5 būdai, kaip vėl susisiekti su partneriu, kuris panašesnis į kambario draugą

Šiame straipsnyje

• Skirk laiko sau
• Inicijuokite meilės demonstravimą
• Susiekite nauju būdu
• Pagerinkite bendravimą
• Sužinokite naujų būdų susieti praktiką ir įgyti naujų įgūdžių

Ar jūsų romantiški santykiai tapo pasenę ir įprasti? Ar atrodo, kad turite draugišką (ar ne tokį draugišką) kambario draugą? Norėdami vėl sužadėti, pasinaudokite keliais toliau pateiktais patarimais.

Keletas tipiškų požymių, rodančių, kad viskas sutriko: aistros trūkumas ir nuobodulio jausmas, vienišas jausmas santuokoje, nėra bendravimo (apie ką kalbėti) ar ryšio jausmo ir vis didėjantys nesutarimai, apie kuriuos nesivarginate kalbėti .

Nustokite ignoruoti šį lėtą skilimą ir dėkite šiek tiek pastangų, kad išspręstumėte šias bendras problemas. Mes patys galvojame, kad laikui bėgant viskas tiesiog pagerės, o niekas nepasikeis. Jie to nedarys; jums reikia atlikti tam tikrus veiksmus.

Štai keletas patarimų, kaip atgaivinti savo santykius.

Skirk laiko sau

Pirmasis skamba priešingai, bet taip nėra.

Kai pradėjote susitikinėti, buvote du skirtingi žmonės, turintys atskirus pomėgius ir asmenybes. Mes dažnai stengiamės „tapti vienu“ ir linkę prarasti save santykiuose. Jūs vis dar esate du atskiri asmenys ir svarbu praleisti laiką vienas nuo kito, užsiimdami pomėgiais, eidami į renginį su draugu ar dalyvaudami grupėje, kuri jums atrodo įdomi. Tai suteikia jums ką nors naujo, apie ką kalbėsite su savo partneriu, kai vėl prisijungsite. Svarbu išlaikyti savo unikalumą. Atminkite, kad stovinčiame tvenkinyje auga dumbliai, tačiau tekanti upė palaiko vandens gaivumą. Atneškite ant stalo ką nors naujo, apie ką kalbėti.

Inicijuokite meilės demonstravimą

Ar žinote savo partnerio meilės kalbą? Gary Chapmano knygoje Penkios meilės kalbos, jis sako, kad meilę mes priimame taip: tarnystės darbai, dovanos, patvirtinimo žodžiai, kokybiškas laikas ir fizinis prisilietimas. Svarbu žinoti savo partnerio meilės kalbą, tačiau meilės ir sekso paprastai tam tikru laipsniu nori abi pusės.

Laikui bėgant santykiuose mes drugelius iškeičiame į draugiją, tačiau tai nereiškia, kad negalime vėl pakelti aistros ar turėti patenkinamą romantišką gyvenimą. Tikslingai palaikydami meilų ryšį, jūs galite išlaikyti liepsną. Apkabinimai ir bučiniai, labas ir atsisveikinimas kiekvieną dieną yra svarbi pradžia, tačiau taip pat planuokite sekso laiką, jei esate per daug užsiėmęs. Kalbėkite apie tai, ko norite vieni su kitais! Negaliu pasakyti, kiek kartų poros man sako, kad jie nekalba, jie užsimena ar mano, kad turėtų žinoti. Jei jums reikia pagalbos dėl šio, kreipkitės į terapeutą.

Susiekite nauju būdu

Vakare išeikite iš tos pačios rutinos ir prasmingai susisiekite vienas su kitu. Pabandykite užmegzti pokalbį, kuriame nėra darbo, sąskaitų, vaikų, darbų ir pan. Išjunkite televizorių ir žaiskite kortų žaidimą. Arba nustatykite laikmatį 10 minučių ir kiekvienas atsakysite į šį klausimą, kol kitas klausys. „Koks yra vienas geriausių prisiminimų apie mūsų laiką kartu?“

Užuot pertraukę ar paleidę tiesiai į savo pusę, pabandykite perfrazuoti tai, ką pasakė jūsų partneris, grąžindami tai jiems atgal. Tada pasitarkite su jais, ar teisingai supratote. Tai vadinama aktyviu klausymu ir daugelis porų tai praktikuodami jaučiasi daug labiau susiję.

Pagerinkite bendravimą

Išbandykite šią formulę, kai kalbate su savo partneriu. Klausantis partneris tikrai turi tiesiog klausytis (aktyviai klausytis) ir nesiginti. Ieškokite supratimo.

Kada & hellip; & hellip; ..

Tai, ką aš galvojau, buvo & hellip; & hellip ;.

Jaučiausi & hellip; & hellip; & hellip; ..

Ko norėčiau & hellip; & hellip; ..

Pavyzdys gali būti:

Kai praėjusią naktį užėjai, nesisveikinai ir eidavai tiesiai į savo kabinetą, aš galvodavau, kad tu pyksti ant manęs arba aš padariau kažką ne taip. Iš pradžių jaučiausi pikta, o paskui tarsi susirūpinusi, kaip praeis mūsų vakaras. Kitą kartą galite tiesiog pasisveikinti ir pranešti, kad turėjote iškart priimti tą konferencinį skambutį.

Sužinokite naujų būdų susieti praktiką ir įgyti naujų įgūdžių

Jei norite gilinti ryšį su savo partneriu, niekada nėra per anksti ar vėlu susitikti su porų terapeutu. Nelaukite, kol ateisite į porų konsultacijas, o ilgai trunkantys konfliktai ir atjungimas padarė žalą ir žalą. Atvirkščiai, kai viskas pradeda blogėti arba kyla sunkumų bendraujant, porų terapija gali būti puikus šaltinis norint sugrąžinti savo kelią. Pagalvokite apie poros konsultavimą kaip apie būdą išmokti naujų įgūdžių kuriant savo partnerystę ir sumažinant konfliktą. Lygiai taip pat, kaip galbūt norėsite patobulinti savo teniso paslaugą gaudami pamokas, konsultuodami galime išmokti naujų būdų palaikyti gerus santykius. Jei nerimaujate dėl investicijų, pagalvokite, kad vidutinės skyrybos gali būti tūkstančiai ar dešimtys tūkstančių dolerių ir daug streso bei širdies skausmo.

Dalintis: