7 kovos su žmonos reikalais strategijos
Šiame straipsnyje
- Sutikite, kad šioje situacijoje nėra greito sprendimo
- Nepriimkite svarbiausio sprendimo dėl santuokos
- Afera yra žadintuvas
- Būkite pasirengę sielvartauti tokios santuokos, kokia ji buvo kadaise
- Venkite įkyrių minčių
- Pasirūpink savimi
- Nuneškite pas profesionalą
Tai vienas žiauriausių santykių atradimų, kuriuos galite padaryti. Jūsų žmona užmezga romaną. Staiga jūsų pasaulis apsiverčia aukštyn kojomis ir viskuo, kuo galvojote, kad žinote, jaučiatės ir kuo tikite, nebėra pasitikėjimo.
Kokiais būdais galite pereiti per šį giliai skausmingą laikotarpį ir laikytis proto?
1. Sutikite, kad šioje situacijoje nėra greito sprendimo
Jūs ką tik sužinojote, kad jūsų žmona buvo neištikima ir kad vienas kitam duoti monogamijos pažadai buvo pažeisti. Jaučiatės neapdorotas, tarsi visi jūsų jausmai būtų jūsų išorėje. Jūs esate kupinas liūdesio ir galbūt net neapykantos savo žmonos atžvilgiu.
Jūs fiksuojate tai, kas, jūsų manymu, galėjo įvykti, kai ji buvo su mylimuoju. Visi šie jausmai yra visiškai normalūs ir juos išgyvena panašaus pobūdžio vyrai visame pasaulyje.
Skaityti daugiau: 7 priežastys, kodėl moterys apgauna - būkite pasirengusios nustebti!
Liūdna yra klubo dalis, tačiau pasakyk sau, kad tai, ką jauti, yra teisėta reakcija į išdavimą. Tik laikas padės sumažinti šiuos jausmus.
Kol kas jie yra stiprūs ir esami, todėl jums gali prireikti šiek tiek patarimų, kurie padėtų jums išgyventi dieną be šių emocijų.
2. Nepriimkite svarbiausio sprendimo dėl santuokos
Jūsų emocijos yra pernelyg žalios, kad galėtumėte aiškiai galvoti apie tai, kur norite, kad ši santuoka būtų. Jums gali tekti kurį laiką miegoti atskiruose miegamuosiuose, tačiau nepriimkite kraštutinių sprendimų bent šešis mėnesius.
Sėdėk su savo jausmais, kalbėkis tarpusavyje padedant vedybų patarėjui, tačiau dar neskubėk į advokato kabinetą pradėti skyrybų proceso.
3. Afera yra žadintuvas
Galbūt buvote visiškai nustebęs, kad jūsų žmona užmezgė romaną. Jūs manėte, kad jūsų santykiai yra geri. Bet nesantuokiniai santykiai rodo, kad nebuvo patenkinti jūsų žmonos poreikiai.
Kai būsite pasirengę susėsti ir aptarti reikalą civiliniu būdu, norėsite susitelkti tiesiai į tai, kodėl tai įvyko. Tai bus gyvybiškai svarbi informacija jums abiems ir ji bus būtina žengiant kitą žingsnį į priekį.
4. Būkite pasirengę sielvartauti tokios santuokos, kokia ji buvo kadaise
Jausmai, kuriuos sužino sužinojus, kad jūsų sutuoktinis užmezgė romaną, yra gana panašūs į sielvartą. Ir iš tiesų, jūs sielvartausite dėl santuokos, kaip žinojote apie ją.
Viskas pasikeitė ir jūs liūdėsite dėl savo santuokos vizijos mirties. Tai normalu ir leis jums judėti pirmyn į naują santuokos skyrių, jei abu atliktumėte būtiną darbą, kad išliktumėte kartu ir atsistatytumėte.
5. Venkite įkyrių minčių
Jums labai normalu apsėsti, ką jūsų žmona galėjo padaryti su mylimuoju. Ir yra minties mokykla, kurioje sakoma, kad norėdama atsigauti po aferos, jūsų žmona turi sutikti atsakyti į visus jūsų klausimus, kad ir kokie dažnai jie bebūtų.
Jei jums reikia visiško jos atskleidimo, praneškite apie tai. Tačiau paklauskite savęs, ar tai būtų sveika jums, ar tai paskatintų jus dar labiau apsėsti šį reikalą.
Iš tikrųjų tai yra jūsų asmenybės klausimas ir tai, su kuo galite susidoroti detaliai apie šiuos kitus santykius.
6. Pasirūpink savimi
Per šį laiką jūsų mintys bus visur. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko, kad sutelktumėte dėmesį tik į jus. Ne ji, ką ji padarė, kodėl tai padarė. Praktikuokite šiek tiek savęs.
Gali būti, kad po darbo valandą sportuojate sporto salėje. Arba rytą ramiai sėdi meditacijoje. Pertvarkykite valgymo būdą, tačiau įtraukite daugiau sveiko maisto.
Skaityti daugiau: Kaip atsigauti po neištikimybės santuokoje?
Pašalinkite alkoholį, jei naudojate tai susitvarkyti. Pasukimas į vidų ir gerumo praktikavimas sau padės atsigauti ir išlaikyti protą subalansuotą.
7. Nuneškite pas profesionalą
Jei jums reikia pagalbos rengiant „Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti?“ sprendimą, verta tai dirbti su šeimos ar porų terapeutu. Terapeutas turi patirties ir žinių, kad padėtų jums ir jūsų žmonai išaiškinti, kaip atsirado šis reikalas, kokios yra jūsų santykių stipriosios ir silpnosios pusės, ir jei abu norite juos išsaugoti.
Terapeutas bus labai svarbi jūsų sveikimo dalis, jei norite likti kartu.
Kaip jūsų atleidimo faktorius?
Jei nusprendėte stengtis išsaugoti santuoką, patikrinkite savo atleidimo faktorių. Tai jūsų santykiams neduos jokios naudos, jei būsite pasiryžę palaikyti pyktį ir ištraukti šį reikalą kaskart, kai tik esate jūsų žmonos ginčas.
Paklauskite savęs, ar tikrai sugebate jai atleisti, ir, dar svarbiau, ar ji gali atleisti sau, kad abu galėtumėte iš naujo pradėti nuo švarios lentos.
Galutinė mintis
Neištikimybė yra vienas iš skaudžiausių iššūkių, su kuriais gali susidurti santuoka. Tai ne visada reiškia, kad tai pabaiga.
Ir jums, ir jūsų žmonai būtina atidžiai apsvarstyti, kokius pokyčius esate pasirengę padaryti, kad galėtumėte tai įveikti ir nugyventi naują santuokinio gyvenimo skyrių.
Dalintis:
