25 Santykių ženklų valdymas, apie kuriuos turite žinoti

Jauna pora kivirčijasi namuose, jo žmona verkė, nes jos vyras, namuose

Šiame straipsnyje

Toksiški santykiai yra sudėtingi ir gali užklupti bet ką. The raudonos santykių vėliavos gali būti lengva praleisti, nes daugelis kontroliuojančių santykių požymių nėra akivaizdūs ir lengvai pastebimi.

Dažnai Mes priskiriame tuos kontroliuojančius elgesio modelius, kai partneris mus per daug myli, yra labai rūpestingas ar bijo mus prarasti. Tai dar labiau apsunkina elgesio kontroliavimo požymių atpažinimą, nes jie yra bandymai dominuoti ir daryti valdžią.

Kokie yra kontroliuojančio asmens požymiai?

Kai dar labiau suprantate kontroliuojančių santykių simptomus, galite įvertinti, ar esate kontroliuojantys.

Peržiūrėkite 25 ženklus, kuriuos palaikote kontroliniame santykyje:

1. Izoliuokite savo draugus ir šeimą

Bendras kontroliuojantis elgesys santykiuose siekia atskirti jus nuo palaikymo tinklo. Priemonės tai padaryti skiriasi nuo skundų, kiek laiko jūs praleidžiate su jais , į blogus komentarus apie juos ir bandymą įsidėti tarp jūsų veržliaraktį.

2. Jaučiate, kad turite užsiregistruoti dėl bet kokio sprendimo

Kontrolės keistuoliai santykiuose mėgsta naudotis visų sprendimų valdžia. Jie prisistato kaip išmintingi ir turi reikiamų žinių, kad paskatintų jus pasitikrinti.

3. Yra drama, kai tik neatsakai

Esant kontroliuojančiam santykiui, jūs manote, kad turite būti šalia savo telefono ir galėti bet kada atsakyti. Kai dėl kokių nors priežasčių jūs negalite to padarytijie tampa pikti, pernelyg nerimaujantis ar menkas. Bet kokiu atveju jūs žinote, kad bus drama, todėl išvengsite tokių situacijų.

4. Kontroliuokite, ką dėvite, valgote ir kaip leidžiate pinigus

Būdami kontroliuojančiais santykiais jaučiate, kad griebiatės savo nuomonės, pasirinkimų ir norų. Kuo jie rafinuotesni, tuo labiau jie gali tai užmaskuoti nuo tikro rūpesčio ar patarimo uždangos.

Tačiau laikui bėgant tai tampa akivaizdu, kai gauni kritikos ar emocinis sustingimas bet kuriuo metu, kai nedarai taip, kaip jie tikėjosi.

5. Kaltinti jus už jų veiksmus

Azijos poros kivirčas keliaujančios ledi, rodančios pirštą ant žmogaus

Santykių kontrolę taip pat gali nustatyti tai, kas baigiasi būti kaltinamas santykiuose . Pavyzdžiui, dėl mažų dalykų - jei jie išdaužė stiklą, jie pasakys, kad jūs kliudėte, ir todėl jie jį numetė.

Kaltinti viską dėl savęs yra vienas iš kontroliuojančių asmenybės bruožų.

6. Tave nuolat kritikuoja

Gali atrodyti viskas, ką darai, gali būti naudingas tobulinant santykius. Jūsų partneris kritikuoja jūs vienodai per mažus ar didelius dalykus ir tikitės tobulumo.

7. Grasinimas jums - daugiau ar mažiau atvirai

Vienas iš kontroliuojančio partnerio požymių kelia grėsmę .

Tie bauginimai ne visada yra fiziniai ir gali būti uždengti. Jie gali grasinti, kad nutrauks jūsų kontaktą su vaikais, jei skirsite juos, pakenksite sau, pasidalinsite su jais pasidalintomis paslaptimis ar sumažinsite šiuo metu turimas privilegijas. Saugokis jausdamasis įstrigęs santykiuose .

8. Pajusti jų įvertinimą ir priėmimą yra sąlyginis

Daugelio kontrolinių santykių bendra gija yra jausmas, kad reikia užsitarnauti jų meilę .

Kai numetate dar šiek tiek svorio, jie labiau jus traukia. Kai jums sekasi darbe, jie labiau rūpinasi jumis arba kai jūs jiems suteikiate tam tikrų malonių. Apskritai manote, kad turite užsitarnauti jų meilę tuo, ką jiems teikiate, arba keisdamiesi patys, kitaip jaučiatės nepakankamai gerai.

9. Laikyti rezultatų suvestinę

Palyginti su sveika doze abipusiškumo, kontroliuojančiuose santykiuose jis jaučiasi nuolat skaičiuojama, kas ką padarė . Jaučiasi sekinantis sekimą, tačiau jie tai daro taip spontaniškai. Tai gali būti jų būdas turėti pranašumą prieš tave.

10. Kaltės ar pykčio naudojimas manipuliavimui

Priklausomai nuo to, kiek jie moka manipuliuoti, ženklus bus mažiau ar lengviau pastebėti. Būkite rėkimas, mušimas ar kaltės klupdymas darant tai, ko jie nori, būkite budrūs, nes tai yra kontroliuojančio asmens bruožai.

11. Leisti pajusti, kad esi skolingas

Pykusi verslininkė ginčijasi su verslininku dėl dokumentų nesėkmės darbovietėje

Jei valdančios asmenybės požymiai išryškėtų iš pat pradžių, būtų lengva juos pastebėti tokius, kokie jie yra. Nepaisant to, jie to nedaro.

Iš pradžių jie mieli ir dosnūs. Vėliau šios dovanos ir palankumai tampa kažkuo, kas jus užvaldo, kai jiems reikia surinkti tą skolą. Tai apsunkina išvykimą.

12. Peržiūri savo daiktus

Tai yra aiškus ženklas, kurio vargu ar galite ignoruoti. Jei pastebite, kad jie yra eidamas per savo daiktus, šnipinėdamas tave, klausydamasis skambučių ar tikrindamas žinutes , turite reikalų su kontroliuojančiu asmeniu.

13. Pavydas ar paranoja

Nors pavydas santykiuose iš pradžių gali atrodyti, kad jie tiesiog jus labai myli, laikui bėgant tampa sunku pakęsti. Jų pavydo ir paranojos intensyvumas, įkyrumas ir nepagrįstas pobūdis yra per didelis, kad jų nebūtų galima ignoruoti.

14. Priversdamas jaustis, kad nesi pakankamai geras

Tai yra dažniausia kontroliuojančių santykių savybė. Galbūt taip jautėtės dar prieš juos sutikdamas, bet tikrai sustiprėja, kai aplink juos .

15. Protestuokite prieš savo laiką vien

Ar jaučiate, kad negalite skirti šiek tiek laiko sau ir jaučiatės dėl to kalti?

Jie gali apvynioti savo protestuok norėdamas praleisti daugiau laiko su tavimi, nes esi toks užsiėmęs, bet galų gale pasijunti piktadariu. Turėdamas vien laikas yra sveikas jums nereikėtų tapti piktu žmogumi už tai

16. Turėdamas uždirbti, kad patektum į jų gerąją pusę

Nors pasitikėjimas užsitarnuoja laikui bėgant, kontroliuojančiuose santykiuose galite jaustis niekada to nepasiekę. Jaučiatės taip, lyg turėtumėte toliau dirbti, kad patektumėte į jų gerąją pusę.

Tačiau atrodo, kad niekada neįgysi teisės būti laikomas nekaltu, kol neįrodysi priešingai.

17. Visą laiką ginčytis, kol jūs olos

Restorane pora ginčijasi

Esant kontroliniam santykiui, galėtum turėti daugiau ar mažiau muštynių (paprastai daugiau), bet skirtumas yra tas, kad jie naudojami jums padaryti urvą. Jaučiatės toks pavargęs, kad ilgainiui atsipalaiduojate.

18. Priversdamas jaustis kvailu ar neveiksniu dėl savo įsitikinimų

Sveikame santykių nesutarimai pagrindiniai įsitikinimai sutinkami bandant juos suprasti ir priimti. Esant kontroliniam santykiui, jautiesi nesugebantis, protingas ar adekvatus dėl partnerio reakcijos į jūsų įsitikinimus.

19. Įpareigojimas atskleisti informaciją prieš jūsų valią

Vienas iš aiškių asmenybės valdymo ženklų yra f kaip jūs turite dalintis informacija, kurios jie prašo , nepaisant jūsų noro tai padaryti.

20. Tavo menkinimas ar gėdinimas tave paklusti

Sveikuose santykiuose žmonės vieni kitus erzina, tačiau tik tiek, kiek kiti jaučiasi patogiai. Esant kontroliuojančiam santykiui, galite jaustis išjuokti ir tada priversti patikėti, kad nesuprantate, ką jie norėjo pasakyti. Galų gale pasimetate, įskaudinate ir jaučiate, kad neturite teisės taip jaustis.

21. Jūs nesijaučiate išgirstas ar suprastas

Tavo balsui ir nuomonei nėra daug vietos, kai partneris bando priversti tave galvoti taip, kaip jie. Ne tik nėra supratimo, bet ir taip pat yra mažai bandymų išgirsti jūsų požiūrį arba jų nėra ant daiktų.

Žemiau pateiktame vaizdo įraše siūlomi keli būdai, kaip perteikti mintis partneriui, kad būtumėte išgirsti. Raktas, kad mūsų partneriai būtų išgirsti, yra sutikti, kad turime tapti strategiški dėl to, kaip kalbamės su jais. Sužinokite daugiau:

22. Keičiantis savo augimui ir tikslams

Jei tobulėsite, galite juos palikti. Taigi kontroliuojantis partneris tai padarys subtiliai bandykite sulėtinti savo pažangą ir laikyk tave šalia jų niekada neprisileisdamas svajonių.

23. Bandymas kontroliuoti, su kuo praleidi laiką

Kas yra kontroliuojanti asmenybė?

Mes kalbame apie asmenį, kuris įvairiais būdais bando įvesti tvarką į socialinę situaciją, kad galėtų kontroliuoti, kas vyksta. Taigi jie taip pat gali bandyti kontroliuoti, ką matai ir kiek laiko praleidi su jais.

24. Dominuojanti ar kontroliuojanti seksualinė veikla

Kontrolė liejasi ir į miegamąjį, todėl galite pajusti, kad negalite atsisakyti sekso nepatekę į blogąją jų pusę. Jūs galite patirti lytinių santykių spaudimą, nes kitaip yra pasekmių. Pavyzdžiui, jie emociškai nutolsta ir verčia tave kelias dienas žengti į jų gerąją pusę.

25. Priversti suabejoti savo protu

Kaip rezultatas bando nutraukti jus nuo jūsų socialinės paramos , gėdinti jus, priversti suabejoti savo įsitikinimais ir reakcijomis, galų gale abejoti savo sprendimu. Jei jie jus įtikins, kad jų tikrovė yra teisinga, rečiau paliksite.

Kiek ženklų išbraukėte iš sąrašo? Ar manote, kad nesate pakankamai geras, kad rastumėte kitą partnerį, ar nesate pajėgus pakeisti? Jei taip, pabandykite prisiminti visus dalykus, kuriuos galėjote padaryti, kol jie dar neatėjo į jūsų gyvenimą. Tai jūsų pasiekimai. Žinoma, padeda palaikyti savo draugus ir šeimą.

Nėra vieno atsakymo, kaip nustoti kontroliuoti santykiuose. Reikia suprasti, kodėl žmogus taip elgiasi ir kuo gali tai pakeisti. Todėl šioje atkūrimo kelionėje rekomenduojama turėti profesionalo pagalbą tiek kontroliuojančiam asmeniui, tiek jų partneriui.

Dalintis: