10 žingsnių į laimingesnį santykį

10 žingsnių į laimingesnį santykį

Santykiai kelia iššūkių. Ir daugelį metų padėjęs poroms išsiaiškinti savo santykius, aš atradau keletą lobių, kurie gali padėti jums tapti laimingesniais ir labiau susieti su savo partneriu. Akronimas H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S jums primins kiekvieną tašką.

vienas. H Laikykis už rankų ir apkabink. Net jei neturite lytinių santykių, laikymasis rankomis ir apkabinimas padidins jūsų endorfinus (gerai jaučiamas chemikalus), kurie gali jus nuraminti ir susieti su partneriu.

2. Priimti. Žolė dažnai būna žalesnė kitų porų ganyklose, tačiau, būkite tikri, šios poros taip pat turi savo problemų. Susitelkite į tai, kas veikia jūsų santykiuose, kodėl mylite savo sutuoktinį ir suprantate, kad niekas nėra tobulas - įskaitant ir jus.

3. „P-Power“ išjungimas ir derinimas. Jei jūs ir jūsų partneris esate aistringi televizijos žiūrovai, išjunkite televizorių ir pakaitomis derinkite vienas kitą. Vos kelioms minutėms įžengę į jų minčių ir jausmų pasaulį jie jausis globojami, sumažins stresą ir sujungs su jumis.

4. „P-Play“. Santykiai kartais gali būti intensyvūs ir įtempti. Taigi, įsitikinkite, kad jūsų laukia daug smagių laikų. Suplanuokite mažas keliones, užsiėmimus lauke arba tiesiog kartu praleiskite laiką lovoje. Žaidimas ir humoras sieja.

Taip pat žiūrėkite: Kaip rasti laimę savo santuokoje

5. „Y-Yell No More“. Išreikškite savo švelnesnius jausmus. Lengva pykti ant savo partnerio, tačiau po pykčiu slypi nuoskaudos, liūdesio, atstūmimo, baimės, vienatvės, išdavystės, gėdos ir atstūmimo jausmai, kad būtų galima paminėti keletą. Išreikšdami labiau pažeidžiamus jausmus, jūsų partneris pakvies susisiekti su jumis.

6. Pagalba savo partneriui.Paklausus partnerio, ar galite įpilti dujų į jų automobilį, skalbti skalbinius ar išvalyti kanarėlės narvą, jie pasijus tarsi jūs abu komandos nariai. Mąstymas ir dėmesingumas - tai būdas parodyti meilę.

7. E-tikėkis mažiau. Lūkesčiai sukelia nusivylimą ir gimsta iš „pečių“. Santykiuose nėra „turėtų“, išskyrus pagarbą, sąžiningumą ir gerumą. Taigi, jei manote, kad jūsų partneris turėtų išnešti šiukšles, išvalyti kojinių stalčių ar papasakoti, koks puikus virėjas esate, jūs nusiteikėte tam tikram nusivylimui.

8. A-Leisti. Leiskite partneriui jaustis blogai. Nebandykite ištaisyti jų depresijos, pykčio ar įskaudinimo. Jei tai sukėlėte, atsiprašykite. Jei ne, suteikite jiems vietos šiems jausmams apdoroti. Kai juos supras, jie jausis geriau.

9. R-nuraminkite. Nurodykite sutuoktiniui, kad juos mylite, mėgstate ir vertinate. Tai darydami kasdien, pagerinsite savo santykių laimę.

10. Pasakyk tiesą. Būkite tiesioginiai. Jei užaugote namuose, kur vaikai buvo matomi ir retai girdimi, galite vengti partneriui pasakyti, kaip jūs iš tikrųjų jaučiatės. Būti tiesioginiu gali būti rizikinga, tačiau tai gali suteikti jums tai, ko norite, sukurti glaudesnį ryšį su savo partneriu ir padėti jaustis labiau įgalintiems.

Dalintis: