santykiuose.

Jei atėjai iš a šeima kur tėvai su jumis bendravo psichiškai įžeidžiančiai, jūs manysite, kad meilė atrodo taip ir priimk tokio tipo savo partnerio elgesį .

Jei turite žemą savivertę arba įžengėte į savo santykius tiksliai neįsivaizduodami, kas jūs esate, galite tapti auka to, kuris tave skriaudžia emociškai ir psichiškai.

Moterys, neturinčios tvirto meilės sau ir pagarbos sau jausmo, yra linkusios rinktis smurtautojus ir likti su jais. Jiems nesiseka su konfrontacija, todėl jie neatsilaikys prieš skriaudėją.

Jie niekada neišmoko nustatyti asmeninių ribų, arba bandydami smurtautojas iš jų tyčiojasi ir jie greitai atsitraukia.

Štai kaip galite atpažinti, jei jaučiate emocinės ir psichinės prievartos simptomus:

1. Jūsų skriaudėjas elgiasi painiai

Jūsų skriaudėjui gali būti akimirkų, kai jis yra meilus ir malonus, suklaidina jus, kai jis yra įžeidžiantis, todėl galite būti linkęs atleisti už piktnaudžiavimą, nes „išskyrus tai, kad jis yra puikus vaikinas!“

2. Daugiausia psichinės ir emocinės prievartos vyksta namuose

Jūsų draugai ir šeima nėra tam, kad patvirtintų, jog jūs iš tikrųjų patiriate netinkamą partnerio elgesį.

Jei jis viešai tave piktnaudžiauja, pavyzdžiui, prieš draugus pasakydamas apie tave menkinančią pastabą, jis visada pasakys, kad jis „tik juokavo“, arba visiems pasakys, kad neturi „humoro jausmo“, kai išsakai balsą, kad esi įskaudino tai, ką jis pasakė.

Tada jis gali tai sekti greitai apkabindamas ar pabučiuodamas visų akivaizdoje, kad žmonės nesuprastų, koks elgesys yra įžeidžiantis.

3. Jūsų smurtautojas kaltina jus tuo, kad esate jo piktnaudžiavimo šaltinis

Jis suformavo jūsų psichinę būseną tikėti, kad tai, ką jis sako, yra tiesa, ir jis kaltina jus kaip savo piktų priepuolių priežastį. Smurtautojas kaltina auką dėl emocinės prievartos.

4. Smurtautojai siekia kontroliuoti ir dominuoti savo partneriuose

Skirtingai nuo skriaudėjų, kurie pasiduoda smurtas šeimoje , emociniai ir psichiniai smurtautojai stengiasi nepalikti fizinių žymių; jie nekelia smurto. Jų piktnaudžiavimas yra grynai psichinis, bet toks pat žalingas kaip ir fizinis smurtas.

Pastaba: fizinė prievarta dažnai prasideda nuo psichinės ir emocinės prievartos, tačiau ne visi emociniai ir psichiniai smurtautojai tampa fiziškai smurtiniai.

5. Psichinis ir emocinis smurtautojas yra narcizas

Pasaulis sukasi aplink jį. Jis neturi kantrybės, kelia nepagrįstus reikalavimus, yra nejautrus, siekia visada kaltinti kitus, net jei jis yra tas, kuris kaltas.

Jiems trūksta empatijos, jie neįsivaizduoja ir nesidomi, ką gali jausti kitas žmogus. Skriaudėjai neturi a sveikas savigarbos jausmas ir todėl yra pavydūs, nepasitikintys ir visada turi žinoti, kur esate ir su kuo esate.

Taip pat žiūrėkite:

Narciziškas partneris

6. Jie nori suformuoti jūsų psichinę būseną taip, kad pasitikėtumėte tik jomis

Jie bandys jus izoliuoti nuo draugų ir šeimos, įtikindami, kad šie „pašaliniai“ neturi jūsų širdies interesų.

Iš tikrųjų jie pavydi tavo meilės niekam kitam, išskyrus save, ir nenori, kad pašaliniai pastebėtų, jog tave skriaudžia, kad jie nesistengtų priversti nutraukti santykių.

7. Psichiniai ir emociniai smurtautojai yra nusiteikę

Jie turi didžiulius nuotaikos svyravimus, kurie pereina nuo susijaudinusių aukštumų, plūstant meilei ir meilumui jums, iki gilių nuosmukių, apimančių pyktį, šaukimą, tylų elgesį ir žodinį prievartą (vardo šaukimas, vulgari kalba).

Pradėsite jausti šias nuotaikas ir atpažinti, kada tai bus „gera diena“ (kai jis juokiasi, išeina ir yra maniakiška meilėje jums ir pasauliui) ir „bloga diena“ (kai viskas norėtumėte padaryti, tai venkite jam kelio, kad išvengtumėte jo prievartos tikslo).

Jūs stengsitės išlaikyti jį „pakeltą“, atitraukdami jo dėmesį, bandydami sušvelninti blogą nuotaiką, kuri, jūsų manymu, yra horizonte.

Tavo gyvenimas tampa tarsi vaikščiojimas minų lauke, kuris yra jo nuotaikos, bandymas jo „nenuliūdinti“ ir išprovokuoti jo įniršį.

Gyvenate su emociniu ir psichiniu smurtautoju, jei jis naudoja žeminančią, kontroliuojančią, baudžiančią ar manipuliuojančią kalbą. Skriaudėjas meluoja. Jis kaltina jus, kad nesupratote jo, arba sako, kad esate per daug jautri ir turite auginti kietesnę odą. Jis jums pasakys, kad erzina tik tada, kai paskambinsite jam įžeidžiančiu dalyku.

Jei bandysite su juo ginčytis, jis atkakliai tvirtins, kad jis yra teisus ir kad tai jo kelias arba greitkelis. Jis naudojasi grasinimais, kad jus valdytų sakydamas, kad jis jus paliks, jei ir toliau, pavyzdžiui, bendrausite su savo šeima ar draugais.

Jis suteiks jums tylų gydymą, dažnai kelias dienas, kad parodytų, koks jis galingas, jei darote tai, kas jam nepatinka.

Smurtaujantys partneriai yra nusiteikę

Išvada

Atpažinti emocinę prievartą yra lengva. Jei savo santykiuose atpažinsite bet kurį iš šių požymių, galėsite išsiaiškinti, ar emociškai smurtaujate, ar esate skriaudžiamas.

Jei buvote skriaudžiamas, esate skolingas sau imtis veiksmų išvykti. Retai kada keičiasi emocinis ir psichinis smurtautojas, todėl neturėtumėte tikėti, kad jūsų įtaka jį pakeis.

Gaukite pagalbos konsultuodamiesi su terapeutu ir pradėkite gražinti savo brangų gyvenimą. Sėkmės!

Dalintis: